儿童偏食的话怎么办

小孩子大多数都有挑食的毛病，这是很正常的现象。但是挑食的孩子不能摄取均衡的营养，这是一件很麻烦，令很多家长都很头疼的事情。那么，儿童厌食挑食怎么办
?改变做菜方法
孩子挑食和厌食的原因多半是因为家里做的饭菜不合胃口。所以想要改变这种状况的话，家长就要改变做菜的方法，尽量按照孩子的喜好做饭吃。
?改变食材搭配
家长也可以把平时孩子不吃的菜换一种方法做，或者加入孩子喜欢吃的食物中，或者做成肉丸子让孩子吃。这都是能够改善孩子挑食和厌食的症状的。
?补充微量元素
孩子挑食和厌食也有可能是因为孩子体内缺少了某种微量元素。这种情况的话，家长可以带孩子到医院进行检查。如果检查到孩子的情况不是很严重的话，可以通过食补或者是喝口服液的形式来进行补充。如果情况比较严重的话就要再详细的咨询医生该怎么解决了。
?引起重视
孩子挑食和厌食看似是一件小事，但是很有可能预示着孩子的身体可能存在着一些不健康的因素。所以当家长发现孩子挑食或者是厌食的话，一定要引起重视，不能马虎对待。

孩子的健康是非常重要的，他们的健康，其实都是通过饮食去调理的，那如果说孩子经常挑食，甚至是没有菜就不吃饭的话，家长应该如何去教育他们呢？

如果说孩子经常挑食的话，他们肯定之前就已经被家长惯过，而且家长肯定也是，有满足过孩子在饮食方面的要求，也就是说当他们挑食的时候，家长因为心疼他们，就会给他们准备其他的饭菜。如果家长一直这样子去满足孩子的要求，满足他们条件的话，他们其实也会知道自己挑食，家长会依着自己，那么他们肯定也不会去改变这样子的行为。

所以这个时候，我们是可以饿孩子几餐的，也就是说，我们不要去满足他们的条件，不要去满足他们的要求，他们竟然挑食，没有菜就不吃饭，那我们可以就让他们不吃饭，也不要说因为心疼他们，就给他们准备其他的饭菜。所以当家长这么对待自己的时候，孩子其实就会害怕的，因为他们也是会饿的。而且挑食，他们可能只是想看，家长会不会满足自己。当家长这样子对待他们的时候，他们就会意识到挑食可能并不是一件好事。

而且在这些时候，一定要让孩子意识到挑食的问题，如果他们不知道，挑食会有什么后果的话，那么他们肯定是会一直这么做的。饿他们几餐之后，他们就会感觉到家长不会再这么对自己了，在这件事情上，他们也不会再这么无理取闹，经常挑食，没有菜就不吃饭，因为如果家长一直非常心疼他们的话，他们自己内心也知道，只要我不吃饭，家长就会帮我去做别的，我就能够达到自己的目的。

孩子在小的时候挑食，是一件非常正常的现象，很多家长在家里面给孩子做饭的时候，孩子总是这也不吃那也不吃，时间长了之后，孩子的身体发育就会比同龄人缓慢，尤其是一些平时不喜欢吃蔬菜水果的孩子，身体里面缺乏膳食纤维，非常容易出现消化不良和便秘的现象。所以家长一定要帮助孩子改掉这个坏毛病。

家里的孩子如果平时非常挑食的话，家长可以在给孩子准备食物之前先问一问孩子想吃什么，然后按照孩子的喜好来买菜，也可以带孩子去超市里面挑选自己喜欢吃的蔬菜，按照孩子的喜好来准备食物。这样不仅能够满足孩子买菜时候的好奇感和新鲜感，而且也能够买到孩子愿意吃的蔬菜。买回了菜之后，家长也可以让孩子一起帮忙做菜，孩子亲手做的菜，自己会更愿意接受一些，不会出现挑食的现象。

孩子如果平时非常挑食的话，家长也不要逼着孩子吃自己不喜欢的食物，家长可以给孩子多尝试一些新事物，刚开始的时候，孩子可能需要一段时间去适应，但是只要家长多去鼓励孩子，孩子慢慢的就会喜欢上了。而且家长要坚持每天给孩子做不同的蔬菜，带着孩子一起吃，孩子如果做的比较好，就要给孩子一些小奖励。

平时家长在家里面可以和孩子一起做一些亲子游戏，可以让孩子一起参与进来制作美食。孩子自己体验到做饭的快乐之后，在吃饭的时候就不会太过挑食了，基本上每次都会吃完。大多数孩子不喜欢吃某种食物，可能是因为这个食物的外貌不够吸引孩子，所以家长可以换一种做法给孩子吃，把食物弄得好看一些，有趣一些，孩子就会喜欢上这种食物了。