孩子偏食应该吃些什么

儿童出现偏食或者厌食最主要的就是缺锌。小时候缺锌的现象是比较明显的，从婴儿到少年都有发生，特别是5周岁以下的孩子是最多的，可以占到65%左右，因此要想治疗宝宝厌食、偏食的情况，最主要的就是给孩子补锌。
?培养良好的饮食习惯
纠正小儿厌食，要注意培养良好的饮食习惯。家长不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。
?零食要适量
尤其饭前，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。

通常孩子出现挑食的情况是因为缺乏微量元素所导致的，所以可以给孩子补充一些复合维生素或者是葡萄糖酸锌等，这样是可以让孩子得到有效的治疗的。
举措建议
孩子的这种情况最好是带孩子到医院去做一个微量元素的检查，看一下孩子到底是缺什么所引起的挑食，可以在医生的指导下，给孩子吃一些营养品来进行补充，否则自己盲目的给孩子吃营养品，还有可能会导致无法有效的补充会影响到孩子的健康情况。

1、有些孩子出现挑食可能会是因为一些病变反应。例如消化道的先天不良，或者是畸形，就可能导致孩子对饭菜没有食欲，出现挑食，偏食现象。这个时候就需要去医院进行具体的检查，看看是否是因为疾病导致，如果是因为疾病导致，就需要及时进行治疗，防止因为营养不足导致的身体发育迟缓。

2、如果不是因为疾病导致，日常的生活习惯养成了孩子有挑食偏食现象。这个时候可以对孩子在日常的食物上面多选择孩子喜欢吃的，也可以改变一些食物的做法，让孩子喜欢上这些食物，从而改变不良的生活习惯。

3、如果孩子因为长期挑食导致营养摄入不均衡，容易出现矿物元素和维生素摄入不足会影响孩子生长发育。这时就需要给孩子额外的补充一些营养。其实的调整孩子因为营养不足导致身体生长缓慢。然后在对平时的不良习惯，进行纠正，这样才可以更科学，有力地对孩子的进食习惯加以保证，同时也不会对孩子的生长发育有影响。

孩子如果有挑食，偏食现象，一定要及时的帮起纠证，否则会对自身的健康有很大影响，会影响他的生长发育，同时会使自身抵抗力有所下降。

秋葵是营养健康蔬菜水果，带有很多的铁、钙、糖原、蛋白、维他命C、维生素等多种多样营养元素，服用可预防贫血，缓解视疲劳，推动成长发育，小孩子服用对人体十分有利，今日为分享给大家的美食是：秋葵炒鲜虾。宝宝缺铁会产生爱闹、睡得不踏实，总是吓醒、偏食、食欲不振等问题，黄秋葵中带有丰富多彩的含铁，铁具备非常好的造血功能工作能力，能够协助宝宝健康成长。

秋葵含有果胶等物质可以帮助消化，还可以治疗胃炎和胃溃疡，保护肠胃。秋葵中含有的水溶性果胶和黏蛋白可以减缓糖分的吸收，含有丰富的胡萝卜素，可以促进胰岛素的分泌维持血糖的正常。据说常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。

黄秋葵黏液中带有丰富多彩的钙元素，在同样量的牛乳眼前，黄秋葵里的钙元素是可以直接能够被人体吸收、溶解的，针对营养吸收较弱的小宝宝而言最好不过了。黄秋葵中带有丰富多彩的原花青素，多酚能够促使眼底黄斑细胞再生，针对发育阶段的小宝宝而言，吃一些黄秋葵对预防近视眼、推动眼周生长发育十分有优势。

秋葵炒鲜虾的食物：黄秋葵，虾，米酒，生抽酱油，蒜，盐，食用油，姜。作法：1.新鲜虾清洗，削皮和虾线，放进碗中，加上料酒和味极鲜腌渍，.黄秋葵清洗，锅内烧开水，黄秋葵放进沸水中，绰水，捞起来过凉水切条。姜片，蒜头和小辣椒切成片。2.锅内倒入食用油，烧开，放进姜片，蒜头和小辣椒爆锅，倒进鲜虾煸炒掉色，.放进黄秋葵，放盐，食物进味就可以盛出服用。