宝宝挑食的时候怎么办

宝宝挑食是许多家长头疼的问题，但其实每个宝宝都或多或少有些挑食的习惯。这主要是因为宝宝的味蕾比成人更敏感，对食物味道的要求更高。但家长们不必过于担忧，我们可以通过一些方法来帮助宝宝摆脱挑食的困扰。
?增加吃饭的乐趣
不要强迫宝宝吃饭，而是采用有趣的方式引导他们。比如通过游戏、故事等方式，让宝宝对吃饭产生兴趣，让他们主动尝试各种食物。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭的过程，可以让他们对食物产生更多的兴趣。比如让他们帮忙洗菜、切菜等，这样不仅可以锻炼宝宝的动手能力，还能让他们更加珍惜自己的劳动成果。
?改变食物的形状和口味
如果宝宝不喜欢某种食物，可以尝试改变它的形状或口味，比如将蔬菜切碎做成馅料，或者将水果榨汁加入其他食物中。这样可以让宝宝更容易接受这些食物。
??适当饿一饿宝宝
有时候宝宝挑食是因为不饿，或者是因为零食吃多了。可以适当控制宝宝的饮食，让他们体验饥饿的感觉，这样他们会更珍惜每一餐。

亲爱的小朋友家长们，你们有没有发现孩子们总有些挑食的习惯呢？其实，这并不是个别现象，而是由于小宝贝们的味蕾超级敏感哦！比我们大人强两倍呢！所以，遇到不喜欢吃的食物，他们宁愿饿着也不吃，这让家长们都很头疼。那么，如何解决宝宝的挑食问题呢？
?让吃饭变得有趣
让吃饭变得有趣！用有趣的方式引导孩子，让他们对吃饭充满期待。比如，可以用食物做成有趣的造型，或者和孩子一起玩游戏，让他们在游戏中享受美食。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭！让他们感受食物的制作过程，增加对食物的好感度。可以让孩子帮忙洗菜、搅拌、装盘等，让他们感受到自己的重要性。
?改变食物的形状和做法
改变食物的形状和做法！如果孩子不喜欢某种食材，可以尝试不同的做法。比如，可以将蔬菜切成小块，或者将肉类做成肉丸、肉饼等，让孩子更容易接受。
??适当饿一饿
适当饿一饿！当孩子胃口不好时，可以适当饿一下，但要确保不给孩子吃零食哦！这样可以让孩子更加珍惜食物，也可以让他们更好地感受到饥饿的感觉。

家长可以采用以下几种办法
?改变烹调方式
适当改变膳食的烹调方式。要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。
?培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
?按摩肠胃
经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
???适当运动
适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。