宝宝能喝丝瓜汤吗

主料

丝瓜1根 ? ?鸡蛋2个 ? ?

姜适量 ? ?葱适量 ? ?

盐适量 ? ?鸡精适量 ? ?

芝麻香油适量 ? ?

丝瓜蛋汤（宝宝最爱）的做法步骤

1.?备好丝瓜，姜，鸡蛋、葱。

2.?丝瓜切长条，葱切花，姜切末。

3.?将两个鸡蛋打入碗里，用筷子将蛋清和蛋黄搅拌均匀。

4.?油下锅，油冒青烟时，放入丝瓜，速度翻炒。

5.?丝瓜变软之后，放入适量清汤，盐、大火煮开。

6.?汤开之后，盐锅绕圈倒入鸡蛋液（鸡蛋液倒下之后，不要急于去翻动，水再次翻滚时，再用锅铲翻动均匀，要不鸡蛋会完全碎在汤里）

7.?大火煮开汤，30秒后撒入葱花，姜末、鸡精、滴几滴芝麻香油拌匀，起锅装盘即可。

8.?鸡蛋不要久煮，时间久了，蛋将不嫩啦，没有了口感。

9.?完成?

可以吃丝瓜西红柿。丝瓜是营养的食物，而且里面的维生素含量非常的丰富，如果是因为免疫力低下而引起的感冒生病，这种情况吃丝瓜还有一定的缓解作用。西红柿是特别营养的食物，而且还含有维生素c，能加强体质，增强免疫，所以对于感冒有一定的预防作用。可不过在感冒的时候要做的清淡一些，煲汤的话可以在里面加点生姜片。

宝宝一岁三个月的时候大多数会长了很多乳牙了，这个时候可以适当的给宝宝做一些营养丰富的美食。那么，一岁三个月宝宝食谱到底有哪些呢？通常情况下，宝宝食谱尽量是选择营养好吸收的原材料。
?虾皮丝瓜汤
虾皮丝瓜汤就是能够给宝宝及时的补钙的一种汤品。
?胡萝卜面条
胡萝卜面条能够补充宝宝的身体维生素。还能够锻炼宝宝的吞咽能力。
?肉类和青菜类
每天生活中不可或缺的就的肉类和青菜类。保证宝宝的营养均衡和平衡这些是尤为重要的方式。
?牛奶
牛奶当中含有很多不可缺少的营养成分。保证每天的钙质吸收是尤为重要的一个过程，尤其是钙质是营养宝宝骨骼发育重要的矿物元素。

一岁的宝宝是可以吃丝瓜的，但是不要吃太多，丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰的功效。宝宝适量吃是有一定的好处的。

宝宝吃丝瓜的好处
1、治菌痢：
细菌性痢疾临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排粘液脓血样大便。菌痢常年散发，夏秋多见，是一种常见病、多发病。用丝瓜根、茎或叶洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次，能有效治疗菌痢。
2、治过敏性哮喘：
过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，大部分哮喘患儿都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。可用丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服1匙，每天3次。或生小丝瓜2条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁150毫升服，每日3次，能有效缓解哮喘症状。
3、治咽喉炎：
急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。可用嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次，能有效治疗宝宝咽喉炎。
4、治风寒咳嗽：
宝宝患风寒咳嗽的话，会出现风寒犯肺，肺失宣肃，则见咳嗽频作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽痒声重的症状。此时可以用丝瓜自焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次，能有效止咳。

宝宝吃丝瓜的注意事项
1、夏天宝宝必须熟吃：
夏天酷热，宝宝身体出汗较多，大多烦躁厌食，可以适当吃一些丝瓜做的粥菜，能到起到消暑开胃的作用。一般人用丝瓜做菜，都喜欢吃半生半熟的，取其爽口而昧鲜，但这种吃法，正是利口不利腹，常会引发肠胃问题。因此，丝瓜必须做熟吃。
2、部分宝宝不宜吃丝瓜：
丝瓜性寒，体弱、脾胃阳虚和腹泻的宝宝都不宜食用。
3、宝宝不宜生吃丝瓜：
因为宝宝的消化能力还很弱，若是生吃丝瓜很容易造成腹泻等胃肠道疾病。因为丝瓜含汁水丰富，其中富含很多水溶性营养物质，所以宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
4、宝宝吃时可以不必削皮：
此外，由于丝瓜皮营养丰富，建议家长给宝宝做丝瓜辅食的时候不必将皮削去，可以将丝瓜连皮打成丝瓜泥给宝宝吃，效果更好。

一岁宝宝吃什么蔬菜好
1、小青菜：
含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2~3倍。炒青菜或者烧蛋花汤的时候放点小青菜，切切小，宝宝爱吃。
2、西红柿：
含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。不建议生吃，容易拉肚子，可以烧成番茄蛋汤，也是最简单的做法。
3、土豆：
含有丰富的膳食纤维，是高钾低钠食品。这个就可以随着我们自己烧土豆的时候稍微给宝宝吃点，或者直接炖一下，然后拿勺子刮，很容易，但是要注意不要烫到小宝宝哟。
4、胡萝卜：
富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。胡萝卜的话建议蒸煮，或者炖一炖，然后磨成泥，直接给宝宝吃，怕麻烦的话切细，直接拿水煮也可以。
5、西兰花：
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花可以放在粥里，伴着吃粥吃进去，宝宝肯定很喜欢这个味道呢。