孩子偏食厌食咋办

首先要明确孩子挑食厌食的原因：喂养不当或者过度喂养，零食提供过多，缺乏微量元素，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。孩子长期挑食可能会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。
?检查缺乏哪种营养素
怀疑孩子因挑食缺乏微量元素，可以去医院做专业检查。儿童一般缺乏锌和铁元素，比较容易引发食欲不振和挑食现象。确定缺乏哪种营养素后，建议使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
?减少零食，定时定量
同时，对于挑食偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良。
???增加孩子对食物的兴趣
鼓励孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣。
??♀?增加运动量
增加白天的运动量，促进胃肠道消化排空。
?服用益生菌
也可以适当服用益生菌，调节肠道菌群，促进消化，改善食欲。

儿童很多都会有比较挑食的现在像，也是父母比较担心的状态，孩子只吃自己喜欢的，不喜欢的就不吃，大家都知道挑食会带来很多不好的影响，也不知道为什么会挑食偏食得情况，那么儿童偏食挑食食缺什么呢
??营养不良
孩子单纯的不爱吃那个菜，看到不喜欢的就自动排除，这样会影响孩子的营养物质需求，导致宝宝会缺少很多的正常的营养物质。
?缺锌
孩出现挑食偏食的状况可是由于宝宝缺少锌，缺锌的孩子会出现挑食，厌食的症状，这种情况下会造成营养不良，孩子的成长发育收到阻碍。
?脾胃功能偏差
脾胃功能比较差的孩子肠道的消化系统功能不好，吃进去的食物不能更好的被吸收，导致肚子胀气，出现食欲不振的状况，宝宝胃口不好就会挑食偏食，不想吃东西。
?增加食欲
适当补充一些维生素和微量元素，把菜和米饭做的漂亮精致，增加孩子的食欲，实在不喜欢吃的食物可以选择用其他方式做给宝宝吃。

对于宝宝厌食挑食的原因，可以对照以下两方面自查改善
?喂养不当
零食吃的过多，尤其甜性食物吃的太多，影响了食欲；每餐进食过多造成宝宝消化不良；提供的食物不够多样，造成孩子偏食；过食冷饮类食物，造成肠胃功能紊乱影响食欲。
??外界因素
吃饭时间不固定，或者时间过早喝过晚；食物不够美味，不对孩子的胃口；家长喂饭，孩子不会自己吃饭，因此对食物不感兴趣；餐桌上的氛围不好，比如家长会因为小事喝斥孩子，或者强迫孩子吃不喜欢的食物等。
?免疫力提高
孩子的免疫力本身就不如成人高，但是会随着生长发育逐渐提高，这是一个自然过程。想要让孩子的免疫力更好，可以从饮食营养、坚持运动、心理健康三方面入手，帮助孩子保护并改善免疫力。

孩子厌食挑食是让家长头疼不已的问题。但其实，背后都有原因。家庭宠爱过多，让孩子觉得吃饭成了负担；餐具选择不当，大碗盛饭让孩子感到挫败。那么，如何解决这个问题呢？
?定时定量的餐桌规矩
定时定量的餐桌规矩，让孩子知道吃饭是件重要的事。家长可以制定一些规矩，如定时用餐、不吃零食等，让孩子养成良好的饮食习惯。
?小碗盛饭
小碗盛饭，鼓励孩子多吃，让他们体验成就感，从此爱上餐桌！家长可以选择一些小碗、小勺等餐具，让孩子感到自己吃了很多，从而增加食欲。
?健康成长
孩子的健康成长离不开健康的饮食。家长们可以从小事做起，从餐桌规矩、小碗盛饭等方面入手，让孩子养成良好的饮食习惯，从每一餐开始。