偏食到底是怎么回事

厌食、偏食是小儿时期的一种常见病症，如果不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。导致宝宝厌食挑食的原因很多，最常见的有以下几种:1. 宝宝偏食、厌食，往往受家人尤其妈妈的影响。家人对某种食物的喜好往往会影响宝宝。2. 父母都希望宝宝通过食物摄取足够的营养，当宝宝拒绝吃某种食物时，如果父母过于强制地给宝宝喂，宝宝产生了心理压力，会进一步强化他对这种食物的厌恶。3. 宝宝过多地吃零食、冷饮，伤了脾胃，而出现厌食。实际上，大部分厌食或挑食的宝宝都是由于父母在护理孩子时方法不当所致，真正能称得上“厌食症”的，真的是微乎其微。因此，如果你认为自己的宝宝吃饭不好，要先检查一下自己的喂养方式是否有问题。其次看一看孩子的生长发育情况，如果宝宝发育正常，精神、睡眠都很好，那么就请妈妈尊重孩子自己的饭量吧!

宝宝挑食偏食是因为没有养成好的饮食习惯，所以才导致挑食和偏食的现象出现，因此家长一定要让孩子养成良好的饮食习惯，这样才能够避免不良现象的产生。而且也有些家长没有给孩子烹饪多样化的食物，所以让孩子在吃荔枝后就产生偏食的习惯。吃同一种食物也可以变着花样来给孩子吃，无论是色彩还是口味上面都可以做一些改变。如果家长多用一些心思，那么宝宝绝对会对其他的食物都充满新鲜感，那么自然而然就会喜欢吃了。

也有一些家长其实也有挑食的毛病，而且不喜欢吃那些不爱吃的饭菜。所以孩子看多了这种现象时，就会和家长一样不爱吃那些食物。而且孩子的模仿能力也非常的强，父母如果在孩子的面前提起这个东西不好吃，或者那个东西不可口的话，孩子也会和父母一样不喜欢吃这些食物，最后导致偏食。

因此家长一定要以身作则，无论是什么饭菜都要有吃这样的话，才能给孩子做一个好的榜样。而且孩子在吃饭的时候千万不要过多的去批评孩子，否则的话会导致孩子吃饭的时候兴趣不够高。如果兴趣不高的话去强迫孩子吃饭，那么孩子最后还会反感。而且家长还给孩子买零食，如果孩子在饭前吃太多零食的话就不大喜欢吃饭了，最后也会导致孩子偏食。

而且零食也会让孩子营养不良，所以家长可以准备一些零食，但是孩子在吃零食的时候一定要控制数量。千万不要买太多的零食放到家里面，否则的话孩子会觉得自己不吃饭也是有零食可以吃的。一定要让孩子喜欢吃不喜欢吃的东西，这样的话才能够让孩子改掉偏食和挑食的毛病。

小朋友挑食偏食，让家长们头疼不已。其实，没有哪个小孩是完全不挑食的，只是程度不同而已。小朋友的味蕾是成人的两倍，他们对食物味道的敏感度远超我们。那么，宝宝挑食偏食到底是为什么呢？孩子的胃容量有限，吃得并不多。当他们生病、受凉或恶心时，或是吃了某种食物后感到不适，这些记忆都会影响他们对这种食物的喜好。
?让吃饭变得有趣
别用强硬的态度逼迫孩子吃饭，而是尝试用策略增加吃饭的乐趣，帮助他们摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让宝宝参与做饭
让孩子在做饭时打下手，看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
如果宝宝不喜欢某种食材，可以尝试将其变身，如将鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
如果宝宝胃口不好，可以将饭端走，稍后再给。两餐之间不要给孩子吃零食，帮助他们养成良好的饮食习惯。
???????耐心引导
每个宝宝都是独特的，他们有自己的喜好和习惯。作为家长，我们需要耐心引导，让他们逐渐形成良好的饮食习惯。

辅食添加不合理、饮食单一、家长的喂食方法错误、口味太重等原因都会导致偏食挑食的发生。在合适的时候要添加辅食、家长要提高厨艺变换花样做饭、让宝宝自主选择食物、宝宝自己知道饥饱不要强迫进食。 宝宝偏食或挑食是一种常见的现象，背后的原因要了解

伴随着宝宝逐渐长大，一些宝宝会出现挑食或偏食的情况出现，有时宝宝宁愿饿着也不会碰不喜欢的喜欢，到底是什么原因导致这种坏习惯的呢？

1、家长给宝宝辅食添加的过晚，半岁左右就可以逐渐的增加辅食，可偏偏还有些家长在孩子一岁左右还在吃软糊的食物，当咀嚼和吞咽功能得不到锻炼就会导致宝宝很难咀嚼食物，自然就不喜欢吃饭。

2、每次的饭菜过于单一或家长凭自已的喜好给宝宝做食物，宝宝不能选择自已喜欢吃的食物自然就会造成挑食和厌食的情况。

3、家长用暴力的手段或孩子已经饱的情况下强迫孩子进食，不但会导致孩子更讨厌吃饭，也会造成脾胃方面的损伤。

4、家长的口味比较重，孩子吃不了清淡的食物。

5、零食吃太多、孩子不爱运动、身体缺锌、宝宝生病等情况都会引起厌食、偏食的情况。

我们知道了宝宝不喜欢吃饭，挑食的原因之后就可以针对原因找出相应的办法：

1、在合适宜的时候就要可以给宝宝添加辅食，一般是半岁左右就可以给孩子添加辅食，从刚开始的泥糊状逐渐过渡到碎末状、小块、然后一岁以后过渡到成人所吃的食物大小即可。

2、不能总是做家长喜欢的食物，食谱种类要丰富，要学会各种烹饪方法，想尽办法吸引起孩子进食的兴趣，让宝宝自己选择想吃的食物。

3、不要强迫孩子吃饭，辅食不要过早增加调味料，饮食应该清淡。

4、饭前不要给孩子吃零食，经常带宝宝进行户外运动来增加食欲，建立轻松、温馨的用餐环境也非常重要。

挑食偏食虽然是一种非常普遍的现象，却会对宝宝的身体发育造成严重的伤害，长期挑食偏食会导致身体某些营养元素缺失而导致各种疾病的发生，比如佝偻病、贫血、夜盲症等等。除此之外还会导致宝宝身体发育迟缓，身材矮小、抵抗力差等等情况。

偏食的孩子还会引起注意力无法集中，逻辑能力差、智力低下。同时还会影响消化功能的吸收，因此宝宝偏食挑食一定要引起重视，否则带来的不良后果不堪设想。

宝宝不喜欢吃饭、挑食并不是一时之间养成的，很多时候是大人没有做好，家长本身挑食或有不良的饮食嗜好都会直接影响孩子。如果宝宝不想吃饭一定要耐心的引导，千万不要发脾气，否则孩子不但不会好好吃饭，还会产生厌食的心理。

家长可以利用绘本、游戏、同龄小朋友吃饭“竞争”等方法来刺激宝宝自主进食，相信只要家长用心的帮助孩子，培养孩子良好的饮食习惯，相信宝宝一定会喜欢上吃饭。

当家长遇到宝宝偏食的情况不要过度的着急，只要找出当中的原因，家长再用一些心思、家长要以身作则，当宝宝有进步时要给予适当的鼓励，引起宝宝进食的积极性，帮助宝宝爱上吃饭这件事。