宝宝挑食要怎么改变

宝贝挑食，让家长们十分头疼。每个孩子都会或多或少地表现出挑食的倾向，这是因为小宝贝们的味蕾超级敏感，比大人还强。本文将揭秘宝宝挑食的背后原因，并提供4个小妙招，让宝贝重新爱上吃饭。
?让吃饭变得有趣
别再用老一套的方法逼孩子吃饭啦！用点策略，让吃饭变得有趣，比如用可爱的餐具、讲述饭菜的趣味故事等，让宝贝在愉悦的氛围中享受美食。
???让宝宝参与做饭
让孩子加入到做饭的行列中来，不仅可以培养他们的动手能力，还能让他们对饭菜产生好感。切切菜、搅拌鸡蛋，小手忙起来，食欲也会跟着上来哦！
??改变食物的形状和口味
如果宝贝对某种食材不感兴趣，那就变身吧！把食材变成不同的形状、口味，比如把鸡蛋做成蛋饼或蛋炒饭，让宝贝重新发现它的美味。
?适当饥饿法
如果宝贝胃口不佳，可以适当饿一饿。但爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫哦。两餐之间别给宝贝吃太多零食，养成良好的饮食习惯很重要。

宝宝挑食是很多家长都会遇到的问题，但是不要担心，这里有4个小技巧，可以帮助你解决这个问题。
?引导宝宝尝试天然食物
从宝宝6个月大开始，慢慢引导他尝试各种天然食物，让宝宝自然而然地接受食物的原味。
??尊重宝宝的食欲
如果宝宝真的不饿，不要强迫他吃饭。明智的做法是，一次只盛少量饭菜，让宝宝有机会主动要求加饭。
?提供多样化的食物选择
为宝宝提供多样化的食物选择，如果他对某种食物感到厌倦，可以尝试给他提供其他种类相似的食物。
???与宝宝一起进餐
与宝宝一起进餐，这样可以帮助他更好地理解食物，减少对某些食物的厌恶感。

家长可以采用以下几种办法
?改变烹调方式
适当改变膳食的烹调方式。要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。
?培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。
?按摩肠胃
经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩。
???适当运动
适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

家有偏食挑食小宝贝，这可愁坏了各位家长。其实啊，小朋友们“不挑食”是不存在的，只是挑食的程度不同而已。你知道吗？孩子的味蕾可是我们成人的两倍哦，他们对食物味道的敏感度可是超强的。那么，当宝宝不喜欢吃饭时，我们该怎么办呢？
?让吃饭变得有趣
别用强硬的方式逼孩子吃饭，要学会用策略增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭，帮忙洗菜、递调料，看到自己的劳动成果，自然就会对饭菜产生好感。
?改变食物的形状
如果宝宝不喜欢某种食材，试试变身术吧！比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
当宝宝胃口不好时，可以暂停喂饭，让他们稍微饿一会儿。记得哦，爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫。