偏食是吃零食导致的

挑食与个人的饮食习惯有着直接的关系，如果从小就存在不良饮食习惯，就会导致挑食这种现象。另外，缺锌、肠胃病等，也可能会导致挑食。

1、不良饮食习惯：比如不喜欢家里做的饭，或者对于某些食物的味道不喜欢，都可能养成从小就挑食的习惯，时间长了可能会很难改掉。因此，建议家长在做饭时注意调整，适应孩子的口味；

2、缺锌：缺锌可能会导致味觉出现异常或者食欲不振，所以会出现挑食，建议及时补充微量元素锌来改善；

3、肠胃病：此类人群容易出现胃肠道的不适症状，如腹胀、恶心等，当出现上述症状以后，可能会影响食欲，从而出现挑食等情况。建议及时到医院就诊，明确具体的疾病类型，并进行相应的治疗；

4、其他：如果平时喜欢吃零食，会导致胃肠道消化液不断分泌，长期可能引起消化功能减弱，导致食欲缺乏、挑食，不爱吃正餐。

除了以上情况以外，身体的其他疾病也可能引起食欲不振、挑食的现象，而且长期挑食会导致身体营养不良，对身体的发育很不利。因此如果挑食严重，建议及时就医，积极改善。

不难发现，儿童在进食方式上有明显的偏食、挑食的毛病，这就是孩子与大人不同之处。可是这样的现象都对身体健康不利，作为孩子的家长应帮助他们纠正这些毛病，做到全面科学进食，才有利于健康生长。

那么小孩究竟为什么会偏食呢？你们是否想过这样的一个问题呢？我们一起来了解一下。

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1、零食很好吃，根本停不下来

五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

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2、家长不重视，管教不到家

家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯，家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。

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3、自己动手能力差，坚持喂食不科学

父母“包办”喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

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4、边看电视边吃饭，坏习惯多多

这是许多孩子的“通病”，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子易靠零食来补充。

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5、吃饭时间不规律，没有兴致吃

孩子刚睡醒，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子的消化功能，容易造成偏食。

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6、有样学样，家长带头偏食

有的父母本身就有偏食的习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能影响孩子学大人的样。

7、烹调不可口，偏食是不得已

尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。

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8、餐桌气氛不良，不能好好吃饭了

父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。