新生儿吃d3还是鱼肝油

婴儿如果出现缺钙的症状，也可以口服碳酸钙d3，这个药物对于补钙是有很大的帮助，尤其对预防佝偻病也有很大的帮助，本身含有维生素d3，并不需要另外口服小儿鱼肝油，如果有缺钙或者佝偻病的情况下，需要及时的进行多晒太阳，以及户外活动有帮助。

宝宝出生20天了是吃维生素D3比吃鱼肝油好。区别是鱼肝油含有多种成分，包括维生素A和维生素b，婴儿出生15天后可以服用，一般一天一粒，偶尔几天一粒。同时，父母应该带孩子出去晒太阳。D3和鱼肝油可以促进宝宝的牙齿生长和骨骼钙化。如果宝宝缺钙，宝宝的乳牙会萌出太晚或者出现佝偻病。马宝一定要记得及时给宝宝补充这些营养。如果马宝想同时给宝宝服用d3和鱼肝油，她必须把两种量结合起来，千万不要过量。d3和鱼肝油都可以促进宝宝钙的吸收，所以马宝可以根据实际需要选择服用哪一种，但要注意不要过量。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素d，维生素A用于防治夜盲症，对维持正常视力发育和提高免疫功能有重要作用。维生素D能促进钙的吸收，预防佝偻病和小儿手足抽搐。维生素d3是维生素D家族中吸收率和利用率最高的营养元素。其作用是促进钙的吸收，预防小儿佝偻病和惊厥。

维生素D3能促进肠道对钙的吸收，促进骨骼的矿化，促进骨小梁的形成，增强骨骼的强度。临床上常用于治疗和预防各种原因引起的维生素D3缺乏性疾病，如骨质疏松、佝偻病等。鱼肝油中既含有维生素D，也含有维生素A，鱼肝油中的维生素A除了补充维生素D外，还具有保护皮肤和视力的作用，但维生素A容易蓄积而中毒，对肝功能造成损害。

维生素D是维生素d3和鱼肝油的主要成分，但鱼肝油中添加了维生素A。维生素A可以很好的预防宝宝的夜盲症，尤其是宝宝小的时候，食物中的维生素A含量相对较低，适当的补充维生素A可以有效的预防维生素A缺乏引起的一些症状。因此，鱼肝油应该是六个月以内宝宝的首选。六个月后，宝宝会添加辅食。食物中的维生素A足以维持孩子的生理需求，所以可以选择简单的维生素d。

三者的区分

什么是鱼肝油：

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，主要成分是维生素A和维生素D。通过不同的加工程序，可以分为食品类鱼肝油、保健品类鱼肝油和药品类鱼肝油，其中药品类鱼肝油中维生素A和维生素D的剂量相对精确。

什么是维生素AD：

维生素AD大部分都是人工合成的，成分比较单一，只有维生素A和D两种营养素。现在市面上比较多的剂型是滴剂型或者胶囊型。

什么是维生素D3：

维生素D3是在前两者的基础之上，再经过进一步的精细化操作，提取的纯净的维生素D。与人体自身通过紫外线作用下合成的维生素D3高度一致

三者的对比

来源不同：鱼肝油是自然提取 的，维生素AD是人工合成 的，维生素D3是纯净萃取 的。

成分不同：鱼肝油除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼的成分。而维生素AD和维生素D3成分相对纯净。

含量不同：鱼肝油中维生素A和维生素D的比例是10:1，维生素AD中的比例是3:1，而维生素D3产品不含有其他多余复杂的成分。

从上述的比较中，我们就能看出，鱼肝油中的成分相对复杂。而且宝宝服用有致敏风险。如果对鱼过敏，那就要慎用鱼肝油。

而维生素AD虽然说成分相对单一，但是和鱼肝油一样，所含成分中维生素A的占比都要远远超出维生素D。补充维生素D的同时，摄入大量维生素A存在一定的中毒风险。

相对来说，维生素D3含量纯净，且规避了一定的风险性，在达到补充计量的同时，更大权益上保证了宝宝服用的安全性。

另外补充一点，很多人还会把鱼肝油和鱼油搞混。要注意：

鱼油是从深海鱼类的脂肪提取出来，主要用于三脂过高、心脏病、动脉硬化症状、脑溢血或中风症状的人使用，是老年人的保健品，并不适合给宝宝补充维生素D3。不仅如此，鱼油中含有的EPA有可能导致宝宝性早熟，还会降低血液粘度，残留在鱼油中的海洋污染甚至还会抑制宝宝神经系统发育。

小心误区

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误区一：给宝宝补充天然食品是最安全的

人们一直在鼓吹 “天然的就是最好的”，但是这句话也不一定是绝对的。

就拿天然提取的鱼肝油来说，一方面配比不符合婴幼儿营养需要量，天然鱼肝油大多数A：D=10:1，长期服用则可能造成维生素D摄入不够或维生素A摄入超标；

另一方面，海洋污染日趋严重，贝类和海鱼等海洋生物的体内已经成为了重金属汞、砷的"聚居地"，鱼肝油可能已受不同程度的污染

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误区二：母乳喂养和配方奶粉喂养的宝宝不需要额外补充维生素D3

有些家长认为，母乳和配方奶粉中都含有维生素D3，因此母乳喂养和配方奶粉喂养的宝宝就不需要额外补充了。其实恰恰相反。

首先，母乳中维生素D3含量较低，根本不能满足生长发育需要。而另一方面，维生素D3都属于物理和化学性质非常不稳定的物质，遇光照、高温、空气极易氧化失效，而配方奶粉中的维生素D3在奶粉的生产加工、灭菌、运输、储藏以及冲泡过程都会造成奶粉中的维生素D3氧化流失，其实际含量远远低于标示量。

所以，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，都应该从婴儿出生后就开始补充维生素D3。

可以吃鱼肝油，不要吃维生素d3了。
维生素D在专业医生建议下吃。不要私自随便吃。卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是晒太阳。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。 　
维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。
所以不建议口服或者注射，最安全的是晒太阳。