偏食儿童会长不高吗

在当代社会，无论做什么都对人的颜值有一定的要求，尤其是对身高方面，高挑的身高往往可以衬托出一个人的气质，并且具有提升整体颜值的效果。孩子处于发育期，身高方面的发展是比较可观的，但有不少家长反映称，孩子与同龄人相比身高发育速度缓慢，这是为什么呢？

“铅”在我们生活中应用比较广泛的，但它具有一定的毒性，如果孩子经常接触到，并且摄入体内，就容易影响到孩子身体各方面的发育，尤其是身高。孩子体内“铅”含量相对较高，就会影响到身体对钙质的吸收，钙质无法作用于孩子长身体，骨骼发育受阻，身高方面自然就会出现生长缓慢的现象。

1、文具类

孩子们比较常用的铅笔、蜡笔当中都含有该类物质，尤其是品质稍差一些的产品，铅的含量会更高一些，如果孩子经常用这些物品，使用之后又不注意手部清洁，就容易通过手接触脸、接触嘴唇，将其带入体内。

2、印刷品

像报纸、杂志等物品，印刷过程中会用到大量的油墨，而油墨当中的含铅量也相当高。孩子在翻看报纸、杂志的过程中，上面的油墨很可能会出现脱落的现象，残留在孩子的手上，如果忽视清洁就容易将其带入体内。

3、化妆品

孩子逐渐长大，模仿能力变强，很容易做出学妈妈化妆的举动，而妈妈的化妆品当中，难免含有一些化学物质，铅也混在其中。如果孩子经常模仿妈妈化妆，并把化妆品涂在脸上，把口红画在嘴巴上，其中的铅就会通过皮肤渗透，或通过嘴巴进入孩子体内。

4、食品类

食品当中含铅较高的有皮蛋、劣质罐头、膨化食品等等，其中膨化食品深受孩子的喜爱，如果孩子经常吃，就会不断摄入铅，最终影响到身体发育。

其实想帮孩子避免铅的摄入并不难，只要在饮食方面多注意一些，避免含铅量较高的食物，同时别忘了收好化妆品，不要随意摆放，最后就是要引导孩子养成洗手、洗脸的好习惯，这样即便接触到含铅物品，也可以在清洁过程中减少残留，避免铅的摄入。

1、遗传方面

基因决定了孩子的发育基础，如果孩子的爸妈或者家族当中，都是身材高挑的类型，那么孩子就具备了良好的基础，与普通孩子相比更容易长高。但如果孩子的爸妈或家族中，都是身材矮小的类型，那么孩子的发育基础相对较差，在身高方面的发育就有可能落后于同龄人。

2、生活规律

生活规律方面主要包括饮食和睡眠，营养摄入充足且均衡，睡眠质量好且时间固定，那么孩子的身体环境就会维持在最佳状态，发育速度也会相对较快，但如果孩子营养方面摄入不足，又不能保证良好的睡眠，身高方面的发育就会受到阻碍。

3、运动方面

适当进行体育运动是可以促进代谢、加快骨骼生长的，如果孩子具备良好的身体素质，并且坚持进行锻炼，那么肌肉、骨骼就可以在运动的辅助作用下快速生长，最终体现在身高方面上，但如果孩子体质较差，平时又不注重运动锻炼，肌肉和骨骼的发育速度就会相对缓慢一些，个头也会比较矮。

可见，孩子发育阶段，身高方面的发展会受到多个因素影响，遗传、营养摄入、运动、生活等，每个方面都不能忽视，如果你也想让孩子拥有高挑的身材，就要从这些方面入手开始改善。

引言：随着时代的发展，人们的生活水平在不断的提高，很多家长在对孩子的饮食方面都会给孩子吃一些营养价值较高的食物，这就会让孩子经常吃营养高且美味的食物，这种会让孩子出现挑食的现象，在面对一些不喜欢吃的食物，孩子一般都会选择拒绝食用。因为产孩子长期吃一些营养的食物，导致身体内的营养过剩，出现消化不良的状况。下面让我们具体了解一下，如果孩子长时间的偏食会对身体造成哪些影响？

很多孩子在生长发育阶段的时候都会出现偏食的问题，经常在一些营养价值较高的食物面前，选择大量的摄入，这样不仅会给孩子的肠胃带来一定的负担，消化系统出现问题，还会长时间的对一种营养单一的摄入，让宝宝在生长发育的时候，没有全面的营养摄入导致生长发育出现障碍。在宝宝年龄较小的时候，体内的生长激素分泌过多，如果没有足够的营养摄入的话，就会导致宝宝的骨骼发育和大脑发育出现迟缓的现象。

因为人们的生活水平逐渐提高，父母经常会给孩子吃一些营养价值较高的食物。例如很多孩子都喜欢吃一些较为油腻的肉制品，不喜欢吃蔬菜，从而就会导致体内缺少维生素和膳食纤维，让宝宝的抵抗力和免疫力逐渐低下，这样就会导致宝宝经常性的生病，对宝宝的生长发育和智力水平都会带来一定的影响。

通过上文的介绍我们可以了解到，如果宝宝长时间的偏食的话，就会导致发育和消化都会出现问题，所以父母一定要注意在日常生活当中对孩子进行营养均衡的膳食调理。

如果孩子对某一类食物都拒绝，比如拒绝蔬菜或拒绝肉类。长期如此，可能会导致营养不均衡，从而导致免疫功能紊乱，比如孩子会表现为发育缓慢、食欲不佳、体质娇弱，甚至比起同龄人，出现身高明显矮小的情况等。

找可替代的食物。比如很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，那么可以用同样富含胡萝卜素的西红柿、豌豆苗、南瓜、红薯等食物来代替。世界上没有哪种食物是不可代替的，与其为了让宝宝接受一种食物而强加干涉，不如为宝宝营造轻松、欢快的吃饭气氛，慢慢培养宝宝爱吃菜的热情。

作出表率带头吃。因为宝宝的味蕾密度高且比较敏感，对一些有特殊气味的蔬菜会产生拒绝也算正常。但父母也不要因为宝宝不爱吃而让这种食物从此消失在家里的餐桌上，而是应该给宝宝作出表率带头吃，告诉宝宝每一种蔬菜都有它的营养，是对我们长身体非常有好处的，身体高高壮壮、体质少生病等。

相信孩子会慢慢改变。孩子的饮食习惯在成长中会慢慢改变：我家孩子之前吃饭不挑食，但上幼儿园之后，先是不吃鸡蛋，过段时间虾也不吃了。我以前给他做虾就是水煮，现在会做油焖大虾、糖醋鱼这些有味道的，他就能吃一些。鸡蛋实在不能吃，就用豆制品代替，也不会强迫孩子去吃。

耐心鼓励但不强迫进食。让进餐时间成为增进了解和表达爱的机会。喂养过程中，爸爸妈妈们要多与孩子交流，如保持眼神的交流，及时识别宝宝发出的交流信号，并给予积极、关爱的回应。

家长的心态转变也很重要。孩子吃不好饭，不要和自己不是个好妈妈 / 好爸爸挂钩，这样孩子在吃饭的时候心理上会感到巨大压力。还有就是吃饭时一定不要盯着孩子，把目光从孩子的盘子里移开。让孩子像吃自助餐一样去自己选择饭菜。

营造餐桌氛围，如何不压抑，让孩子真正从心理上不抵触吃饭，这件事情特别重要。鼓励并协助宝宝逐步建立自主进食的能力，发展能力相当的自主进食，培养宝宝的进餐兴趣。

挑食严重的孩子发育会不会受影响呢？

1.挑食的孩子会营养不良，对身体发育有一定影响。建议孩子的食物品种要多样化，尽可能满足孩子的食欲。宝宝挑食、偏食，容易导致营养不良，不利于生长发育。提示均衡的营养摄入可以保证充足的能量和相关营养，促进健康发育。平时要注意鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等优质蛋白质的摄入，少吃零食，按时规律进餐，培养良好的饮食习惯，有一定的运动量。口服益生菌可以用来调节肠道，促进食欲和肠道蠕动。还可以补充葡萄糖酸锌、维生素B12等促进食欲的药物。

2.挑食对生长发育的影响儿童正处于生长发育的高峰期，比成人需要更多的营养。由于营养素长期摄入不足，供不应求，不仅会影响孩子的正常生长发育，还会使生长发育停滞，内脏器官萎缩，体重不增，身高不长，甚至引起发育障碍。孩子挑食肯定会造成营养不良，直接影响生长发育。有时候，家长不能依赖孩子过多的油炸食品，没有青菜的摄入也不行。他们还需要慢慢开导孩子，做一些孩子喜欢吃的食物，选择样品，避免重复，引起孩子的食欲。

3.如何纠正这种不良习惯呢？改变食物的外观是纠正孩子挑食的方法之一。很多孩子挑食，是因为吃了一次东西就不想再吃了。这时候，家长不妨改变一下食物的外观，让孩子在不知不觉中吃下去。孩子的成长深受父母和周围环境的影响，所以父母自身的行为对纠正孩子挑食有很大的作用。所以，家长最好不要在孩子面前评论食物的质量和喜好，而应该给孩子提供更多的选择。当孩子有了一定的知识接受能力后，家长不妨多给孩子普及一些健康营养方面的知识，渐渐地孩子就能接受营养丰富但味道不好的食物了。