孩子只吃肉是不是偏食

现在不管是大人还是孩子，都有偏食的习惯，这样是不健康的。蔬菜含有人体所需的多种维生素，如果长期不食用会造成营养不良而引发疾病。只吃肉不吃蔬菜对自身的生长发育也是不利的，对健康也有影响。现在，我们就来认识下，只吃肉不吃蔬菜的危害。
只吃肉不吃蔬菜的危害
如果只吃肉会引起肥胖症、血压血脂的增高，会引起身体的各种不适，直接身体影响健康。只吃肉不吃菜会由于营养不全面，缺少维生素和微量元素，都会导致营养不良，体质差免疫力降低，大便不通畅容易便秘。容易引起上火，阴阳失调，失去了正常潜藏功能。
只吃肉不吃蔬菜怎么办
有些人只吃肉不吃蔬菜，会造成造成维生素的摄入不足。只吃肉不吃蔬菜，也会造成纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱, 粪便在肠道停留的时间过长，影响正常的新陈代谢, 容易生病。如果是孩子不爱吃菜，家长就要向孩子说明不爱吃菜的危害性，所以为了自己的健康，不能单一饮食。
大家也知道肉食中更多的是含有脂肪和蛋白质，而只有蔬菜中才会含有我们每天所需的维生素，就是为了自己的健康也不能一谓的吃肉，两者都需要补充。现在人们的生活水平提高了，也注重养生，为了自己的身体健康做到营养均衡，全面吸收很有必要。

如果长期只喜欢吃肉，这是属于严重的挑食，久而久之会出现比较严重的后果，主要有下面几个方面的影响。
1、营养失衡
孩子的健康成长需要七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素和水。这七种营养广泛分布在各类食物中，只有均衡摄入不同食物，才能确保全面摄入各种营养。比如肉类是蛋白质、铁、锌和维生素A的主要来源，蔬菜含有大量维生素和膳食纤维，当孩子只大量摄入某一类食物就会出现营养不均衡，从而影响孩子的生长发育。
2、抵抗力差
如果孩子体内缺乏某种营养元素，免疫系统难以形成，身体抵抗力较差。由于孩子过于挑食，还可能出现某种元素严重缺乏的情况，比如孩子不吃胡萝卜、西红柿、青菜，可能因缺乏维生素A导致夜盲症，孩子只吃肉不吃蔬菜，可能会使体内缺乏维生素C造成牙龈出血，严重者会出现坏血病。
3、影响智力发育
不挑食的孩子的智力发育指数要比偏食孩子高。孩子挑食不仅影响到孩子的身体发育，还会影响到智力发育。大脑和智力的发育需要全面均衡的营养，鸡肉鱼蛋、五谷杂粮、蔬菜水果，各有各的营养，同时互相补充。比如孩子不爱吃蔬菜，体内就缺少粗纤维，就会使体内垃圾在肠道停留太久，人体就可能接受过多有害物质，影响大脑的神经中枢，出现记忆力下降、注意力分散等症状。

蔬菜可以比作动物和植物。例如，我的孩子不喜欢花椰菜。如果你长得像一棵大树，我会告诉他们吗？吃完后，我们会长得很高，吸引孩子们的兴趣。不要太紧张，孩子只有日偏食。建议给孩子多做些填充食品，把肉和蔬菜混在一起，你可以通过建议提醒他吃饭，比如孩子有多强壮，你咬了他一口，或者你想吃什么样的孩子，在你看清楚之前他就吃了。孩子们非常喜欢吃。让孩子吃一些他们不喜欢的食物可以增强他们对他们的厌恶。这也会增加孩子对父母的恐惧，伤害年轻人的心。

幸运的是，你的孩子喜欢吃肉。你可以切蔬菜，把它们加到肉里，做球，做馅饼，或者把它们裹起来！孩子们喜欢看卡通片。你也可以把食物以小动物的形式吸引它们来吃！孩子不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉，这很容易导致营养不良。此外，日偏食也对孩子的健康有害，所以家长应该学会引导孩子吃蔬菜。他们可以很方便地在肉中添加蔬菜，引导孩子吃蔬菜。

一餐到了，孩子们就不感兴趣了，所以让他们参与初始阶段。通常在购买蔬菜和厨房时，给孩子打电话，让他们触摸这些颜色的蔬菜，这不仅能减少他们的阻力，还能让他们保护自己的工作成果，提高他们的饮食兴趣，锻炼他们的实践能力。我女儿也是这样。她只吃肉，不吃蔬菜。我试着把不同颜色的蔬菜做成不同的形状和图案，这样孩子看到的时候就可以吃了。

或者把蔬菜切成泥状，包起来。后来发现效果还可以。只要想一想，我想宝宝会越来越想吃东西的！还有，我用卷心菜代替饺子皮，饺子皮是日本深夜自助餐厅里的一种平卷，先把卷心菜叶子洗干净，洒上热水，然后用大头针把硬茎卷起来，然后把饺子馅包起来，卷起来，把鱼放在饭锅里蒸，把芝麻油放在酱油里，加些水，把包好的蔬菜卷伸出来煮，孩子们都喜欢。