宝宝可以混吃水果么

苹果是人们经常食用的一种水果，以其口味佳、拥有人体所需的大量营养物质备受到人们的喜欢。其实，苹果也是一种低卡路里的食物，并且也属于低过敏性的食物。大家在食用过程中可以降低很多担心，对于大多数体质还是很好的。也有一句关于苹果的佳话，一天一个苹果，医生远离我。

而对于即将添加辅食的宝宝来说，是个很不错的选择，把苹果打成泥给宝宝吃是可以的。

一、苹果泥添加时间

通常是宝宝可以添加辅食了，并且在适应了含铁米粉的情况下，可以尝试给自家宝宝喂食一点的苹果泥。这时的苹果泥是可以单独喂给宝宝吃，也可以是把苹果泥混在米粉中一起进食。

在添加泥状的食物后，也要随着宝宝月龄的增加，逐步把泥状的食物改为片状、条状、块状或更大的形状。具体的讲，6~8月龄，宝宝可以吃果泥状食物，8~12月龄，就可以慢慢改为片状、条状、块状。

但是，要切记！虽然苹果泥是对宝宝较好的食物，也要多留心自家宝宝的接受情况，不可以强迫宝宝去吃。选择权要多交给宝宝，由宝宝决定吃什么、吃的时间。在添加水果泥时，也要遵循循序渐进的原则。 每次加一种，观察2～3天后再加另一种。

宝宝在添加辅食、并可以吃水果后，需要丰富小宝宝的餐桌食物种类了。还有什么食物建议呢？（在排除对某种食物存在过敏的情况），不挑食、营养均衡。

那么在众多的食物王国里，宝宝都需要多吃哪些水果呢？今天我就例举水果世界里的一些代表吧，希望能帮助小宝宝的家长们提供更多选择参考。

二、丰富的水果代表

1、草莓。草莓中含有的维生素C是橘子的2倍还多，也被称为“水果中的维生素之王”。根据科学研究报道，糅花酸也大量存在于草莓中，而这种物质对于细胞是有一定的保护作用。

2、桑葚。食物中所拥有丰富的维生素和矿物质，不但对宝宝们的免疫细胞的形成功不可没，而且还对于完善免疫系统作用巨大。可以说是宝宝免疫系统维护、建设的一枚大将。

3、樱桃。樱桃在水果家族里，为数不多的含铁丰富的食物。同时，樱桃里维生素A含量也是其他水果不及的，如苹果等。另外，樱桃里还含有其他维生素B、C、钙、磷等矿物元素。

4、菠萝。菠萝中有对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激作用的物质生物甙。加上菠萝中还具有的菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶，具有较强的分解纤维蛋白和血凝快的作用，因此会有一小部分的人对这些产生过敏现象。尽管菠萝在营养价值上有人体所需的多种优质物质，也以其低糖水果一列，但在给宝宝喂养过程中要注意观察，初次尝试喂食时，可以只吃饼干大小的一块。如果宝宝食用菠萝后没有不良反应又比较喜欢，下次可以在适当地加量。

5、芒果。芒果也是水果家族里具有多种人体所需优质的营养，但同时对于过敏体质的宝宝也会say NO。在第一次给宝宝食用时，要多加注意。应该少量地喂食，无不良反应，以后再加量。同时，在吃芒果时，应将其果肉切成小块，直接就送到宝宝的嘴里。不要让芒果接触到面部皮肤。吃完后，家长们也要给宝宝及时地漱口、洗脸，不要让果汁的残留物都留在皮肤上。

重点提示：随着宝宝们一天天地长大，小可爱们可以享用到的食物越来越丰富，家长朋友们可以多留心观察自家宝贝的变化，及时提供不同的食物。在喂养过程中一定要按着科学喂养的原则，只有合理的饮食结构、养成良好的饮食习惯才可以有助于孩子们免疫系统的增强。同时，也不要宝宝能吃水果，就不吃蔬菜，拿水果来替代蔬菜，或者不爱吃水果便将其打成果汁当水喝。这样不但营养价值被破坏、含糖量高、改变良好的饮食结构、习惯，也容易造成宝宝龋齿。

只要各位家长朋友们在自家宝宝喂养过程中，积极、主动地多去学习、了解，一定会喂养出体质棒棒的宝宝。从而为宝宝一生拥有优良的体制打下坚实地基础。

八个宝宝鸡肉泥里可以加点苹果泥吗？

我是想不明白，为什么都喜欢把好多东西混合起来，吃原味的不好吗

第一口果泥：苹果泥或香蕉泥

第一口果泥应该是苹果泥或者香蕉泥，因为这两类水果味道不酸，属于温性水果，更适合宝宝的口味。而且不易引起腹泻。

苹果泥和香蕉泥的做法基本上和胡萝卜泥是一样的，洗净蒸熟后搅拌成糊状即可。唯一需要注意的是，蒸熟的苹果会相对酸一些，妈妈们需要先品尝一下，再喂给宝宝吃。

最后需要提醒各位妈妈的是，每次给宝宝尝试一种新的食物时，第一次都不要给宝宝吃太多，注意观察宝宝的消化情况，并看看有无过敏反应。如果消化得好，可以适当慢慢增加。如果出现不适，应立即停止添加此种食物或者等到宝宝再大一些的时候再尝试。

宝宝吃苹果泥有什么好处

　　1、更聪明 苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

　　2、预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

　　3、补血 小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　4、减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

　　5、预防便秘?将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　6、保养肌肤 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　7、清洁口腔 如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　8、保护心脏 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

宝宝处于生长发育的旺盛期，各项身体机能的发育都需要多种营养素的协同作用，缺一不可。营养均衡是宝宝健康成长的前提条件，每种食物所含有的主要营养素有所差别，所以宝宝饮食多样化是被提倡的。既然提倡宝宝饮食多元化，那是不是饮食种类越多越好，可以随意搭配？不是的。宝宝饮食的多元化也要讲究科学搭配，这样才能确保食品中各种营养素的有效吸收。

水果泥&鱼肉泥

水果富含多种维生素与矿物质，对调节宝宝体内代谢，增强宝宝免疫力有的不可或缺的作用，并且易于消化吸收，所以各种果泥、果蔬汁成了宝宝的辅食常客。鱼肉优质蛋白丰富，含有DHA等有益于宝宝大脑发育和视觉发育的营养素，在宝宝的辅食清单中也占了一席之地。鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而多种水果中含鞣质，像柿子，葡萄，石榴，山楂，橄榄，酸枣，鸡爪梨等水果中鞣质的含量都很高。含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃，因为这不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜，形成不易消化的物质，使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。

妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有一定的间隔时间，最好不要在同一顿中同时出现这两种食物，防止营养补充不成反倒带来身体不适。

猪肝泥和番茄泥

猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康，但“混搭”起来营养价值就会大打折扣。西红柿含有丰富的维生素C，维生素在受热受光时易被破坏，在酸性溶液中较为稳定(pH<4)，在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解，即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜2.5克，铁25毫克，能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能，所以二者不宜同食。

妈妈在给宝宝喂养辅食的时候，要注意错开这两种辅食的食用时间，不要让这两款营养丰富的辅食丧失了其原有的功能。

自制辅食苹果汁 记得要去籽

苹果核和籽，这两种物质所含的氰化物有关。其所含的天然的氰化物会降解生成氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但其实，苹果汁中能释放出氢氰酸的量非常少，对于一般的成年人来说，苹果核和籽所生成的氢氰酸不会大量到导致中毒，但是对身体还是有一定的影 响。但是对于小朋友来说，他们的肠胃功能较薄弱，身体系统功能发育还未完善，要排出体内的毒素较为困难，尤其是婴幼儿的小朋友，所以要给孩子榨汁或者吃果 肉，最好是先把籽去掉。