偏食的孩子怎么注意

亲，小孩子挑食不用太着急，每个人都有自己的饮食喜好，其实严格来讲任何人都有不同程度的挑食。要改善小孩子挑食，建议家长这么教育:

1.循循善诱，从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。

2.饮食习惯是可以互相影响的。想让孩子不偏食，家长也需要以身作则，多吃希望孩子吃的食物，看到身边的人吃得很美味，孩子很容易去模仿。

3.小一点的孩子可以利用绘本或者故事。用绘本故事来和孩子聊聊食物，也能激起孩子对食物的兴趣，比如《吃掉你的豌豆》、《弗朗西斯和面包抹果酱》、《不吃糖，不许吃蔬菜》等等。这就是绘本的魔法，能通过一个个简短有趣的故事让孩子主动改掉一些小毛病。

孩子偏食是许多父母头疼的问题。不仅可能导致营养不均衡，还可能引发一系列健康问题。但其实，解决孩子偏食的问题并不复杂。
?混合烹饪
父母们可以尝试将孩子不喜欢的蔬菜与他们喜欢的肉类混合烹饪，逐渐增加蔬菜的份量。这样既能让孩子摄入更多的蔬菜，又能让他们渐渐适应蔬菜的味道。
?只做蔬菜类食物
如果孩子仍然不喜欢蔬菜，那么父母们可以考虑只做蔬菜类的食物，让孩子逐渐适应并喜欢上蔬菜。
???????管制饮食
重要的是，父母们要理解偏食对孩子健康的威胁，并坚持管制孩子饮食。虽然一开始可能会遇到孩子的哭闹和反抗，但为了他们的健康，这是必要的。只有这样，孩子才能养成良好的饮食习惯，摄取充足的营养，健康成长。

孩子偏食是很多家长都会遇到的问题，这不仅影响孩子的健康，也给家长带来了很多困扰。那么，家长们该如何应对孩子的偏食问题呢？
???耐心引导
孩子需要多次尝试新食物，家长要有耐心，鼓励孩子勇敢尝试。只有在孩子感到安全和舒适的情况下，才能慢慢改变他们的饮食习惯。
?????榜样力量
家长要做好榜样，不挑食不偏食，让孩子看到正确的饮食习惯。家长可以和孩子一起制定饮食计划，让孩子参与到健康饮食的过程中。
?良好进餐氛围
避免在餐桌上责骂孩子或谈论不愉快的话题，让孩子享受进餐的快乐。家长可以为孩子准备一些小玩具或者音乐，让孩子在愉悦的氛围中进餐。
?户外活动
增加孩子的运动量，让孩子在运动后感到饥饿，从而更愿意尝试新食物。家长可以带孩子去公园、游泳、骑车等户外活动，让孩子在运动中感受到健康的快乐。
?变换花样
烹调时可以变换菜品的做法和颜色，激发孩子对食物的好奇心和兴趣。家长可以和孩子一起做饭，让孩子参与到烹调的过程中，增加孩子对食物的兴趣。
?逐步调整
慢慢调整孩子不喜欢的食物和喜欢食物的比例，让孩子逐渐接受不喜欢的食物。家长可以在孩子喜欢的食物中添加一些孩子不喜欢的食物，逐渐让孩子接受新的食物。
?????鼓励参与
让孩子参与餐前服务和制作过程，提高他们对食物的兴趣和创造力。家长可以和孩子一起去菜市场采购食材，让孩子了解食物的来源和制作过程。
?温和引导
当孩子拒绝某种食物时，不要强迫进食。可以采取暂时隔离法或表扬的方式，让孩子愉快地尝试新食物。家长要理解孩子的感受，温和地引导孩子尝试新的食物。