有了偏食情况怎么调整

孩子出现挑食的情况，可以通过补充营养素、改善不良饮食习惯、调整饮食等方法解决。
?补充营养素
当孩子出现挑食很可能是体内缺乏锌元素，当孩子缺乏锌元素，容易引起味觉减退，从而会使孩子出现挑食的情况，可以遵医嘱吃含锌元素的药物来改善。
?改善饮食习惯
很多孩子喜欢在饭前吃饼干、蛋糕、面包等零食，到了正餐时间就不会有饥饿感，从而出现食欲减退以及偏食的情况，饭前不要给孩子吃过多零食，必要的时候可以在两餐之间给孩子加餐。
?调整饮食
有很多孩子出现挑食是因为食物的样子不能够引起就餐兴趣，还有一些孩子看见绿色蔬菜就感觉厌烦，可以通过改变食物的形状，比如：把馒头做成小猫的模样，也可以把蔬菜榨成汁揉进面团里面食用。
?医生建议
上述方法都能够增加孩子吃饭的兴趣，改善挑食的坏毛病。当孩子出现严重挑食情况，可以去医院询问医生后再进行治疗，并且遵医嘱用药。

小孩挑食、偏食，这可能与添加辅食时缺乏规律有关。面对这种情况，我们应该如何应对呢？
?深入了解成因
首先，要深入了解挑食、偏食的成因。是情绪上的抵触，还是身体的不适，甚至可能是潜在疾病？若存在这些问题，建议检查微量元素和维生素，然后针对性地解决，问题很快就能得到解决。
?食物的多样性
其次，食物的多样性是关键。面食可以变得栩栩如生，如小老鼠、小白兔；鸡蛋也能变化无穷，蒸、煮、炒，每一天都充满新鲜感。但最重要的是，食物要色、香、味俱全，这样才能吸引宝宝的味蕾。
?饭前情绪调整
再者，饭前的情绪调整也不容忽视。确保宝宝心情愉悦，充满期待地迎接美食。避免在饭前进行教育，以免影响食欲和情绪。
??♀?切忌训斥
最后，家长们切忌用训斥来应对挑食。这不仅无效，还可能让孩子更加反感食物。相反，我们应该让吃饭变得有趣，比如使用可爱的餐具，讲述食物背后的故事。例如，胡萝卜不仅能让你更聪明，还能让你更漂亮。这样的故事，定能让孩子们爱上吃胡萝卜。

在儿童保健门诊中，经常有妈妈抱怨孩子不爱吃饭，有挑食、偏食的行为，孩子仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，由于对食物不感兴趣，吃得少，又吃得单一，因此，既不利于营养的摄入又不利于健康的发育。我整理了宝宝偏食严重的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。
???耐心陪伴
家长要有足够的耐心，孩子对某些新的食物或不喜欢的食物需要多次的尝试，甚至需要十几次以上才能适应。
???榜样作用
家长不挑食不偏食，要起到榜样作用，不要在孩子面前评价某种食物不好吃，吃饭时表现出津津有味的模样，引发孩子的食欲。
?良好进餐氛围
要有良好的进餐氛围，不要在进餐时批评、责骂孩子，或谈论不愉快的话题，以免影响孩子的食欲。
???户外活动
多进行户外活动，避免餐间零食，孩子运动后心情愉悦，饥肠辘辘，这时候先尝试平时不爱吃的食物，说不定会有意想不到的效果，这就是所谓的“饥不择食”。
?变换花样
烹调时变换花样，一种菜可以多种做法，使色香味俱全，激发孩子对食物的好奇与兴趣。
??逐渐调整
慢慢调整孩子不喜欢的'食物和喜欢食物的比例，在喜欢的食物中先尝试添加少许不喜欢的食物，直到孩子接受以后，再逐渐增加不喜欢的食物的比例，使不喜欢的食物变为喜欢的食物。
???餐前服务
鼓励孩子做餐前服务，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会胃口大开。
???不强迫进食
不要强迫进食，当宝宝哭闹拒绝某种食物的时候，不要打骂，可以采取暂时隔离法，让宝宝独自坐在座椅上休息一会儿，当宝宝开始尝试不喜欢的食物时，要及时给予表扬。