五个月添加辅食顺序是什么

5个月宝宝怎么添加辅食

5个月宝宝怎么添加辅食，宝宝在6个月的时候，是可以适当添加一些辅食了。有些父母在宝宝5个月的时候，想给宝宝添加辅食。那么5个月宝宝怎么添加辅食？下面一起来看看吧！

1、与宝宝月龄相适应

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，循序渐进。宝宝4—6个月时，应加烂粥、蛋黄果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许；7—12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，逐渐向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

2、添加辅食应从一到多

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃种与月龄相宜的辅食，待尝试了3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好、排便正常的话，再让宝宝尝试另外一种，千万不能在短时间内同时增加好几种。

这样做还有一个好处，就是如果宝宝对某一种食物过敏，在最初尝试的几天里就能观察出来。如果宝宝在吃后几天里没发生不良反应，就说明他可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，可以在停食这种食品一周后再喂一次，如果接连出现不良反应的话，就可认为宝宝对这种食物过敏。

3、添加辅食应从稀到稠

在宝宝刚开始添加辅食时还没有出牙，所以只能喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。一般来说，在喂水果时，要从过滤后的鲜果汁喂起，到不经过滤的纯果汁，再到用勺刮的水果泥，再到切的水果块，直到让宝宝拿着整个的.水果直接吃；喂蔬菜时，要先从过滤后的菜汁喂起，到菜泥做成的菜汤，然后到菜泥，再到碎菜。菜汤要用煮，菜泥用炖，碎蕖用炒；喂谷类食品时，先从米汤喂起，然后慢慢过渡到米粉、米糊、稀粥、稠粥、软饭，最好到正常的饭；面食的添加顺序是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼；喂肉蛋类食品时，先从蛋黄喂起，然后到整个的鸡蛋，然后再喂虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉，羊肉、牛肉。只有这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

4、添加的辅食应从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，更容易消化。等到宝宝快要长牙或正在长牙时，家长就可以把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

5、添加辅食应从少量到多量

刚开始给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如给宝宝加蛋黄时，要先从1/4个喂起，如果宝宝几天中没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感，排便正常、睡眠安稳的话，可以再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。切勿一次增加过量，增加宝宝的消化负担。

6、宝宝不适要立刻停止

添加在宝宝吃了新添的食品后，家长要密切观察宝宝的消化情况。如果宝宝出现腹泻或便里有较多黏液的话，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜，这些都是正常情况。

7、吃流质或泥状食品的时间不宜过长

通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但也不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。所以到了宝宝出牙时，就要适当给宝宝添加有咀嚼性的食品。

8、不能很快让辅食替代乳类

由于宝宝的主要食品还是母乳或配方奶，其他食品只能作为一种补充食品。所以即使添加了辅食，6个月之前也不应断乳。

9、注意辅食的新鲜卫生

在给宝宝制作食物时，要特别注意辅食的新鲜卫生，可以稍微添加一点盐或糖，但不能添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。另外也要注意辅食的口味，口味香甜的辅食才能让宝宝更爱吃。

10、不强求宝宝

家长们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。当宝宝对某种辅食表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，要遵从宝宝的个性，这样才能为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境。

11、夏季不添加

夏季炎热的天气会使宝宝的食量相对减少，更容易消化不良，所以如果夏天宝宝不肯吃辅食的话，家长们不必强求，应等到天气凉爽些再添加。

12、患病期不添加

在宝宝患有某些疾病时，最好不要添加一种新的辅食，以免宝宝消化不了，给本来不适的身体再次增加不适感，从而对这种食品产生抗拒心理。

13、灵活掌握

每个宝宝都有自己的个性，因此家长在给宝宝添加辅食时，添加的品种和数量都不宜过分拘泥于书本，应根据宝宝的自身情况灵活掌握，及时添加或删减某种食品，保证宝宝的健康成长。

五个月的宝宝还不能添加辅食，等到满6个月之后再添加。在添加辅食的时候，应注意还是要以奶粉和母乳为主，辅食添加的时候，一般先添加少量的米粉。最好含铁元素的米粉，添加的时候，每天先添加一次，每次添加一勺就可以。过三天，观察期间宝宝的情况，如果没有问题，可以每天逐渐加量或者增加次数。

米粉增加一周到两周后，可以慢慢添加其他辅食，比如蔬菜泥，果泥等等。添加的时候，也要一种一种的添加，观察几天后再增加次数或者量。这样可以有效防止，或者排查宝宝过敏情况。注意蔬菜泥和果泥在制作前，水果和蔬菜都要洗干净，做辅食的工具也要清洗干净，并且定期消毒。

注意不管是添加米粉还是果泥、菜泥，都要在两顿奶粉或者母乳中间添加，不能在奶后或者奶前添加，否则会影响宝宝对奶粉，或者母乳的摄入量。严重可能还会造成宝宝积食，或者消化不良。

宝宝辅食添加顺序?

一、6~7月龄蔬菜篇

6月龄：胡萝卜，南瓜，土豆，紫薯，菠菜，西兰花，小白菜，山药，红薯，西葫芦，包菜，菜花，白萝卜，甘蓝，油菜。

7月龄：黄瓜。

二、7~12月龄蔬菜篇

6月龄：西红柿，豌豆，娃娃菜，玉米，大白菜，芋头，莲藕。

8月龄：茄子，香菇，冬瓜，丝瓜，莴笋。

12月龄：洋葱，毛豆，茭白，秋葵。

三、6~8月龄水果篇

6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，红枣，葡萄，蓝莓。

7月龄：西梅，草莓，樱桃，桃子。

8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。

四、9~12月龄水果篇

9月龄：金桔，西瓜。

10月龄：柚子，蜜柑，青枣，姑娘果，石榴，枇杷，火龙果，椰子。

12月龄：山竹，山楂，菠萝，圣女果，莲雾，荔枝。

五、6~12月龄谷物篇

6月龄：高铁米粉。

7月龄：胚芽米，粒粒米小，细面，小米，玉米。

8月龄：红豆，薏米，紫米。

9月龄：黑米，燕麦。

12月龄：馒头，绿豆，黄豆，花生，糯米。

六、6~12月龄肉类篇

6月龄：牛肉，猪肉，鸡肉。

7月龄：猪肝。

8月龄：鳕鱼，三文鱼，龙利鱼，黄花鱼，鲈鱼，带鱼虾，鸡蛋。

10月龄：鹅肝，无盐虾皮。

12月龄：羊肉，鸭肉。

七、6~12月龄调料篇

6月龄：核桃油。

7月龄：紫苏籽油，亚麻籽油，猪肝粉，黑芝麻酱，花生酱。

8月龄：虾皮粉，肉松，香菇粉。

10月龄：无盐奶酪，番茄酱。

12月龄：咖喱，盐，酱油，海苔，糖。

八、宝宝辅食油怎么选？

1、看营养成分：吃辅食油就是吃不饱和脂肪酸其中的omega3(亚麻酸)人体无法合成，所以，要选亚麻酸比重高的辅食油。

2、看亚麻酸亚油酸比例：中国营养协会建议的比例是6: 1-4:1，更加符合国人所需。

3、看榨取工艺：低温物理初榨不使用化学溶剂浸出，能更好地保留原食材营养。

4、看色泽香味：优质的辅食油应该是透明或半透明状液体淡淡植物清香

5、看包装是否避光：辅食油是需要避光保存的，选金属瓶外包装材质。完全避光，性质稳定，不易气液体油发生。