偏食可能会引起营养失衡。如果长时间偏食可能会导致体内异样出现缺失现象,便会出现这种情况,属于那种相对比较严重的情况,需要引起重视。
如果长时间偏食需要立刻通过输入营养液等方式进行辅助改善,够有效预防营养不良。在平时生活中可以多吃些高蛋白丰富食物。
小孩厌食偏食的危害:
会导致孩子的饮食营养中蛋白质,维生素,多种营养元素摄入不足,而导致营养不均衡,出现缺锌,缺铁,贫血,甚至蛋白质-能量营养不良,表现消瘦,面色苍白,皮肤干燥萎缩,血糖低,体温偏低,乏力嗜睡,消化液分泌减少,消化酶性降低,易菌群失调导致内源性的感染和腹泻,严重的会出现循环系统及神经系统的损伤,导致运动功能和智力的下降。
日常养成良好的进食习惯需注意以下几个方面:
1、保证规律的用餐时间;
2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心,尽量避免含食品添加剂的食物;
3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物,可以隔一段时间再次尝试,一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时,才放弃尝试);
4、除了正常饮食外,考虑单独补充一些营养物质,如益生元儿童蛋白肽粉,它主要是由豆蛋白粉、菊粉、玉米低聚肽、猴头菇提取物等成分组成, 每日5g,用约100毫升50度温开水冲调后饮用,亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。
偏食会引起营养不良、贫血、免疫力低下、维生素缺乏、智力和身体发育迟缓等一系列问题,所以我建议同学们要科学的安排膳食,养成良好的饮食习惯,全面合理的获取营养。
另外,偏食将会使儿童的身体营养失去平衡,或过胖,引起肥胖症,或过瘦,得厌食症,或抵抗力下降,经常生病,如缺铁会引起贫血,缺钾会影响智力,缺钙会驼背等,严重影响生活和学习。因此,希望大家一日三餐要合理搭配。
青少年挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利.挑食、偏食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复.挑食、偏食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,可见偏食得不到全面、合理的营养成分,严重影响孩子的生长发育,从而导致缺乏某些营养造成营养不良.
故选:D.
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