宝宝挑食我应该怎么做

宝宝挑食是许多家长头疼的问题，但其实这是很正常的现象。宝宝天生对食物的敏感度就比成人高，而且随着年龄的增长，他们开始形成自己的口味偏好。那么，如何解决宝宝挑食问题呢？
?让吃饭变得有趣
别用强硬的方式逼迫宝宝，试试用有趣的游戏、故事或者音乐，让宝宝在愉快的氛围中享受吃饭的乐趣。
???让宝宝参与做饭
让宝宝帮忙洗菜、切菜，甚至一起制作食物。这样他们会更有成就感，也会更加珍惜自己的劳动成果。
?改变食材形状或做法
如果宝宝对某种食材不感兴趣，试着改变它的形状或做法。比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼，让宝宝发现食物的新奇之处。
??适当饿一饿宝宝
当宝宝胃口不好的时候，可以稍微停一会再给他们吃饭。同时，两餐之间尽量不给宝宝吃零食，培养他们良好的饮食习惯。

宝宝挑食是让许多家长头疼的问题。其实，小朋友的味蕾比成人更敏感，对食物味道的接受度也不一样。那么，宝宝挑食的原因有哪些呢？又该如何解决呢？
??胃容量小
宝宝的胃容量相对较小，吃不了太多食物，有时可能因为吃得太多或吃了不合适的食物而感到不适，从而对某种食物产生抗拒。
?曾经的负面经验
如果宝宝曾经因为某种食物而生病或感觉不舒服，他们可能会对这种食物产生恐惧或抗拒。
?口味偏好
每个宝宝的口味偏好都不尽相同，有些食物可能味道较强或不习惯，导致宝宝不愿意尝试。
?让吃饭变得有趣
用游戏、竞赛等方式增加吃饭的乐趣，让宝宝更愿意尝试各种食物。
???参与做饭
让宝宝参与做饭过程，如帮忙洗菜、搅拌等，增加他们对食物的好感度。
?改变食物形状
将宝宝不喜欢的食物变身，如将蔬菜切碎加入面条中，或将水果榨汁做成饮品等。
?适当饥饿
如果宝宝因为挑食而不愿吃饭，可以适当饿一饿他们，让他们明白不吃饭会饿肚子。但要避免过于强迫，以免引起反效果。
?保持耐心
改善宝宝的饮食习惯需要时间和耐心，家长要持续引导和鼓励，不要轻易放弃。

小朋友偏食挑食是许多家长头疼的问题。孩子的味蕾是成人的两倍，对食物味道的敏感性更强。那么，宝宝挑食怎么办呢
?引起宝宝挑食的原因
孩子的胃容量小，吃的并不多。偶尔生病、受凉或恶心，或在吃了某种食物后发生呕吐、感冒等不舒服的情况，都会让孩子对这种食物的“印象”大打折扣，今后对这类食物的接受度降低。
??让吃饭变得有趣
别用粗暴的方式逼迫孩子吃饭。试试用策略增加吃饭的乐趣，帮宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让宝宝参与做饭
让孩子打下手，洗菜、递调料。看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
宝宝不喜欢的食材，试试变身。比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
?适当饿一饿
宝宝胃口不好时，端走饭菜，稍后再给。两餐之间不给零食，养成良好习惯。

宝宝挑食需要针对挑食的原因来做相应的处理。
?交叉混合食物
妈妈可以将宝宝不喜欢吃的和喜欢吃的食物，尽量交叉或者是混合起来制作，这样宝宝就分辨不出来，逐渐会适应这些不喜欢吃的食物，慢慢改变口感。
???参与做饭
不妨在做饭的时候让宝宝打打下手，帮你洗菜，递递调味料，这样一来做好的饭菜也算得上是孩子自己劳动成果。让孩子对菜产生好感，还带孩子一起去买菜，买回来再给它一起炸菜的机会。
?调节消化功能
如果宝宝挑食是因为存在消化不良，需要给宝宝口服益生菌和其他一些促消化的药物，来帮助调节消化功能。
?补充微量元素
有的宝宝挑食，是因为缺乏锌、铁等微量元素引起的，需要给宝宝补充相应的微量元素来纠正，比如葡萄糖酸锌、乳酸亚铁等等。平常饮食方面一定要做到营养均衡，保证多吃蔬菜水果，各种营养维生素的摄入，这样才能保证正常的生长发育。
?变形态食物
不防帮助这些食物变装，例如蛋炒饭、蛋饼，巧手妈妈甚至还可以试着烹饪好看又有营养童话餐，用健康的食材摆出卡通的造型。
??适当饿一饿
父母的态度要坚决，而不强迫，如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃。父母可以把饭菜拿走，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能够填饱肚子，在孩子表现好的时候要鼓励他们，孩子慢慢就会逐渐养成好习惯。