怎么样可以改掉偏食

孩子挑食、偏食的习惯是很常见的，但是家长们可以通过以下方法来帮助孩子改掉这个习惯：

1.制定固定的餐点时间表和进餐规则。家里制定一个固定的进餐时间表，包括早餐，中餐、晚餐和点心，避免在规定的时间之外给孩子食物。

2.让孩子参与到烹饪过程中。让孩子参与到烹饪过程中，可以让他们更加了解食物的来源和制作过程，从而增加对食物的兴趣。

3.不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物。如果孩子不喜欢某种食物，可以尝试不同的烹饪方法或者添加一些他们喜欢的食物来调味。

4.鼓励孩子多尝试新食物。可以在家里摆放一些新口味的食物，让孩子自己去尝试。

改掉孩子偏食厌食的习惯，让孩子健康成长。
?不购买零食或少购买
杜绝孩子吃零食的习惯，让孩子知道不吃饭就会饿肚子的。
?饭菜要合孩子口味
了解孩子的口味，做到颜色比较突出一点，让孩子一看就感觉比较喜欢，口味要好一点。
?哄孩子吃饭
增添一个新的食物时，给孩子说说吃这个食物的好处，告诉孩子会很好吃，消除孩子的戒备心理。
?不要宠孩子
不能因为心疼孩子饿坏，就赶紧的满足孩子，这样只会让孩子变得更挑食，不能宠，不能惯。
???做好榜样
家长自己要做好榜样，在孩子的面前不能让孩子赶紧到家长对某个食品比较喜欢，家长都比较挑食，孩子自然就会去模仿的。
??♀?不强迫孩子
不能宠孩子，满足孩子的要求，也不能强迫孩子，责骂孩子必须喜欢吃某种食物，这样做只会让孩子对食物产生更大的抵触心理。