儿童偏食挑食怎么办

你知道吗？其实没有不挑食的小孩，只是程度不同而已哦！这是因为小朋友的味蕾是成人的两倍，他们对食物的敏感度更高。随着成长，他们会有自己的喜好食物，遇到不喜欢的食物宁愿饿肚子也不吃，这可真是让家长们头疼呢！那么，宝宝挑食怎么办呢？
?了解挑食原因
孩子的胃容量小，吃得并不多。偶尔生病、受凉或恶心，或吃了某种食物后不适，这些记忆都会影响他们对这种食物的接受度。
??让吃饭变得有趣
别用强硬态度逼孩子吃饭哦！试试用策略增加吃饭的乐趣，帮宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让宝宝参与做饭
让孩子打下手，帮忙洗菜、递调料。看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感！
?改变食物形状
宝宝不喜欢的食材，试试变身！比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
?适当饿一饿
宝宝胃口不好时，把饭端走，停一会再给他吃。两餐之间别给零食，培养好习惯！

小朋友偏食挑食是许多家长头疼的问题。孩子的味蕾是成人的两倍，对食物味道的敏感性更强。那么，宝宝挑食怎么办呢
?引起宝宝挑食的原因
孩子的胃容量小，吃的并不多。偶尔生病、受凉或恶心，或在吃了某种食物后发生呕吐、感冒等不舒服的情况，都会让孩子对这种食物的“印象”大打折扣，今后对这类食物的接受度降低。
??让吃饭变得有趣
别用粗暴的方式逼迫孩子吃饭。试试用策略增加吃饭的乐趣，帮宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让宝宝参与做饭
让孩子打下手，洗菜、递调料。看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
宝宝不喜欢的食材，试试变身。比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
?适当饿一饿
宝宝胃口不好时，端走饭菜，稍后再给。两餐之间不给零食，养成良好习惯。

小孩子如果挑食的话，最好的办法就是把他饿两顿。他饿急了之后吃什么都会觉得非常的美味，再也不会挑食。当然耐心一些的家长可以想办法把吃饭变成一件有意思的事情。孩子挑食偏食不要用粗暴的方式强硬的态度来逼他吃饭。可以采用驳回的战术通过策略的方法来增加吃饭的乐趣，帮助他摆脱厌恶吃饭的情绪。
?增加吃饭的乐趣
可以采用驳回的战术通过策略的方法来增加吃饭的乐趣，帮助他摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让孩子参与做饭
可以在做饭的时候就让孩子来帮忙打下手，叫他帮忙洗洗菜递递调料，让他看到食材是如何变成一桌美味的香喷喷的饭？让他们看到饭菜的做的整个过程看到自己的劳动成果自然就会对饭菜产生好感。
?改变食物的形状
有的孩子厌食的理由很简单，就是吃的东西不好看，不符合自己的审美观点。那么可以通过改变食物的形状来，让孩子对食物产生兴趣比如如果孩子不喜欢吃白水煮鸡蛋，那么可以把鸡蛋做成蛋炒饭或者是做成蛋饼蛋挞。
?及时就医
如果孩子的胃口不好，有可能是身体疾病，那么及时的带孩子看看医生也是不错的选择。
???增加体育运动锻炼
如果消化系统没有问题，孩子还是不爱吃饭的话，那么就要增加孩子的体育运动锻炼，让孩子多运动在大量的体能消耗之后，孩子自然就会有了食欲。

宝宝挑食是个常见问题，每个孩子多少都有些挑食。由于孩子的味蕾超级敏感，对食物味道的感知比成人更强烈，所以他们往往对不喜欢的食物十分抗拒。面对宝宝的挑食，家长们往往头疼不已。那么，如何解决宝宝的挑食问题呢？
??让吃饭变得有趣
让吃饭变得有趣，用有趣的方式引导孩子吃饭，而不是强迫。比如，可以用食物做成有趣的造型，或者讲一些有趣的故事，让孩子在轻松愉快的氛围中享受美食。
???让孩子参与做饭
让孩子参与做饭，让孩子亲自动手，参与到食物的制作中，增加他们对食物的好感度。孩子们会因为自己的劳动成果而感到自豪，从而更愿意尝试新的食物。
?改变食物形态
改变食物形态，把宝宝不喜欢的食材变身，以新面貌出现在餐桌上。比如，可以把蔬菜切成小块，或者把水果做成果汁，让孩子更容易接受。
?适当饥饿法
适当饥饿法，当宝宝胃口不佳时，可适当饿一饿，但家长态度要坚决而不强迫。不要让孩子觉得吃饭是一种惩罚，而是让他们明白，饥饿感是身体需要食物的信号，只有吃饭才能满足身体的需求。