宝宝总生病如何调养

孩子们在小的时候可能会因为身体发育没有特别的完全或者是免疫力并不是很好的情况下，在1~3岁的时候可能会有一些频繁的生病。像这样的情况也是让很多家长们感觉到特别的担心，其实对于孩子们他们在小的时候如果生病的话是非常麻烦的，不仅孩子们自己感觉到非常的难受，而且他们可能也会哭闹。

对于家长们来说也是特别的心急，而且孩子们他们在小的时候也是因为一些抵抗力比较差，所以在孩子们生病的时候是非常的麻烦的。不行要去医院打针并且喝药，可能这些孩子们也是非常的不配合，所以针对于这些方面的考虑。也是让很多家长们他们在日常生活中希望通过一些饮食或者是一些锻炼，能够让这些孩子们他们在日常生活中能够增强自己的免疫力。

所以也可以去降低生病的概率，首先就是很多家长们他们在通过一些知识方面的。学习的过程中可以让孩子们在日常生活中保持一个比较健康的体魄。首先就是要给孩子们去补充嗯比较多的维生素，比如说像维生素D就是一个非常好的促进钙的吸收的一个嗯元素。并且如果孩子们他们在日常生活中钙吸收的比较好的情况下，身体就会变得更棒。

另外就是很多孩子们有这样的维生素D也会导，让他们的睡眠变得更加的健康，另外就是在日常生活中多让孩子们去进行运动，比如说像跳绳或者是让孩子们跑步骑车子等等，这些都是非常好的强身健体的运动。第三就是在孩子们三岁之前也是可以让孩子们多去喝一些牛奶或者是给孩子们喂母乳等等，这些都是可以让孩子们在身体方面的发育上能够有着更好的条件，另外就是在吃辅食的时候让他们多吃一些健康的蔬菜。

宝妈主诉：宝宝自出生体质偏弱，易感冒及感冒康复周期较长，反复肠胃不适，近一年来体重仅增加一斤，胃口不好，睡觉翻腾不安，偶尔拉原食或陶土样便，或便秘，或便稀，体重、身高发育明显滞后于同龄幼童。
?中药调理
给予：党参0.5克，白术0.5克，山药0.5克，焦三仙0.5克，甘草0.3克，14包。加温水调糊状，每次一包，或早晚各一包，一周后复查，脉象平和，小儿吃睡恢复正常。
?健脾开胃食疗粉
凭脉给予健脾开胃食疗粉30包，一天或两天一次。
?温开水饮食
同时嘱咐宝妈坚持给孩子喝温开水，避免饮料，冷水，水果少吃或不吃，三餐规律清淡易消化，每天外出活动晒太阳不少于1小时。
???运动锻炼
宝妈告知：自从两岁的调养之后，坚持不给孩子冷食，三餐规律，每天运动，一年来吃睡正常，没有生病，因此对中医充满信心，也希望自己在二胎前养好体质，生个强壮的二胎宝宝。

如果宝宝出现了生病的情况其实妈妈会很难受，因为宝宝会一直哭闹，妈妈哄宝宝的时候就会很辛苦。在宝宝的发育的过程中总是生病其实对于发育也是不好的，但是生病总是有原因的才能解决的。
?富含维C的食物
妈妈可以选择一些提高体抗力的食物，例如富含维C的西红柿，或者胡萝卜这一些给十个月的宝宝做辅食。
???多运动
妈妈可以多带着宝宝到外面跑一跑。例如下班之后带着宝宝在花园里面和其他的小朋友玩一玩。既可以提高和别人相处的能力，同时还可以锻炼宝宝的身体，提高宝宝的抵抗力，不过在运动之后要保持足够的睡眠和补充水分。
?注意季节变化
如果是处于季节的一个转换阶段，这个时候其实是需要多添加一些衣物，不然一开始运动就很有可能流汗导致感冒。
??多样化饮食
在宝宝的饮食里面要保持多样化，身体的营养的不均衡也是会经常生病的，感冒的时候不要一直用药，可以试着学习推拿给予宝宝缓解，长期坚持是有改善生病的效果的。