不爱吃饭的宝宝会如何

如今独生子女是家庭的掌上明珠，谁不希望孩子长得结实健壮呢？然而不少孩子因厌食而使家长揪心惆怅，尽管百法使尽，可孩子就是不好好吃饭，食欲不振，或见饭就够，拒进饮食。这样天长日久，则会发生营养不良，形体瘦，贫血体重减轻，严重影响孩子的健康发育，还容易引起其它疾病。　首先要分清孩子为什么厌食。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食，那就需尽早去医院诊治。还可针对厌食出现的症状选中成药治疗，如孩子消化不良，食积停滞，可服用浓缩保和丸；孩子脾胃虚弱，饮食减少，胃部胀满，可服香砂六群丸；若因饮食不节，损伤脾胃；孩子食欲减退，胀满不适或胃痛，可服香砂养胃丸；饮食内停，食后腹胀，腹泻可服健脾丸等。　除了药物纠正之外，要使孩子吃得香，还要注意方法。有些小儿厌食，家长很焦急，为了哄孩子吃饭，有的在吃饭时用玩具逗引孩子，也有的任凭孩子边吃边玩……家长平时过于娇惯，又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。 那该怎么办呢？下面介绍一些做法：　1、让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。　2、孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，同时，烧给孩子吃的菜应切得细些，饭不要煮得太干，以便于他们咀嚼。　3、平时应定时，适量地给孩子进食，并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得过饱。　4、别给孩子吃零食，甜食及肥腻，油煎的食品也应少吃，饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，即使是一颗糖，一块饼干，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。　5、孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲，还有，孩子有时要一口菜一口饭吃，有时却喜欢把菜拌在饭里吃，大人一般不要去干涉。　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果。因此，当你的孩子不好好吃饭时，首先要想到孩子是不是不饿。孩子不饿常见的原因有：　1、奶与其他饭安排不妥当，有个孩子快一岁了，以吃母乳为主，每天不下十余次，甚至把母乳当作哄孩子的工具，孩子自然不会好好吃饭。　2、零食过多，如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭。尤其垃圾食品尽量不要给予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐。“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。　3、孩子吃饭时干扰太多，边吃边玩，结果便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。　4、一日三餐安排不合理，饥一顿饱一顿，在孩子饿了一段时间后，暴食暴饮，结果使孩子在吃下顿饭时没胃口。　5、父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。　帮助孩子吃好饭，促进孩子的食欲的方法有：　1、让这个孩子吃好饭，先要把牛奶减少到每日一两次，安排好一日三餐，控制奶和零食的进入量，直至出现饥饿为止。　2、增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。　3、知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力，不能以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码。　4、尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，幷规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯.　宝宝吃饭不乖，怎么办?许多父母常会发现，一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心，尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱，宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里，看在父母的眼中除了生气之外，更多了一些怜惜。　关乎“权利之争”的问题　家中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心，聪明的孩子们便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码，欧姿秀老师表示，面对这样的问题父母应该具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力，如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。　父母应该避免的态度　父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外，也应该避免出现以下的态度：　1、家中存放过多的零食：　如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。　2、放任孩子边吃边玩：　孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。　3、不愉快地吃饭时刻：　许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。　4、以利诱的方式对待：　父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。　让孩子喜欢吃饭的秘诀　1、大人本身养成正确的饮食习惯　“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。　2、固定的开饭时刻　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。　3、减少正餐之外的食物　虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。　4、促进孩子的食欲　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。　5、选购孩子喜爱的餐具　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。　6、多花心思在菜色上做变化　在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。　7、让孩子参与做饭的过程　例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。　8、为吃饭增添趣味性　在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,??

夏天是孩子一年中，长个子的第二个黄金季节，每到这个时候妈妈们都特别关注孩子长个子的问题。

有权威专家做过研究，孩子夏天长个的速度，是秋天的2-2.5倍。

而英美有一份有趣的研究报告，研究表明，在西方，普通白领中，身高每增长10—12公分，薪水增加9%—15%。

身高与收入关系曲线图

（注：64/66/68/70/72/74/75+英寸对应为163/168/173/178/183/188/190+公分）

原来，身高就是竞争力啊！

快来看看，男孩和女孩的身高标准表，你家的孩子达标了吗？

关于孩子身高是否达标的问题，其实国家卫生 健康 委员会在2018年发布了新版的7岁~18岁儿童青少年身高发育等级评价标准，家长们可以对照看看孩子的身高达标了没。

身高发育水平分成5个等级：身高 -2SD为下等；身高 -2SD且 -1SD为中下等；身高 -1SD且 +1SD为中等；身高 +1SD且 +2SD为中上等；身高 +2SD为上等。

注：SD为标准差，该标准自2018年12月1日起施行。

调整后的身高标准表格中，身高超过标准值（中等）也是正常的，被认为是 健康 的。这是因为现在孩子们拥有一个很好的成长环境，营养的摄入也非常充足，很多孩子虽然年龄不算大，但身高非常高。由此看来，青少年身高标准的改变更加符合现实情况。

在夏天，其实家长更明显感觉到的是孩子更爱喝冷饮，不愿意吃饭更喜欢吃一些垃圾食品，这样的饮食习惯会不会影响孩子的身高，其实短时间的垃圾饮食是不会影响孩子的身高发育，但是将垃圾食品长期作为主食，不合理摄入身体必须的营养素，对身体影响的不止是身高还有身体 健康 。

孩子一到夏天不愿意吃饭，这是为啥呢？让我们细细分析一下。

1.得怪天气

此时的天气，就像孩子的脸，变来变去，又是雨雨雨，又是热热热，阴晴不定。

如此一来，暑邪和湿邪这两大魔鬼就会趁火打劫，让负责快递的脾师傅被二者困住，难以大施拳脚，不能及时运化孩子吃进去的食物，故而脾失健运。

加上夏天，气血宝宝喜欢去外面浪，这样一来，身体内部的气血就不够用了，于是宝宝容易打不起精神来，对吃的也没有兴趣。

还有夏天孩子新陈代谢快，容易出汗，汗一多，就意味着津液也被损耗了，所以除了不爱吃饭，孩子还会感觉口干舌燥，不停地喝水。

2.得怪零食、冰激凌

一放暑假，很多孩子就开始放飞自我，小薯片、甜甜圈吃不停，他们的小胃早就被零食君填满了，哪有多余的空间去宠幸主食呢?

同时，夏天一到，冰激凌就成为孩子们手中的常见美味。小嘴巴是满足了，但是喜欢温暖的脾胃就惨了，冷饮容易刺激孩子的胃内黏膜，导致胃肠功能紊乱，容易不思饮食。

怎么让宝宝胃口好起来？

那么，如何让孩子吃饭香香，身体棒棒呢？

健脾养胃

想要孩子茁壮成长，那么需要均衡饮食，保护孩子的脾胃。平时可以熬点山药粥、白扁豆汤、麦芽桂花饮。

当孩子一不小心吃多了，可以给孩子备点山楂片，做一道鸡内金蛋羹帮助消食。

少吃零食、冷饮

同时，不要觉得孩子想吃什么，就一定要给他，像薯片、冰激凌这类零食就需要严格控制。

可以尝试和孩子一起己DIY小点心、麦芽糖、山楂条等爱心零食，既 健康 ，又能表达浓浓的爱。

这里送你一道山楂条DIY教程，大家可以动手试一试：

山楂条

【材料】

山楂1000克、白糖300克、麦芽糖250克、清水400克

【做法】

1.山楂洗净去核、切开,将山楂、白糖放入锅中，加入清水小火煮，煮至山楂变软时，放入麦芽糖继续煮。

2.一直煮到山楂软烂，用搅拌棒打碎。

3.将打碎的山楂泥放入平底锅中，小火炒，尽力炒到较干的状态。

4.装入容器中彻底放凉，将凝结成块的山楂，倒扣出来，切片切条。

5.山楂条摆放在烤盘里，烤盘放入烤箱中，100度风烤一个小时，就大功告成。

你可能会问，不让吃冰激凌，总得想点办法给孩子消消暑吧。不妨来点酸梅汤，不仅能帮忙开开胃，还能驱散夏日里的烦闷。

外面买的酸梅汤您可能不是很放心，毕竟要给家里的小祖宗喝，那就自己动手熬吧，这道酸梅汤食单，请收好！

酸梅汤

【材料】

乌梅30g、山楂25g、甘草10g、陈皮5g、洛神花5朵、桂花少许

【做法】

1.清水洗净除桂花以外的食材，再将1放入锅中用1500ml水浸泡1小时。

2.用大火煮开后小火煮半小时，按个人口味放入冰糖适量，关火过滤后倒入碗中撒上少许桂花