宝宝挑食该怎么来治疗

宝宝挑食是许多家长头疼的问题，但其实这是很正常的现象。宝宝天生对食物的敏感度就比成人高，而且随着年龄的增长，他们开始形成自己的口味偏好。那么，如何解决宝宝挑食问题呢？
?让吃饭变得有趣
别用强硬的方式逼迫宝宝，试试用有趣的游戏、故事或者音乐，让宝宝在愉快的氛围中享受吃饭的乐趣。
???让宝宝参与做饭
让宝宝帮忙洗菜、切菜，甚至一起制作食物。这样他们会更有成就感，也会更加珍惜自己的劳动成果。
?改变食材形状或做法
如果宝宝对某种食材不感兴趣，试着改变它的形状或做法。比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼，让宝宝发现食物的新奇之处。
??适当饿一饿宝宝
当宝宝胃口不好的时候，可以稍微停一会再给他们吃饭。同时，两餐之间尽量不给宝宝吃零食，培养他们良好的饮食习惯。

宝宝挑食是让许多家长头疼的问题。其实，小朋友的味蕾比成人更敏感，对食物味道的接受度也不一样。那么，宝宝挑食的原因有哪些呢？又该如何解决呢？
??胃容量小
宝宝的胃容量相对较小，吃不了太多食物，有时可能因为吃得太多或吃了不合适的食物而感到不适，从而对某种食物产生抗拒。
?曾经的负面经验
如果宝宝曾经因为某种食物而生病或感觉不舒服，他们可能会对这种食物产生恐惧或抗拒。
?口味偏好
每个宝宝的口味偏好都不尽相同，有些食物可能味道较强或不习惯，导致宝宝不愿意尝试。
?让吃饭变得有趣
用游戏、竞赛等方式增加吃饭的乐趣，让宝宝更愿意尝试各种食物。
???参与做饭
让宝宝参与做饭过程，如帮忙洗菜、搅拌等，增加他们对食物的好感度。
?改变食物形状
将宝宝不喜欢的食物变身，如将蔬菜切碎加入面条中，或将水果榨汁做成饮品等。
?适当饥饿
如果宝宝因为挑食而不愿吃饭，可以适当饿一饿他们，让他们明白不吃饭会饿肚子。但要避免过于强迫，以免引起反效果。
?保持耐心
改善宝宝的饮食习惯需要时间和耐心，家长要持续引导和鼓励，不要轻易放弃。

如果你的宝宝还小，还在辅食添加期，那么恭喜你，请你好好把握这个阶段，首先添加含铁米糊以及红肉（打成泥），随后是鸡蛋黄以及蔬菜、鱼、水果等。每次添加1种，量则是从少到多，先1/4勺，再1/2勺、再整勺慢慢加量，只有一种食物添加2-3天没有出现过敏反应（湿疹或者腹泻）等，才能添加下一种食物。
?改掉不良饮食习惯
如有上述不良的饮食习惯，则要先改掉。
?????以身作则
父母以身作则，做到不挑食。
?增加活动量
增加活动量，减少食物选项，饭前孩子不能吃任何零食。
??减少食物选项
减少食物选项，最好是一种宝宝喜欢吃的，但量少，另外2种宝宝不是很喜欢的，当孩子没有选择时，便会去吃。
????就诊
如有过敏或者微量元素缺乏的，则需要医院就诊，当去除过敏因素后或补充微量元素后，挑食会明显好转。
?鼓励孩子
如果孩子能克服自己，努力尝试自己不喜欢的食物，记得给他一个大大的拥抱哦~