经常偏食厌食会生病吗

挑食易造成胃肠功能紊乱，影响消化吸收。挑食会使食欲减退，久而久之会导致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。挑食还会引起各种维生素缺乏性疾病。如不能吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝脏等食物。不吃胡萝卜、西红柿、青菜等，会因缺乏维生素A而导致夜盲症。爱吃荤菜而不吃蔬菜，会因体内缺乏维生素C导致牙龈出血，重者导致坏血病。儿童挑食、偏食，可产生以下两方面的危害：一方面容易导致营养不良。由于孩子处于生长发育时期，对各种营养素的需求量较高。如果孩子存在偏食、挑食的情况，导致营养摄入不足，久而久之就容易造成营养不良，致使身高发育落后，甚至还可能导致智力发育落后。

另一方面，由于挑食、偏食，不能满足机体发育所需要的营养，很容易导致机体免疫力下降，进而使孩子出现反复感染的情况，特别是呼吸道感染。因此，针对孩子偏食、挑食的现象，家长一定要及时予以纠正，给孩子制定合理化的饮食方案。均衡饮食、保持饮食多样化，并及时查找孩子偏食、挑食的诱因，进行干预处理。

小孩子挑食的原因如下：1、遗传，宝宝在妈妈肚子里的时候和吃母乳的过程中，宝妈爱吃什么，宝宝长大以后也会爱吃什么。2、宝宝味觉灵敏，对于一些食物的味道不喜欢，比如芹菜的酸涩、黄瓜皮的苦味等。3、脾胃虚弱，如果孩子脾胃功能虚弱可产生厌食、挑食的症状。4、饭菜不够有吸引力，家长如果给孩子做的饭菜比较简单，在视觉上没有引起孩子想吃的兴趣。5、零食多，如果孩子平时零食吃得多会影响吃饭时的食欲。6、孩子出于天生的自我保护意识，为了避免一些食物对自己的伤害。

小孩厌食偏食的危害：
会导致孩子的饮食营养中蛋白质，维生素，多种营养元素摄入不足，而导致营养不均衡，出现缺锌，缺铁，贫血，甚至蛋白质-能量营养不良，表现消瘦，面色苍白，皮肤干燥萎缩，血糖低，体温偏低，乏力嗜睡，消化液分泌减少，消化酶性降低，易菌群失调导致内源性的感染和腹泻，严重的会出现循环系统及神经系统的损伤，导致运动功能和智力的下降。
日常养成良好的进食习惯需注意以下几个方面：
1、保证规律的用餐时间；
2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；
3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；
4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，如益生元儿童蛋白肽粉，它主要是由豆蛋白粉、菊粉、玉米低聚肽、猴头菇提取物等成分组成， 每日5g，用约100毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。

　　人的身体需要很多的能量，而且需要的种类也很多，所以人们需要均衡的摄入营养，不能偏食挑食，偏食挑食会导致微量元素摄入不均匀，这样子会导致身体内的激素分泌失调的，长期下去身体会垮掉，偏食挑食的危害有哪些?

　　1.偏食、挑食容易出现皮肤病，近视眼等，还有可能造成生长发育迟缓营养不良。

　　2.抑制身体增长，偏食挑食，会让宝宝汲取的营养失衡，摄入不充足，生长发育就会出现问题。碳百水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足。体重偏轻，长高速度也会减慢。只有饮食多样化。营养吸收更全面，才能确保宝宝健康快速地生长发育。

　　3.偏食会造成营养摄入不够全面，导致营养失调，比如一些孩子不愿意吃蔬菜水果，这样会引起维生素的缺乏，时间久了会引起多种疾病，出现大便不畅，便秘等，严重者还会对食物没有兴趣，甚至产生厌食症，因此父母必须要重视起来。

　　4.智力发育缓慢，影响智力发育的因素很多，其中很大一部分就是天然营养元素的补充。不管家长怎么给孩子吃各种保健品，保健品中的营养元素都没有食物中的天然营养来得好，所以想要有一个健康的宝宝，还是要通过各种各样的食物来补充营养，而且营养要全面。调查显示，偏食的宝宝平均智力水平要低于健康的宝宝。

　　5.骨骼发育较慢。

　　1.一般出现挑食偏食，都有可能会出现这样的症状。比如说微量元素缺乏，都有可能会加重。你要注意及时的养成什么不要吃的，好习惯。也要注意微量元素缺乏的及时补充。所以这个需要慢慢的养成习惯。因为饮食习惯也是需要大人慢慢的诱导。才会好转。

　　2.严格控制宝宝吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。

　　3.可以先补点锌，一般偏食宝宝都有缺锌，食物做的颜色鲜艳点，最好是色香味俱全，可以依据宝宝的一些喜好，加点故事情节进去，营造吃饭的好氛围，可以补充点考拉瑞迪奶粉，偏食宝宝一定要保证营养摄入足够 。

　　4.让孩子参与做饭，如果孩子偏食，不妨在做饭时让他打打下手，帮你洗洗菜、递递调味料。这样一来，做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果，自然也就会对菜产生好感。