该怎么纠正孩子偏食

偏食，顾名思义就是只对某一类或某一种食物感兴趣。造成孩子偏食的原因是多方面的。如何纠正孩子挑食偏食的“4”个方法
???耐心讲道理
耐心地给孩子讲清道理说明偏食的危害性，逐步使孩子认识到偏食不利于自己的健康。
?多样化饮食
家庭用膳品种要多样化，避免单一作为家长，应该对孩子就餐食物的品种多加。每天的盘中餐，尽量避免吃单一的菜，要有变化。烹调也要注意口味，以增加孩子的食欲。
?不要溺爱
不要溺爱、娇惯孩子。有的家长对孩子要什么给什么，喜欢吃什么就给什么吃，一味顺从，这是十分错误的。这只能娇纵孩子任性。不能由者孩子随便吃零食，这是防止和纠正偏食现象不可忽视的措施。
?良好饮食习惯
家长要养成良好的饮食习惯。如果家长有较严重的偏食习惯，就会影响孩子，也不容易纠正孩子的偏食习惯。

孩子偏食挑食是让家长们头疼的问题，但是不要担心，我们有办法！本文将为您介绍五种有效的方法，帮助您纠正孩子的偏食挑食问题，让孩子健康成长。
?烹饪大变身
改变食物的烹饪方法，让孩子尝试新口味。例如，将蔬菜烤制成薯片，或者将水果做成果汁，让孩子爱上新口味。
?食物艺术
将食物雕刻成有趣的图案，激发孩子的食欲。例如，将水果切成小块，拼成有趣的图案，或者将饭菜摆成有趣的形状，让孩子爱上吃饭。
???厨房小助手
让孩子参与食物制作，吃饭更积极！例如，让孩子帮忙洗菜、搅拌食材，或者让孩子自己做一份小蛋糕，让孩子更加喜欢食物。
???榜样力量
家长做好不挑食的榜样，给孩子讲食物的好处。例如，家长可以多吃一些孩子不喜欢的食物，或者给孩子讲解食物的营养价值，让孩子更加了解食物的好处。
?鼓励尝试
夸奖孩子尝试新食物，增强自信心。例如，当孩子尝试新食物时，家长可以给予鼓励和赞扬，让孩子感受到自己的成就感，从而更加愿意尝试新食物。

偏食、挑食是的不良习惯，会影响他的全面营养，也会影响身体的正常发育，家长需要帮助他纠正这不良好的习惯。
?创造愉快的进餐环境
让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。
?严格控制孩子吃零食
严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.54小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说：饥不择食。饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。
???改善烹调技术
改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉孩子他所吃的食物。
???安排丰富的户外活动
给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有孩子不太喜欢吃的，但家长不要提醒他。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。