孩子特别偏食怎么办

儿童挑食、偏食怎么办？

儿童挑食、偏食需要家长从饮食结构、饮食习惯、就餐环境等方面进行调节，如果因为挑食、偏食导致相关疾病，应在医生指导下进行治疗。

儿童偏食、挑食会导致某些营养素的摄入不足而引起相关疾病，家长进行及时纠正显得尤为重要。纠正儿童挑食、偏食可从以下几方面着手：

⑴合理安排儿童饮食，一日三餐加1 2次点心，定时、定点、定量用餐；经常变换食物花样、调整口味；轻松、愉快、温馨的进餐环境有利于培养良好的饮食习惯。

⑵让儿童养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既增加进食兴趣，又培养孩子自信心和独立性。儿童饭菜要少盛勤添，既增加儿童吃饭成就感，又避免剩菜、剩饭的习惯。不宜用食物作为奖励。

⑶吃饭时专心，不要边看电视或边玩边吃；吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完；家长进食要以身作则，不要挑食，耐心引导；不要强迫儿童吃某种不爱吃的食物，允许儿童在合理范围内选择食物。

⑷必要时可在医生地指导下进行生理、心理、行为习惯的治疗。

本内容由苏州大学附属儿童医院 小儿内科 主任医师 李丽审核

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孩子偏食是许多家长面临的问题，以下是一些可能有用的建议：

1.建立良好的饮食习惯：从小培养孩子健康的饮食习惯非常重要。家长可以给孩子提供多样化的食物选择，并鼓励他们尝试新的食物。同时，要避免让孩子在饥饿或过度饱食的状态下进食。

2.不要强迫孩子吃：如果孩子不喜欢某种食物，不要强迫他们吃。这可能会导致孩子对这种食物产生厌恶感，从而更加抗拒。相反，可以尝试其他的食物或烹饪方法来吸引孩子的注意力。

3.与孩子一起做饭：让孩子参与到烹饪过程中可以帮助他们更愿意尝试新的食物。此外，与孩子一起做饭还可以增强亲子关系，提高孩子的食欲。

4.避免使用过多的调味料：过多的调味料可能会掩盖食物的味道，使孩子对食物失去兴趣。因此，家长应该尽量减少使用调味料的数量和种类。

5.给予正面的反馈：当孩子尝试新的食物时，家长应该给予积极的反馈和鼓励。这可以帮助孩子建立自信心，并激发他们对更多不同食物的兴趣。

总之，解决孩子偏食的问题需要耐心和时间。家长可以通过以上建议来帮助孩子养成健康的饮食习惯，并逐渐克服偏食的问题。