宝宝比以前睡的久了

4个月睡眠倒退期有哪些表现
刚出生婴儿的睡眠模式与普通成人其实是有一定区别的，而到了4个月左右，大脑的发展进一步变得成熟了之后就会开始向大人的模式发展，即睡眠倒退期。那么，4个月睡眠倒退期有哪些表现？

1、食欲变化。由于宝宝处于睡眠的倒退时期，每天休息和睡觉的时间可能会相比于以前大大减少，因此食欲也会随着发生变化，既可能吃得更多也可能会食欲下降。

2、晚上经常醒来。在睡眠倒退期之前，很多宝妈会发现宝宝睡觉特别好，长时间熟睡而且很少醒来，但到了倒退期，宝宝可能非常容易在晚上惊醒，晚上醒来的次数相比于以前变得更加频繁。

3、不睡觉。在这个时期，由于身体和大脑在进行一定的调整活动，很多宝宝会变现为不爱睡觉，很难哄入睡，或者睡眠时间相比于以前明显减少了不少。

4、情绪问题。身体发生的变化也会影响到宝宝的喜怒情绪，很多宝宝会开始变得容易急躁和哭闹，并且可能以前可以用来安抚宝宝使之安静的办法开始不再有效，宝宝哭闹次数频繁而且很难平静下来。这些迹象都表明宝宝可能是进入了睡眠倒退期。

很多宝妈在孩子睡觉的时候，总是会觉得孩子熟睡的脸庞十分的可爱，于是就渐渐的忘记了孩子的睡觉时间。那么有一些宝妈就觉得自己睡醒了都会十分钟头痛，那么孩子会不会也是如此呢？

现在大家的生活压力和工作压力都是非常大的，相信很多的人在放假的时候都会睡上很长的时间，但是大家在睡醒之后，有没有觉得自己的头十分的疼，这也就是因为睡觉的时间太长。而且通过研究发现，睡觉的时间如果过长的话，可能会有老年痴呆提早或者是反应以及技能能力变得差劲。小编每次在睡太长时间，就会觉得自己的头十分的疼痛，而且还会特别的头晕。所以大家一定要保持每天最多睡九个半小时。

大部分的家长总觉得孩子又不用做什么事情，所以说睡觉就睡觉吧。那么幼儿睡觉时间如果太长的话，长时间都不进水，不吃东西就会导致影响到孩子的消化系统，会让肠胃过度的收缩，会产生饥饿性的蠕动，并且还打乱了幼儿胃液的分泌规律。幼儿睡太长的时间会引起生物钟的混乱，因此就会降低免疫力。有一些家长害怕孩子感冒，于是在孩子睡觉的时候就会选择把门窗紧闭那么长时间的景观，门窗就会导致新鲜的空气无法进入到房间当中，可能会引起一些呼吸道疾病。

如果是新生儿的话，每天可以睡16个小时到20个小时，但孩子超过了三周，就要把睡觉的时间降低为16个小时到18个小时。当孩子一岁之后睡觉的时间就要减少到12个小时到15个小时，一般到孩子四岁到五岁的时候，睡眠时间就可以改成跟大人一模一样的了。

很多父母都发现小孩子非常喜欢睡觉，如果孩子越小，这个时候小孩子的睡眠时间就会更长，如果你的宝宝刚出生，这个时候小宝宝的睡眠时间甚至可以达到20个小时。父母也不需要感觉非常担心，因为这是很正常的事情，但是我们也必须要做好准备。

小编自己对这个问题也是比较好奇的，所以小编在网络上也查看了一些资料了，在这里就给大家做一个具体的介绍，我们都希望孩子的身体能够非常的健康，并且希望自己的孩子能够得到足够的睡眠，如果小孩子刚出生不久，这个时候小孩子除了吃就是睡，而且睡眠时间会特别的长。我们平时在生活中也一定要注意这些问题，但是大家也不需要感觉太过紧张了。

我们平时在生活中也一定要多关心孩子，这样的话你的孩子也能够变得更加的健康，而且我们也一定要给自己的孩子提供好的睡眠环境。我们都希望自己的孩子能够有更好的成长空间，所以父母这个时候一定要把握小孩子的心理变化，而且我们也一定要把握小孩子的生理变化，这样才能够让你的孩子变得更加的健康。如果小孩子需要睡觉，我们这个时候就不要打扰自己的孩子，而且一定要让自己的孩子在安静的环境中睡觉。

我们都希望自己的孩子特别的健康，可是我们需要注意的问题真的非常的多，而且这个时候也没有必要太过焦虑。这个时候大家也会感觉非常累，因为小孩子的免疫能力很差，因此孩子非常容易生病，所以爸爸和妈妈需要注意的问题相对来说也是比较多的，所以大家也一定要多关心自己的孩子。

　　睡眠是一种使人们的精力和体力疲劳恢复正常的最佳方式。

　　小孩每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

　　正常的小孩吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎小孩除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是小孩的生理本能。小孩除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。

　　小孩因为脑组织尚未完全发育成熟，所以神经系统的兴奋活动持续时间较短，容易疲劳入睡。小孩有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。假如小孩没有充足的睡眠，对脑组织的成熟及各器官的生长发育是不利的。

　　老年人随着年龄的增长，身体各部分机能逐渐老化，更容易出现疲劳，因此，睡觉显得更为重要。然而，是不是老年人睡觉越多越好呢?

　　科学研究发现，一个人的睡眠不足或过多，对健康都是不利因素。有文献报告指出：每日睡眠不足4小时的人，其死亡率要比每日睡7～8小时的人高出180%以上；相反，如果睡眠时间过长，每日10小时以上，其死亡率亦要高出80%以上。生理学家认为：人类合理的睡眠时间，学龄前儿童每日10小时左右；学龄儿童每日应睡9～10小时；20岁以下青年每日可睡9小时左右；成人每日睡8小时足矣。

　　一般情况下，老年人每天睡5～7小时即可，也有些长寿老人，每天睡8～10小时。可见，一个人每天需睡多长时间，不可一概而论，应因人、因性别(一般来说，女性比男性好睡)、因具体情况不同而有所差异。老年人离退休之后，没有了在工作岗位上的那种紧张节奏，睡眠时间就可以自由安排了，不管白天或是晚上，什么时候想睡都可以去睡，但过多的睡眠，对老年人身体健康是有害无益，这一点应引起老年人的注意。

　　老年人睡眠过多，会引起四肢无力、全身酸懒、精神不振，而且睡眠过多，血流速度减慢，血液粘稠度增加，容易引起脑血栓形成、心肌梗塞、食欲不振、神经衰弱等。此外，睡眠过多，还会引起机体免疫功能低下，从而诱发许多疾病，所以老年人应根据自己的情况，合理安排睡眠。