宝宝总生病咋回事

??低温天气
低温天气间接影响宝宝的抵抗力，冬天气温低，昼夜温差大，家长容易给宝宝穿衣过多。宝宝的新陈代谢比成人旺盛，穿得太多很容易出汗，一旦再招风，非常容易感冒。因此，低温与衣着过多的并存，都会导致宝宝活动减少，使其抵抗力下降。
??干燥的气候
冬天气候干燥，我们的鼻黏膜也变得比较干燥，吸附和过滤空气中粉尘的能力下降，呼吸道更容易受到刺激，加上有的家长会紧闭门窗来阻隔冷风，使得室内空气不流通，细菌和病毒的密度增大，从而增加宝宝生病的风险。
??雾霾天气
冬天雾霾天气活跃，空气中漂浮着大量的粉尘、尘螨等过敏原，在这样的天气状况下带宝宝外出，宝宝的抵抗力面临着严峻的考验，生病的几率也会增。

感冒非常的常见，不管是大人还是宝宝都会感冒，引起感冒的原因也有很多。一般情况下都是大人感冒了所以宝宝也会感冒，有时候会一家人都引起了感冒，但是没几天就好了。那么一岁宝宝为什么总感冒？
?抵抗力低
一岁宝宝总是感冒时因为宝宝的抵抗力低。宝宝的免疫系统功能还不够完善，当流行性感冒来袭时，宝宝抵抗不了细菌的感染，所以就会感冒。
??空气不流通
有的父母尤其是在冬天的时候，认为外面的空气不新鲜，有雾霾，所以会好几天都不开窗户，这样外界的空气流不进去，里面的有毒气体也出不来，所以宝宝就会感冒。
??缺乏锻炼
还有的妈妈比较懒，不带着宝宝锻炼身体，让宝宝自己在家里玩玩具。锻炼可以促进血液循环，改变人的免疫力，宝宝没有调节免疫的能力，所以会感冒。
?牙刷不干燥
还有一种情况就是，一岁的宝宝牙齿已经长全了，所以也开始刷牙了。有的妈妈会把牙刷放在牙桶里盖上盖子，怕外界的空气里的细菌感染到牙刷，其实这样的做法是不对的。牙刷在牙桶里密封着，接触不到空气，所以一直都是湿的状态，病菌更容易滋生，也会造成宝宝的感冒的。

文丨京妈说，原创内容。

上周末带儿子出去玩了一天，正好那天也不暖和，穿的也有些单薄，结果回来就开始咳嗽，晚上就发烧了，这几天一直在断断续续的发烧，总咳嗽还流鼻涕。和朋友说起孩子感冒发烧，她说这一季的流感就是这个表现：发烧几天不退，总得一周。那也只能是不断的吃药观察了。

不少家长都有类似的感觉：每次宝宝生病，大多是出去玩回来生病，这是为什么呢？主要有因为下面几点原因

1. 卫生问题

由于宝宝的体质比较弱，不能和大人相比，家里的环境卫生是有保障的，而外面的卫生环境不稳定。有时候对大人一点威胁都没有的细菌，对宝宝来说却有很大伤害。

京妈建议：带宝宝出去玩，要注意避免?被传染?。

家长们尽量不要在流感或者有其他传染病爆发期间，带宝宝到人多拥堵的公共场合，可以去公园或者室外宽广、空气流通的地方玩；

在外面玩的时候，若是遇到生病的宝宝，要尽量避免接触；

从外面回来，一定要用洗手液或香皂洗手，并且换上家里的衣服。

2. 穿衣问题

?有一种冷是奶奶觉得冷?、?有一种冷是妈妈觉得冷?，很多时候，其实宝宝并不冷，而且家长觉得宝宝体质弱就应该多穿衣服、睡觉也要多盖被子，就算出汗了也要继续捂着。

事实上，宝宝的自主神经发育还没成熟，新陈代谢比成人快，体内产热比成人迅速，需要快速散发，所以就特别爱出汗；而一旦出汗，家长没有及时处理或者处理不当，就非常容易使宝宝感冒生病。

京妈建议：出门玩，如何正确给宝宝正确穿衣服？

提前了解天气情况。出门前家长要提前了解天气情况，看气温多少度、有没有风，根据天气情况给宝宝合适穿衣。

适时减衣。 带宝宝出去玩时，如果觉得室外温度比较高，就应该给宝宝减少一些衣服；但减衣服前，要看宝宝身上是否有汗，如果有汗的话要让宝宝安静的休息一会儿，帮他把汗擦干，等身体热度降下去了，再减衣服。

裤子穿厚些、上衣穿薄些。 另外，因为人体的下肢血液循环会比较慢，不会因为稍微穿厚点就出汗，所以妈妈们可以适当的帮宝宝穿厚一点的裤子，上衣可以薄一些，毕竟下身穿厚一些就不容易冷到，上半身穿薄一些也不容易出汗。

出汗时避免骤热骤凉。 冬天室外冷，也不要让出汗了的宝宝，马上去外面，或是在外面玩的出汗了立马脱衣服，要不然打开的毛细孔容易受到风寒侵入，引起感冒发烧。

3. 过敏问题

有些宝宝属于过敏体质，那他们从外出回来，经常会皮肤瘙痒、红肿、咳嗽、哭闹不安等，这主要是因为宝宝外出的时候被?过敏原?给侵害到了。尤其是春秋季节，更容易发生过敏，带宝宝出门要很注意。变比来说，这方面在冬季要好一些。

京妈建议

过敏体质的宝宝外出时，最好戴上口罩，少到花草茂盛的地方，避免接触宠物等；

外出回家后要及时更换衣服、洗手和洗脸；

平时的生活中，要注意增强体质、注意补充营养，增加抵抗过敏的能力。

4. 饮食问题

俗话说?病从口入?，很多小孩子出门玩都喜欢买零食吃，而有些家长就有求必应，比如宝宝在外面玩的热，可能给孩子买杯冷饮，或是因为天气冷吃了凉的食物，都可能导致肠胃血管急剧收缩、血流量减少，影响消化能力不说，还容易引起腹泻。

还有一些卫生比较差的小摊，宝宝玩的肚子饿时，喜欢买个香肠、手抓饼等，那肠胃弱的宝宝也容易引起腹泻或被细菌感染。

带宝宝出去玩，最好自己提前准备一些吃的喝的带上，少吃外面的食物，尤其是看上去不太卫生的食物；

如果迫不得已，得吃外面的食物，那尽量选择相对干净，有卫生保证的地方吃。

不想让宝宝生病，提高免疫力很重要！

综上所述，不想让宝宝生病，那就要提高宝宝的免疫能力，而要提高宝宝免疫力，注意营养均衡、合理安排饮食结构是很重要的一个方面，别让宝宝因为缺了某些营养而影响到抵抗力和免疫力。

哪些食物可提高宝宝免疫力呢？

富含维生素的食物。比如蔬菜、水果、动物肝脏等，可以维护免疫系统健康，特别是维生素A、维生素C。

富含锌、铁的食物。这两种营养素也是维持免疫力不可缺少的营养，特别是在雾霾比较重的地方，宝宝更应该多吃富含锌、铁和深绿色蔬菜。

总结一下，关注这个问题，家长要注意下面几点：

1. 带宝宝出门回来更容易生病，是因为：外面的环境比较复杂，传染源多、卫生不能保证、护理不周、还可能导致过敏等等；

2. 为了避免宝宝生病，家长要提前做好充分的出门准备，而且出去了要注意卫生、适当穿衣、避免宝宝过度劳累等；

3. 平时，家长要有意识的增强宝宝的免疫力，比如从饮食、运动、睡眠、心情等多个方面?多管齐下?。