宝宝挑食有什么建议

小朋友挑食偏食是常见问题，其实每个孩子多少都有些“挑食”，只是程度不同而已。小朋友的味蕾超级敏感，比成人还强呢！所以对不喜欢的食物特别挑剔。但别担心，这里有几招帮你解决宝宝的挑食问题。
?让吃饭变得有趣
别用强硬的方式逼孩子吃饭，要懂得用策略增加吃饭的乐趣。
???让孩子参与做饭
让孩子打下手，洗菜、递调料，这样他们会对饭菜更有好感哦。
?改变食物形状
如果宝宝不喜欢某种食材，那就变身吧！比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
如果宝宝胃口不好，可以暂停吃饭，等饿了再吃。两餐之间别吃零食，培养良好习惯。

宝宝挑食是让许多家长头疼的问题。别担心，我们有解决方案！
?多样化食物选择
让孩子尝试各种美味，从蔬菜到水果，从肉类到鱼类，总有一款他们会喜欢！
???不强迫进食
如果孩子不喜欢某种食物，别强迫他们。强迫可能让孩子更加反感。
???参与烹饪
让孩子加入厨房，了解食物背后的故事，增加他们对食物的好奇心！
??愉快用餐环境
在轻松的氛围中用餐，孩子更愿意尝试新食物。
?控制零食
饭前避免过多零食，保持孩子对正餐的食欲。
????专业建议
如果挑食持续，不妨咨询医生或营养师，获取更个性化的建议。

宝宝挑食是让许多家长头疼的问题，每个孩子都或多或少有些挑食的习惯。那么，如何引导和纠正宝宝的挑食行为呢？
??让吃饭变得有趣
家长们可以通过故事、游戏等方式，让宝宝对吃饭产生兴趣，从而摆脱对吃饭的厌恶情绪。
???让宝宝参与做饭
让孩子打打下手，如洗菜、递调料等，这样他们可以看到饭菜是怎么做的，从而增加对饭菜的好感。
?改变食物的形状
如果宝宝不喜欢某种食材，可以尝试将其变身，如做成蛋炒饭、蛋饼等不同的形状和口味。
?适当饿一饿
如果宝宝因为挑食而不吃饭，可以适当让他们饿一饿，但家长的态度要坚决而不强迫。两餐之间不要给孩子吃零食，要让孩子养成良好的饮食习惯。

如果你的宝宝还小，还在辅食添加期，那么恭喜你，请你好好把握这个阶段，首先添加含铁米糊以及红肉（打成泥），随后是鸡蛋黄以及蔬菜、鱼、水果等。每次添加1种，量则是从少到多，先1/4勺，再1/2勺、再整勺慢慢加量，只有一种食物添加2-3天没有出现过敏反应（湿疹或者腹泻）等，才能添加下一种食物。
?改掉不良饮食习惯
如有上述不良的饮食习惯，则要先改掉。
?????以身作则
父母以身作则，做到不挑食。
?增加活动量
增加活动量，减少食物选项，饭前孩子不能吃任何零食。
??减少食物选项
减少食物选项，最好是一种宝宝喜欢吃的，但量少，另外2种宝宝不是很喜欢的，当孩子没有选择时，便会去吃。
????就诊
如有过敏或者微量元素缺乏的，则需要医院就诊，当去除过敏因素后或补充微量元素后，挑食会明显好转。
?鼓励孩子
如果孩子能克服自己，努力尝试自己不喜欢的食物，记得给他一个大大的拥抱哦~