偏食的孩子吃什么调理

应该补充，因为孩子要是喜欢吃蔬菜，那就可以不用补充，多做一些大虾或是鱼发给他吃就行，孩子要是爱吃肉类，每天给他一颗倍倍爱软糖，里面维生素含量多，孩子在缺乏维生素的情况下，钙的吸收也会减弱，影响成长，适应补充是好事。

秋葵是营养健康蔬菜水果，带有很多的铁、钙、糖原、蛋白、维他命C、维生素等多种多样营养元素，服用可预防贫血，缓解视疲劳，推动成长发育，小孩子服用对人体十分有利，今日为分享给大家的美食是：秋葵炒鲜虾。宝宝缺铁会产生爱闹、睡得不踏实，总是吓醒、偏食、食欲不振等问题，黄秋葵中带有丰富多彩的含铁，铁具备非常好的造血功能工作能力，能够协助宝宝健康成长。

秋葵含有果胶等物质可以帮助消化，还可以治疗胃炎和胃溃疡，保护肠胃。秋葵中含有的水溶性果胶和黏蛋白可以减缓糖分的吸收，含有丰富的胡萝卜素，可以促进胰岛素的分泌维持血糖的正常。据说常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。

黄秋葵黏液中带有丰富多彩的钙元素，在同样量的牛乳眼前，黄秋葵里的钙元素是可以直接能够被人体吸收、溶解的，针对营养吸收较弱的小宝宝而言最好不过了。黄秋葵中带有丰富多彩的原花青素，多酚能够促使眼底黄斑细胞再生，针对发育阶段的小宝宝而言，吃一些黄秋葵对预防近视眼、推动眼周生长发育十分有优势。

秋葵炒鲜虾的食物：黄秋葵，虾，米酒，生抽酱油，蒜，盐，食用油，姜。作法：1.新鲜虾清洗，削皮和虾线，放进碗中，加上料酒和味极鲜腌渍，.黄秋葵清洗，锅内烧开水，黄秋葵放进沸水中，绰水，捞起来过凉水切条。姜片，蒜头和小辣椒切成片。2.锅内倒入食用油，烧开，放进姜片，蒜头和小辣椒爆锅，倒进鲜虾煸炒掉色，.放进黄秋葵，放盐，食物进味就可以盛出服用。

小孩挑食、偏食可能是由于缺乏微量元素、脾胃功能较弱或者缺乏吃饭的氛围等引起。可以通过调整食物制作方法、改变饮食规律、增加就餐氛围等措施改善小孩挑食、偏食的情况。

1、调整食物制作方法：食物尽量清淡，同时做得软烂、容易吞咽，有助于吸收。食品搭配要合理，制作方法要让小孩容易接受。如果小孩不吃蔬菜，可以与肉类搭配做成包子或饺子的馅料，搭配食用营养更全面，偏食、挑食也能得到改善；

2、改变饮食规律：饭前不要让小孩吃太多零食，应按时吃饭，不要让小孩频繁吃东西，会使胃排空受到影响。小孩有饱腹感，就容易出现偏食、挑食的情况，所以应改变饮食规律；

3、增加就餐氛围：可以让小孩参与做饭过程，有参与感，会增加吃饭的兴趣。可以把吃饭当成一次游戏，与家长比赛吃饭，增加趣味性，鼓励吃饭。可以把食物摆造型，用卡通餐具盛放，从而改善小孩挑食、偏食的情况；

4、其他措施：有些挑食、偏食可能与疾病有关，比如消化酶缺乏、肠道菌群异常或者缺锌，都可能会造成偏食、挑食的现象。还有部分小孩对食物过敏或不耐受，比如鸡蛋、虾等，要避免吃这些食物。还需要对相关疾病进行干预、治疗之后才能缓解挑食、偏食现象。可以补锌，服用肠道益生菌，如枯草杆菌活菌胶囊，吃开胃健脾的药物，如健胃消食片，还可以采用推拿按摩的手法调理小孩的脾胃。

小孩挑食、偏食是一个综合性的问题，通过日常习惯、食物、氛围的改变大多可以缓解，作用不大时应及时就医，明确是否由于病理因素导致，做到早发现、早治疗，以免影响小孩正常的生长发育。