如何纠正小儿偏食厌食

如果宝宝长期出现食量减少、餐后腹胀等现象，有可能是厌食了。
?缺锌元素
锌是唾液中味觉素的成员之一，宝宝缺锌，就会使得味觉功能和胃黏膜消化功能降低，从而降低食欲。
?消化系统疾病
也有可能是一些消化系统疾病在发信号，比如肠道寄生虫、胃炎、胃溃疡、肝炎等。所以要先带宝宝去医院做身体检查，排查宝宝是不是缺锌或者生病了。
??饮食不当
宝宝本身的消化功能不健全，偏食、吃过多的零食，或者是生冷食物等不良的饮食习惯，会让宝宝肠胃负担太重，会造成消化不良而引起厌食。
?多喝水，多吃水果
宝宝厌食时，可以多喝水，多吃水果，这样可以增加宝宝的食欲，促进消化吸收。
?多吃小米粥
小米粥是一种营养丰富、易于消化的食品，可以帮助宝宝增加食欲，缓解厌食症状。

孩子偏食、厌食，营养不均衡，这是许多家长都会遇到的问题。为了宝贝的健康，我们需要采取措施，纠正孩子的不良饮食习惯。
?变化肉类的呈现方式
切片、切粒、搅碎…变化肉类的呈现方式，让肉类的色彩和形状多变，给孩子带来新鲜感，增加他们对肉类的兴趣。
?烹调方式多样化
煎、炒、炖、焖、炸、煮、蒸…每餐换一种，让孩子品尝到不同口感的肉类，增加他们对肉类的好奇心和探索欲。
?创意配搭
参考烹饪书籍，尝试用不同蔬菜与肉类搭配，如番茄鸡蛋煮肉片、豆腐蒸碎肉等，让菜肴色香味俱全，增加孩子对肉类的喜爱。
?控制零食摄入
两餐之间，避免让孩子过多摄入零食，尤其是煎炸和甜品类食物，以免影响正餐时的食欲，让孩子更好地享受正餐。