偏食怎样才能改善

对于宝宝厌食挑食的原因，可以对照以下两方面自查改善
?喂养不当
零食吃的过多，尤其甜性食物吃的太多，影响了食欲；每餐进食过多造成宝宝消化不良；提供的食物不够多样，造成孩子偏食；过食冷饮类食物，造成肠胃功能紊乱影响食欲。
??外界因素
吃饭时间不固定，或者时间过早喝过晚；食物不够美味，不对孩子的胃口；家长喂饭，孩子不会自己吃饭，因此对食物不感兴趣；餐桌上的氛围不好，比如家长会因为小事喝斥孩子，或者强迫孩子吃不喜欢的食物等。
?免疫力提高
孩子的免疫力本身就不如成人高，但是会随着生长发育逐渐提高，这是一个自然过程。想要让孩子的免疫力更好，可以从饮食营养、坚持运动、心理健康三方面入手，帮助孩子保护并改善免疫力。

宝贝偏食挑食，营养跟不上？小心疾病找上门！缺乏B族维生素，厌食、口腔溃疡、脾气暴躁等表现接踵而至。别让偏食影响孩子发育，让我们一起守护健康成长！
??均衡饮食
想要改善不良饮食行为？均衡饮食是关键。合理搭配食物，摄入足够的营养素，才能保证宝贝的健康成长。
?增加粗粮摄入
除了均衡饮食，增加粗粮摄入也是不错的选择。粗粮富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进肠胃蠕动，维持健康平衡。
?补充维生素B片
必要时，可以咨询医生补充维生素B片。B族维生素能够促进蛋白质吸收，维持健康平衡，有助于改善偏食引起的不良表现。

先去医院检查下是否小孩缺微量元素，孩子偏食、挑食应注意以下两点。
?养成良好的进食习惯
保证规律的用餐时间；可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，奇异果胡萝卜营养补充品。
?营养补充品
针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱。
?注意事项
看有效成分含量，是否有不良添加剂；看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

1.多样化食物：给孩子提供各种不同的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等，让孩子有更多的选择。

2.创造有趣的饮食环境：可以尝试将食物切成小块或用模具做成有趣的形状，或者在餐桌上摆放一些孩子喜欢的玩具或书籍，让孩子在吃饭时感到愉快。

3.不要强迫孩子吃：如果孩子不喜欢某种食物，不要强迫他们吃，可以尝试其他的食物。

4.让孩子参与烹饪：让孩子参与烹饪过程，让他们了解食物的来源和制作方法，增加他们对食物的兴趣。

5.给予奖励：当孩子尝试新的食物或者吃完一整餐时，可以给予他们一些小奖励，如表扬、贴纸等。

6.避免过多零食：过多的零食会影响孩子的食欲，应该尽量减少孩子的零食摄入量。

7.建立规律的饮食习惯：建立规律的饮食习惯可以帮助孩子养成良好的饮食习惯，避免偏食。