你好,一个月的宝宝是可以适当的晒一下太阳的,但是刚开始晒太阳的时候不要晒得时间过于长,应该要在10分钟左右就可以。在晒太阳的时候不要让阳光直射到宝宝的眼部,会影响宝宝眼部的发育。不要在太阳光较强烈的情况下给宝宝晒太阳,会给宝宝的皮肤造成伤害。
宝宝晒太阳,可以促进骨骼的生长,让宝宝健康发育。冬天给新生儿晒太阳不能过早或者太晚,在户外呆的时间也不能过长,以免冻坏。
?时间要适当
时间最好以上午9—10时为宜,此时红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质。而且每次在户外的时间也不要过长,要循序渐进,由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。
?穿衣要适当
不要给宝宝穿得太多,可以给宝宝带顶有帽檐的小帽子,穿宽松、柔软的棉质类衣服。
?避免阳光直射到头部
避免阳光直射到头部,也不要隔着玻璃晒太阳,玻璃会反射一部分紫外线,效果不好,应该到户外去,但到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。
?多晒四肢和背
晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部,这些地方如果有效地接触到阳光效果会很好的。
?敞开窗户晒太阳
冬天应该尽量较少外出,应该敞开窗户,隔着纱窗晒太阳,不仅可以达到晒太阳的目的,还可以更换家里的室内空气,一举两得。
出生十天的婴儿可以抱出去晒太阳的,有助于皮肤合成维生素d,进而促进钙的吸收,尤其是对人工喂养的宝宝,有助于补钙治疗。如果宝宝有黄疸,也是有助于退黄治疗的。
?晴天晒太阳
可以再没有风的时候,天气晴朗的时候,抱出去宝宝出去晒太阳,一定要避免宝宝受凉、被风吹到,引起感冒。
?注意体温
注意测量宝宝体温,保持在36到37度即可。
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