孩子偏食不喜欢吃饭

家有偏食挑食小宝贝，这可愁坏了各位家长。其实啊，小朋友们“不挑食”是不存在的，只是挑食的程度不同而已。你知道吗？孩子的味蕾可是我们成人的两倍哦，他们对食物味道的敏感度可是超强的。那么，当宝宝不喜欢吃饭时，我们该怎么办呢？
?让吃饭变得有趣
别用强硬的方式逼孩子吃饭，要学会用策略增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭，帮忙洗菜、递调料，看到自己的劳动成果，自然就会对饭菜产生好感。
?改变食物的形状
如果宝宝不喜欢某种食材，试试变身术吧！比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
当宝宝胃口不好时，可以暂停喂饭，让他们稍微饿一会儿。记得哦，爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫。

孩子在成长中，饮食方面需要多加注意，因为孩子的饮食是孩子健康成长中重要的因素。但是有一些家长反映孩子在吃饭的时候容易挑食。挑食特别严重。其实孩子挑食千万要重视，因为孩子挑食也是知道有一些问题出现，那么孩子挑食不爱吃饭怎么办
?缺锌
孩子挑食，不爱吃饭或者是偏食，有可能孩子是出现缺锌的现象，所以建议是要给孩子补锌，直接补充，比如可以多吃一些瘦肉肝脏，牛肉，菠菜等一些含有丰富锌元素的食物。在补充一段时间以后，孩子挑食的现象就会缓解了。
?补锌食物
在孩子补锌期间，有很多小孩不喜欢吃海鲜，比如说牡蛎生蚝。这些都是补锌最好的食物，可以用这些给小孩做汤，或者是下面条吃，这样也是可以改善孩子缺锌现象，或者是挑食，问题出现在吃饭时候，还要给孩子正确指导正确的引导，要养成良好的饮食习惯。
?坚果类食物
孩子不爱吃饭，挑食特别厉害，一定要注重补锌，因为有可能是缺锌严重导致的。也可以往孩子饭菜里面加入一些坚果类的时候，比如说花生，核桃，苹果，这些都是含锌量比较高的。

改掉孩子偏食厌食的习惯，让孩子健康成长。
?不购买零食或少购买
杜绝孩子吃零食的习惯，让孩子知道不吃饭就会饿肚子的。
?饭菜要合孩子口味
了解孩子的口味，做到颜色比较突出一点，让孩子一看就感觉比较喜欢，口味要好一点。
?哄孩子吃饭
增添一个新的食物时，给孩子说说吃这个食物的好处，告诉孩子会很好吃，消除孩子的戒备心理。
?不要宠孩子
不能因为心疼孩子饿坏，就赶紧的满足孩子，这样只会让孩子变得更挑食，不能宠，不能惯。
???做好榜样
家长自己要做好榜样，在孩子的面前不能让孩子赶紧到家长对某个食品比较喜欢，家长都比较挑食，孩子自然就会去模仿的。
??♀?不强迫孩子
不能宠孩子，满足孩子的要求，也不能强迫孩子，责骂孩子必须喜欢吃某种食物，这样做只会让孩子对食物产生更大的抵触心理。