为什么偏食不好

众所周知偏食有害身体健康，可是很多父母基于种种原因，如安抚孩子、深爱孩子等，对于孩子的索求，有求必应。在饮食上，无限制地供给孩子零食吃，殊不知，这是“爱之，适足以害之”。

为什么?一定有父母会不以为然地说：“不过是偏食的坏习惯而已，我每天看着孩子长大，又没有出什么差错。”事实上，肉体上有无消减，的确可以凭肉眼观察得知，而大脑的内部，却不是我们能一目了然的，因而致使一般人严重地忽略了均衡的营养对脑部的影响。所以，偏食不仅仅有害身体健康，对于脑部的损害，就更超乎我们的想像之外。

打个比方，做妈妈的屈服在孩子的哭闹声之下，而给孩子巧克力糖等零食吃。孩子小小的肚子被垃圾食物塞满，到了正餐时，吃不下饭。以至于错过了摄取维生素B2、纤维素、钙质等元素的时间，而一旦缺乏，就会有头脑呆滞的现象产生。

因此，请牢记这句话：偏食有百害而无一利。

肉食相比蔬菜来说，更香，更易饱腹，所以生活中很多人是无肉不欢，妥妥的食肉机器。但是饮食不可偏，如果你一味偏爱肉食，你就容易有便秘习惯，原因是：

肉类的动物性蛋白质在肠内容易腐败，且腐败之后会分解出很多毒素，这些毒素会侵袭肠壁，致使肠的蠕动能力减弱，粪便就不易排出体外。

多吃肉类的人，血液是酸性，会影响指导肠动的自律神经，使肠的蠕动迟缓，在大肠内的残渣停留的时间就会延长，结果造成便秘。

患便秘的人如果久不医治，大肠的收缩力就会消失，括约肌也不听排便的指使，大便就积在肠内，肠中的血管被压迫，使血液循环不良，并且使血管变粗。如果变粗的血管集中式地发生，便会成为痔疮。发生在直肠内侧的称内痔，在肛门两侧的称外痔。前者于排便时，往往会破裂出血，后者于坐时或工作时，会觉得不方便。

妊娠的女性容易得痔疮，因为怀孕时，胎儿会压迫肠血管。人到中年以后，经常做伏案工作的人由于血液循环不佳，也容易得痔疮。

但是，近年来患痔疮的人逐渐增多，其主要原因是随着人们生活水平的提高，偏食肉类的人增多了。因此，我们奉劝偏食肉类的人，如果不想受到痔疮的煎熬，还是荤素得搭配起来吃为好，并时常多吃些纤维素多的食物，多食新鲜水果，使大便可以经常保持通畅。

儿童很多都会有比较挑食的现在像，也是父母比较担心的状态，孩子只吃自己喜欢的，不喜欢的就不吃，大家都知道挑食会带来很多不好的影响，也不知道为什么会挑食偏食得情况，那么儿童偏食挑食食缺什么呢
??营养不良
孩子单纯的不爱吃那个菜，看到不喜欢的就自动排除，这样会影响孩子的营养物质需求，导致宝宝会缺少很多的正常的营养物质。
?缺锌
孩出现挑食偏食的状况可是由于宝宝缺少锌，缺锌的孩子会出现挑食，厌食的症状，这种情况下会造成营养不良，孩子的成长发育收到阻碍。
?脾胃功能偏差
脾胃功能比较差的孩子肠道的消化系统功能不好，吃进去的食物不能更好的被吸收，导致肚子胀气，出现食欲不振的状况，宝宝胃口不好就会挑食偏食，不想吃东西。
?增加食欲
适当补充一些维生素和微量元素，把菜和米饭做的漂亮精致，增加孩子的食欲，实在不喜欢吃的食物可以选择用其他方式做给宝宝吃。

偏食它可能会造成我们的营养摄入不够全面，出现营养失调，会导致孩子某一方面的营养物质缺乏，会出现相应的营养缺乏性的疾病，比方说有些孩子不愿意吃蔬菜、水果，这样可能会引起维生素的缺乏，时间久了孩子会造成相应的维生素缺乏性疾病，出现大便不畅、便秘等等这样一些情况，严重偏食的可以引发不想吃很多的食物，没有食欲，甚至是讨厌食物，发展成为厌食症。