孩子长期偏食、挑食怎么办

小孩挑食是生活中普遍存在的问题，也是众多妈妈们烦心的事情。?那么怎么调整小孩挑食的问题呢，首先我们要知道小孩挑食、偏食是因为什么原因。

比如是因为长期吃某种食物，久而久之产生的腻感，还是因为长期吃某种食物习惯了这种口味，就会排除新的口味，还是因为喜欢吃零食而耽误了正餐的时间，久而久之造成挑食等问题需要妈妈们认真的在生活中观察。那么我们用什么方法改变孩子挑食的习惯呢？

一、父母应该做到饭菜品种的多样化，尽自己做大的努力，做到色、香、味俱全，使孩子有一个良好的进餐食欲。当然营养应该合理搭配。

二、控制小孩吃零食，因为小孩吃零食会耽误正餐的进食，零食吃多了，自然而然就对正餐就没有食欲。

三、父母应该以身作则，在孩子面前应该做到不偏食，吃饭时应该不要责骂小孩，影响小孩就餐的心情，还有就是小孩吃不下时，不应强行要求吃下，应该过一会儿，再补吃。

四、可以利用小孩相互之间的好胜心，来纠正小孩挑食的习惯。比如：带小孩参加一些饮食上的评比活动。这样会激发孩子兴趣，有利于增强孩子进餐的欲望。

以上四点是我自己的想法和看法，希望能够给你一点提示，让小孩能够纠正挑食的习惯，才能为孩子提供充足的营养，使小孩能够健康快乐的成长，有一个健康的身体。

小孩挑食可以通过调整饮食、改善饮食习惯、补锌等方式缓解。

1.调整饮食：小孩挑食不爱吃饭可能是由于长期饮食单一，对食物没有新鲜感，可以适当调整饮食，添加一些孩子喜欢吃的食物，也可以改善烹饪食物的方式。

2.改善饮食习惯：要注意少给孩子吃零食，养成良好的用餐习惯，如定时用餐、统一用餐、专心用餐等。

3.补锌：小儿如果缺锌会影响味蕾细胞更新，引起食欲减退、挑食、腹泻等现象，可以去医院检查微量元素，在医生的指导下使用补锌药物进行治疗。

小孩挑食，可以在上述处理的同时，适当的和宝宝进行沟通。必要时，可以寻求儿童保健科医生的帮助。

　　儿童严重挑食可以多让他们和其他的小朋友一起吃饭，在吃饭的时候要营造出快乐的氛围，并且让孩子参与其中。如果说孩子有饭前吃零食的习惯，一定要将其改掉，另外就是要调理脾胃。　　在现实生活当中，很多小孩子都有挑食的习惯，经常这也不吃那也不吃，家长为此十分头疼。如果只是轻度的挑食，一般来说没什么大问题，但有些孩子是严重挑食。那么儿童严重挑食怎么办？
　　1、多让孩子和其他小朋友一起吃饭
　　如果说孩子有严重挑食的习惯，家长感觉毫无办法，那么不妨带着孩子去和有小孩的朋友聚餐，让孩子和其他的小朋友一起吃饭。很多孩子看到其他的小朋友在吃，自己也会产生想吃的想法，这样就可以改善严重挑食的问题。
　　2、营造快乐的吃饭氛围
　　如果能够营造快乐的吃饭氛围，对于改善儿童严重挑食的问题有着很大的帮助。营造出这种氛围之后，可以让孩子参与其中，这样就能够帮助他们养成良好的吃饭习惯，挑食的问题也能够慢慢的改善。
　　3、帮孩子改掉饭前吃零食的习惯
　　不少小孩子在吃饭之前都会吃一些零食，这些零食并不健康，但是饱腹感却很强。如果孩子吃零食吃饱了，自然就不爱吃饭，经常会挑食或者是偏食。如果能够帮孩子改掉饭前吃零食的习惯，那么孩子就会觉得饿，到了吃饭的时候自然就会吃。
　　4、调理脾胃
　　有些小孩子带着脾胃不和的问题，经常会感觉胃口差，从而出现严重挑食的现象。这个时候可以适当的应用调理脾胃的中药来进行治疗，只要脾胃功能增强了，自然也就不会再那么挑食。