偏食的孩子怎么调脾胃

1、饮食调理
多吃薏米仁、山药、冬瓜等食物，这些食物能改善脾胃虚弱，提高食欲。要注意不能贪凉，在夏季各种冷饮会成了孩子的心头好，但要注意这些会伤害身体脾胃，让寒气入侵，伤到根本，所以要忌寒凉。
2、手法治疗
除了药物、饮食等治疗方法外，通过小儿推拿也能起到有效的调理作用，但要知道小儿推拿需要通过专业培训，在操作的过程中易因为手法不当而给孩子带来伤害，所以不能盲目进行，必须到专业机构或者中医诊所寻求专业的人。
3、多运动
对于脾胃虚弱的儿童来讲，多运动能促进代谢，提高免疫力，让血液循环加快，帮助促进肠胃蠕动，提高脾胃功能，降低疾病发生，也能让身体吸收营养并且被消化。
在菌类蔬菜里面，猴头菇是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。猴头菇具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合。

猴头菌的营养成分很高，每百克含蛋白质 26.3 克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多达 17 种，其中人体所需的占 8 种。每百克猴头含脂肪 4.2 克，是名副 其实的高蛋白、低脂肪食品，另外还富含各种维生素和无机盐。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，适合以下人群
第一类：中老年人食欲不振，消化不良
第二类：慢性胃炎, 胃酸 胃胀 胃胀
第三类：肠胃不好，便秘，大便干燥
第四类：恶心想吐。嘴巴异味口臭
第五类：胃部细菌感染
第六类：胃部术后养胃修复胃
第七类：调理肠胃，增加吸收消化能力

在孩子的成长过程中，脾胃是非常关键的器官，这也是孩子身体健康的基础。由于饮食不规律、不健康的生活方式等原因，孩子的脾胃功能容易出现问题。下面，我们来介绍一些儿童调理脾胃最好的方法。
?合理饮食
家长们可适量增加孩子的蛋白质、维生素和钙质的摄入量，并且要让孩子多吃些蔬菜和水果，不要过多食用油炸、辣味和甜食等食物，以免刺激胃肠道，导致脾胃功能失调。
???建立良好的生活习惯
孩子要保持良好的生活习惯，要三餐规律，不要过度进食或暴饮暴食，同时睡眠要充足、规律，并要适当的进行运动，增强身体素质。
?合理安排学习任务
家长们要合理安排孩子的学习任务，考虑到孩子的身体和精神压力，不要让孩子饱受超负荷的学习压力，从而影响孩子的身体健康。
?增加益生菌的摄入
益生菌是对脾胃有很好的保护作用的微生物，可以在维持人体肠道菌群平衡，增强肠道蠕动，提高肠道吸收水平和抵御病原菌等方面起到促进作用。通常情况下，益生菌可以从酸奶、发酵牛奶、松花蛋等食物中摄入。
?中医食疗调理
孩子出现脾胃虚弱的症状时，家长们可以为孩子熬制一些红枣莲子汤、白果蛋花汤等养胃补气的汤品。若孩子出现食欲不振、胃胀便秘等症状时，家长们可以给孩子喝些乌梅酸汤来缓解症状。