总是偏食会导致什么

小孩厌食偏食的危害：
会导致孩子的饮食营养中蛋白质，维生素，多种营养元素摄入不足，而导致营养不均衡，出现缺锌，缺铁，贫血，甚至蛋白质-能量营养不良，表现消瘦，面色苍白，皮肤干燥萎缩，血糖低，体温偏低，乏力嗜睡，消化液分泌减少，消化酶性降低，易菌群失调导致内源性的感染和腹泻，严重的会出现循环系统及神经系统的损伤，导致运动功能和智力的下降。
日常养成良好的进食习惯需注意以下几个方面：
1、保证规律的用餐时间；
2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；
3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；
4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，如益生元儿童蛋白肽粉，它主要是由豆蛋白粉、菊粉、玉米低聚肽、猴头菇提取物等成分组成， 每日5g，用约100毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。

很多家长总是会抱怨说自己家里的孩子有偏食的情况存在，比如说吃饭的时候不喜欢吃青菜，或者是在日常饮食当中不喜欢吃粗粮等。而面对孩子儿童偏食的问题家长们都是十分的头疼。儿童偏食的害处是什么，为什么家长们会在这个问题上如此的困扰呢？
?营养不均衡
儿童偏食最大的害处是孩子无法通过食物获取到某些身体所需要的营养物质。比如说孩子不喜欢吃青菜水果，那么可能导致的结果就是维生素之类的物质无法获取。而这对于孩子的健康是不利的。
?营养搭配
在营养膳食当中必须要合理的安排孩子的膳食，在营养搭配的问题上必须要有讲究。改掉孩子偏食的习惯，这对孩子的健康是有利的。
?养成好习惯
在日常的饮食当中给孩子养成一个好的饮食习惯，比如说在吃饭的时候不玩玩具、不看电视。在吃饭的过程当中不一味的只吃自己喜欢吃的食物，合理的摄入膳食营养等。给孩子养生一个好的饮食习惯，这对于孩子的健康是有帮助的。

挑食偏食易造成胃肠功能紊乱，影响消化吸收。

挑食偏食会使食欲减退，久而久之会导致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

挑食偏食还会引起各种维生素缺乏性疾病。如不能吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝脏等食物。

不吃胡萝卜、西红柿、青菜等，会因缺乏维生素A而导致夜盲症。

爱吃荤菜而不吃蔬菜，会因体内缺乏维生素C导致牙龈出血，重者导致坏血病。

萝卜的营养成分里并没尤其明显的营养元素，我并不吃白萝卜但是我每日的绿叶蔬菜、瓜果等食材的摄入量不容易少，因此也不会有什么问题。红萝卜中最优秀的营养元素便是胡罗卜素了，不爱吃胡萝卜但是我喜欢吃西兰花呀，西兰花里的胡罗卜素一点也不比红萝卜里的低，因此换一种食物吃也并不会危害营养成分的平衡。别的二种蔬菜水果不要吃都是不容易导致较大的情况，大道理都是一样的。挑食伤害特别大，偏食不仅会导致人体缺乏营养，而且会导致缺铁、坏血症、免疫力下降等难题。

挑食会影响人身体健康，乃至会引发多种多样病症，因而我们要及时纠正本身的偏食习惯性。挑食很容易造成发生严重便秘难题，便秘会危害身心健康，并且会造成体内有毒化学物质沉积，所以我们最好不要偏食，要多吃些水果蔬菜，尽可能提升维他命的摄入量。偏食会危害脑部发育，人体内缺少某种营养元素，会影响到智商的生长。如果是未成年偏食乃至会造成大脑发育迟缓，个子矮小，进而会危害孩子的身体健康。人应该学会忍耐。可是,用饮食搭配这种基本上的生理学来练习意志力，我觉得并不是好办法。

饮食搭配做为存活的快乐，最好开开心心津津乐道地吃，这样做也有助于消化。对不喜欢吃蔬菜的小孩,妈妈应当将蔬菜水果剁碎放到白米饭里,或者把蔬菜水果焖烂,换一种菜品,还可以把蔬菜水果自身的味儿想办法遮盖下去后给孩子吃。假如那样还是不行,能用新鲜水果替代蔬菜水果,这从药理学层面而言也无妨。小孩假如不要吃炖的和烤的鱼，就把鱼用煎炸了给孩子吃,这种方法还可以长期性不断下来。那样还不要吃，能用别的动物蛋白质来填补。

微元素的欠缺，假如宝宝缺锌，非常容易导致小宝宝味蕾阻碍，胃口减少，而长久的偏食，缺乏营养又会加剧营养元素的缺少，恶循环。消化不好、消化不良，小宝宝肠道功能生长发育还不健全，假如饲养不合理、不合理的服药等因素非常容易损害胃肠，进而造成消化不好，食欲下降。情绪问题，有些时候小孩不爱吃饭会影响到父母的心态，父母的心情又反之危害着孩子的情绪。家中饮食结构的难题，大多数的状况便是主动式饲养，围着小宝宝喂，让小孩边吃边玩等，宝宝是一个独立的个体，假如肚子饿了他会了解要吃的。