宝宝挑食怎么办

宝宝挑食是很多家长都会遇到的问题，但是不要担心，这里有4个小技巧，可以帮助你解决这个问题。
?引导宝宝尝试天然食物
从宝宝6个月大开始，慢慢引导他尝试各种天然食物，让宝宝自然而然地接受食物的原味。
??尊重宝宝的食欲
如果宝宝真的不饿，不要强迫他吃饭。明智的做法是，一次只盛少量饭菜，让宝宝有机会主动要求加饭。
?提供多样化的食物选择
为宝宝提供多样化的食物选择，如果他对某种食物感到厌倦，可以尝试给他提供其他种类相似的食物。
???与宝宝一起进餐
与宝宝一起进餐，这样可以帮助他更好地理解食物，减少对某些食物的厌恶感。

严肃的说，其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。这是因为，孩子的味蕾是我们成人的两倍，他们对食物味道的敏感性比成人更强， 而且随着年龄的增长，很多孩子都会有自己的喜好食物，一旦遇到自己不喜欢的食物时，宁愿饿肚子也不吃饭，这可愁坏了家长。那宝宝吃饭挑食怎么办呢？
?孩子的胃容量很小
孩子的胃容量很小，吃的并不多，偶尔碰上生病了或者出现受凉或者恶心；又或是在吃了这种食物后，发生呕吐、感冒或者其他不舒服的情况等，这些记忆都会让孩子对这种食物的“印象“大打折扣，今后对这类直物的接受度大大降低。
??把吃饭变成有意思的事情
如果发现了孩子有偏食，千万不要以粗暴的方式、强硬的态度来逼迫孩子吃饭。正确的做法就是采用迂回的术，通过策略的方法来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让宝宝参与做饭
如果孩子偏食，在做饭的时候让他打打下手，帮忙洗洗菜、递递调料。做饭的时候，孩子可以看到饭菜是怎么做的，看到自己的劳动成果，自然就会对饭菜产生好感。
?改变食物的形状
如果某种食材是宝宝不喜欢的，不妨尝试把这些食材变身。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣，做成蛋炒饭，蛋饼。
?适当饿一饿
如果宝宝因为吃饭而出现胃口不好的情况，可以将饭端走，停一会再给孩子吃。两餐之间不要给孩子吃零食，要让孩子养成良好的习惯。

如果你的宝宝还小，还在辅食添加期，那么恭喜你，请你好好把握这个阶段，首先添加含铁米糊以及红肉（打成泥），随后是鸡蛋黄以及蔬菜、鱼、水果等。每次添加1种，量则是从少到多，先1/4勺，再1/2勺、再整勺慢慢加量，只有一种食物添加2-3天没有出现过敏反应（湿疹或者腹泻）等，才能添加下一种食物。
?改掉不良饮食习惯
如有上述不良的饮食习惯，则要先改掉。
?????以身作则
父母以身作则，做到不挑食。
?增加活动量
增加活动量，减少食物选项，饭前孩子不能吃任何零食。
??减少食物选项
减少食物选项，最好是一种宝宝喜欢吃的，但量少，另外2种宝宝不是很喜欢的，当孩子没有选择时，便会去吃。
????就诊
如有过敏或者微量元素缺乏的，则需要医院就诊，当去除过敏因素后或补充微量元素后，挑食会明显好转。
?鼓励孩子
如果孩子能克服自己，努力尝试自己不喜欢的食物，记得给他一个大大的拥抱哦~

亲爱的小朋友家长们，你们有没有发现孩子们总有些挑食的习惯呢？其实，这并不是个别现象，而是由于小宝贝们的味蕾超级敏感哦！比我们大人强两倍呢！所以，遇到不喜欢吃的食物，他们宁愿饿着也不吃，这让家长们都很头疼。那么，如何解决宝宝的挑食问题呢？
?让吃饭变得有趣
让吃饭变得有趣！用有趣的方式引导孩子，让他们对吃饭充满期待。比如，可以用食物做成有趣的造型，或者和孩子一起玩游戏，让他们在游戏中享受美食。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭！让他们感受食物的制作过程，增加对食物的好感度。可以让孩子帮忙洗菜、搅拌、装盘等，让他们感受到自己的重要性。
?改变食物的形状和做法
改变食物的形状和做法！如果孩子不喜欢某种食材，可以尝试不同的做法。比如，可以将蔬菜切成小块，或者将肉类做成肉丸、肉饼等，让孩子更容易接受。
??适当饿一饿
适当饿一饿！当孩子胃口不好时，可以适当饿一下，但要确保不给孩子吃零食哦！这样可以让孩子更加珍惜食物，也可以让他们更好地感受到饥饿的感觉。