儿童偏食应该注意什么

很多孩子或多或少都存在挑食的问题，假如孩子挑食，家长要正确看待，不要太过焦虑。

1、给孩子与之年龄相应份量的食物，不要过多。份量过多，孩子吃不完，会打击他们的自自信心。

2、多选择绿色安康的食物，比方坚果、酸奶、水果，不要买过多精密加工的超市食品。

3、假如可能让孩子也参与到正餐的筹备中，孩子本人参与做的饭菜，更能惹起孩子食欲。

4、父母要改掉宠惯孩子的缺点，不要用零食或者玩具为奖品来鼓舞孩子吃饭.

5、对孩子的进步要及时褒扬。好的行为给与肯定。

6、尽可能全家人一同就餐，3岁以后应防止孩子单独吃饭。另外全家人的饭菜要相同，孩子不要有单独的菜单。

7、少给孩子吃零食，特别是饭前1个小时不要吃零食。控制吃零食的数量和次数。很多小孩子饭前就吃很多零食，到了吃饭时间，小肚子就被零食给撑饱了，自然就吃不下饭。这样三餐就满足不了儿童身体发育所需的能量和营养。

8、家长要以身作则做好典范，养成良好的饮食习气，防止挑食。

9、让孩子与全家人一同吃饭,或是与不挑食,不偏食的小朋友一同吃饭,发明一个高兴的进餐环境,并且鼓舞他要向大人或小朋友学习。

10.严厉控制孩子吃零食.两餐之间的距离最好坚持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感.古语说：狼吞虎咽,饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得滋味不错,时间长了,便会渐渐顺应。

作为父母，希望的都是孩子可以安康生长，营养平衡，但是孩子的确不爱吃怎样办呢？我们能够通知孩子，营养的重要性，或是不行，就给孩子买些口服液，钙片什么的，也是能够的。

我可以给您一些建议来矫正儿童不良的偏食习惯。请注意，每个孩子都是独特的，所以这些建议可能需要根据您孩子的具体情况进行调整。

1.提供多样化的食物选择：确保您的孩子在餐桌上能够接触到各种不同的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质来源(如肉类、鱼类、豆类)和全谷物。这样可以增加他们对新食物的兴趣。

2.建立规律的饮食时间表：为孩子制定固定的饮食时间表，让他们知道什么时候可以进食。这有助于培养他们的饮食习惯，并减少挑食的可能性。

3.避免强迫进食：不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物。这可能会加剧他们的抵触情绪，并导致更严重的偏食问题。相反，尝试以积极的方式鼓励他们尝试新食物，例如与他们一起准备食物或让他们参与购物过程。

4.以身作则：作为父母，您们应该成为孩子的榜样。如果您自己有良好的饮食习惯，孩子们更有可能模仿您们的选择。

5.不要用食物作为奖励或惩罚：避免使用食物作为奖励或惩罚的手段。这可能会导致孩子对特定食物产生依赖或厌恶。

6.寻求专业帮助：如果您的孩子的偏食问题严重影响到他们的健康和生活质量，建议您咨询专业的儿科医生或营养师。他们可以为您提供更具体的建议和指导。矫正偏食习惯需要时间和耐心。与孩子保持积极的沟通，并尽量创造一个愉快的用餐环境，这将有助于改善他们的饮食习惯。

最新调查发现，超过八成的家长在应对孩子偏食挑食问题时，会选择“诱导”方法，比如边看电视边吃饭、边讲故事边吃饭，甚至用玩具、甜食等作为奖励。但令人遗憾的是，12.1%的家长会选择强迫孩子进食，尽管这并不能取得良好的效果。事实上，家长的不当行为不仅无法解决幼儿的饮食问题，还可能加剧挑食、偏食现象。
???????寻求专业指导
为了确保孩子获得全面均衡的营养，专家建议家长们寻求专业指导，采取综合干预手段。这样可以更好地解决孩子的饮食问题。
?服用益生菌
家长们可以考虑给孩子服用宝贝、乐，益。生。菌，这种益生菌能促进肠道蠕动，帮助消化，并产生乳酸、醋酸等有益物质，有助于钙、铁、锌、维生素等营养的高效吸收。尤其对于偏食的儿童，宝贝、乐，益。生。菌含有丰富的维生素B和其他必需营养素，能有效解决因偏食导致的营养缺失问题。
?创造健康饮食环境
让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、均衡的饮食环境！家长们可以从日常饮食、生活习惯、心理健康等方面入手，培养孩子的健康饮食习惯。