偏食挑食的原因有什么

很多孩子这不吃、那不吃、不爱吃菜、不爱吃肉、甚至拒绝进食，把吃饭当成一件非常痛苦而可怕的事情，这让家长大伤脑筋，造成孩子不爱吃饭的原因很多，下面和家长具体分析一下：

一、家长原因：

1、就餐环境杂乱：不少家庭在吃饭时看电视、高谈阔论，孩子好奇心强，很容易分散吃饭的注意力。

2、家庭娇生惯养：孩子少，生活条件过于优越，什么好吃的都能享受得到，所以引不起吃饭的兴趣。有的家长限制孩子活动，运动量太少，能量也消耗的少，缺乏饥饿感造成食欲减退。

3、家长不恰当的使用一些“营养品”“保健品”使孩子的胃肠受到伤害，影响了孩子的食欲。

4、家长喂养行为不正确：哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，产生厌恶吃饭。

5、家长自身存在着偏食、挑食的问题，孩子耳濡目染来效仿导致厌食。

6、饭菜单调、乏味，不能唤起婴幼儿的食欲。

二、孩子原因：

1、宝宝在1周岁后即出现自我意识，1岁半开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食是孩子向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。

2、孩子过度的进食饮料、零食，使得孩子血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制

3、偏食、挑食造成某种营养素缺乏：微量元素和维生素缺乏，如铁、锌缺乏会出现厌食或异食癖。

4、疾病：疾病或使用某些药物会影响孩子消化道腺体的分泌导致食欲减退。

三、纠正的办法：首先要寻找厌食的原因。

1、积极治疗原发疾病，并且合理用药、正确使用保健品，孩子的食欲才会逐渐恢复。

2、提供固定的、具有保护性、舒适的、安静的进餐外部环境，以使孩子注意力集中。不要在进餐时斥责和教训孩子，做到定时、定量、有规律地进餐。不随意改变孩子的进餐时间和进餐量。

3、为孩子专门加工烹制，口味以清淡为好，少用调味品、不用辛辣刺激性食物，多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，从感官上就能吸引孩子的兴趣。多采用蒸、煮、炖、煨，不用油炸、烤、烙等方式，并适当的照顾孩子对一些食品的喜好。

4、鼓励孩子帮助大人作餐前的准备工作。鼓励孩子吃他不愿意吃的食物，并带头品尝，培养孩子吃多样化食品。

5、教会孩子使用勺、筷子等自主进餐和进餐礼节。

6、根据孩子的年龄特点安排适宜的户外运动，以促进血液循环，加速新陈代谢，而且还可以进行日光浴，有利于骨骼和肌肉的发育。

7，合理的选择零食以增加孩子对饮食的兴趣，零食主要以乳制品和水果为主。控制糖果、甜饮料以及油炸和膨化食品。

希望孩子健康、合理的饮食，让吃饭成为孩子的一大乐趣和享受。

造成孩子挑食的常见原因有以下几种:

1、饮食单调:如果提供的饮食过于单调，孩子自然会对其失去兴趣而开始挑食。 2、成人娇惯:如果您既往一味满足宝宝爱吃某些食物的要求，久而久之他也会因厌烦这些食物而在餐桌 上挑挑拣拣。 3、负面影响:如果周围的成年人为宝宝做出了挑食的“榜样”，那聪明的宝宝自然会潜移默化地受其影 响。 4、新的食物:如果您最近为宝宝添加了新的食物，孩子出于对新食物的恐惧，为了寻找安全感会因依恋 旧食物而挑食。 5、宝宝偏爱:随着年龄的增长，宝宝和成人一样也变得有品位了。他会对饮食的颜色、口感、气味、形 状等非常敏感并由此产生对某些食物的迷恋。 6、微量元素缺乏:当宝宝缺乏微量元素锌、铁等时，也容易出现挑食。

面对挑食，家长该如何改变孩子?

1、循序渐进地提供多种多样 健康 美味的食物。

强迫孩子进食或禁忌某些食物非但无效，反而会让他更加逆反。在给孩子吃新的或他曾拒绝的食物时， 开始提供的量要少，以免宝宝面对大量新的或不喜欢的食物而退缩。 这样随着时间的推移，孩子可能会喜欢试着食用其他食物。对于他拒绝的食物，可通过多次提供增加他 的亲切感，当孩子抱怨某种食物让其感觉难受时，可暂时不提供这种食物。可孩子长大一些再试。 2、让孩子参与购买和做饭的过程。

这会给他一种掌控饮食的感觉。在此期间，可根据宝宝的思维特点，采用生动形象的教育方法，让其懂 得进食各种各样食物对身体 健康 的好处，以转变其挑食的态度。随着宝宝身边世界的扩展，他对食物的 嗜好会越来越广泛。

3、按规定时间提供正餐和加餐。

进餐的时候要让宝宝有饥饿感，我们说的饥不择食，就是这个意思。

4、家长要以身作则。

成人不要在宝宝面前流露出挑食的情绪。在餐桌上以自己的实际行动为孩子树立好的榜样，培养宝宝良好 的进餐观念。

孩子挑食－通常有以下几个原因
?身体不适
因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食,
???家长忽视
家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯;
??偏食意识
家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿。
?多样化饮食
孩子挑食的解决方法有很多，其中最重要的是家长要注意孩子的饮食习惯，尽量让孩子接触到各种不同的食物，培养孩子的口味，让孩子养成多样化饮食的习惯。
???????家庭氛围
家长还可以通过改善家庭氛围，让孩子在愉快的氛围中享受饮食，增加孩子的食欲。