儿童的腿不直怎么办

这是典型的X型腿的表现，主要是由于学走路太早了，双腿承受不了来自身体的压力，就会变成这个样子，矫正的话不是很难，毕竟孩子还小。
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次

怎么让孩子腿又直又好看

怎么让孩子腿又直又好看，每一个父母都希望自己的孩子是漂亮又完美的，但有些孩子在成长的过程中，双腿是有些缺陷的。那么怎么让孩子腿又直又好看？下面和我一起来看看！

1、老旧观念，使腿型发育异常

有些家长为了孩子的双腿可以变直，从孩子生下来就会用衣物或者绳子捆着孩子的双腿。其实，孩子刚出生时的“罗圈腿”是一种正常的现象，随着孩子成长，便会慢慢变直，并不需要人为干预。

如果家长真的轻信这些，反而会阻碍孩子的身体发育，甚至影响孩子的骨骼，使腿型发育异常，而且将来很难纠正。因此，这样的老旧思想越早摒弃越好

另外，当很多家长凑在一起的时候，都会各种攀比自己的孩子，例如孩子学会站立、走路的时间，形成了“宝宝学会的越早，就越聪明”的观念。殊不知，过早地让孩子学习站立和走路，反而会阻碍腿部发育。

毕竟每个孩子都是不同的个体，大动作的发育要根据孩子的自身条件来进行。1岁之间的宝宝小脑及骨骼都尚未发育成熟，骨骼中钙的沉积较少、骨质较为柔软，无法承担全身的重量，强行学习站立和走路，无疑引起反作用。

2、不良坐姿，影响孩子骨骼发育

家长们在教育孩子的时候，总会说“坐有坐相，站有站相”。正确的坐姿和站姿，不仅会让孩子拥有一个好的仪容仪表，还可以避免对孩子的骨骼发育造成不良影响。

例如很多孩子都很喜欢的“青蛙坐”，也就是将双腿跪在地上，形成“W”型的坐姿。这个坐姿不仅省力气，还可以让孩子坐得更稳。但是这个坐姿很可能会让孩子的髋关节脱位，将来引起内八字、驼背等不好的习惯。

除此之外，“跪坐”的姿势也不利于孩子的骨骼发育。长时间这样坐，可能会让孩子的小腿因复核过重而产生弯曲，以及膝关节外翻，最终导致“O”型腿的形成。不论是哪种不良的`坐姿，家长都应该及时地纠正。

3、0-6岁宝宝，腿不直是正常的

当胎儿时期，宝宝还蜷缩在妈妈的子宫里时，因空间狭窄，宝宝的四肢不能伸展，只能长时间保持弯曲的姿势。所以出生后乃至很长的一段时间内，宝宝的腿部是不直的。

随着宝宝的成长，腿型可能会在O型腿、直腿和X型腿之间来回切换。

许多新手妈妈不知道孩子的腿型发育其实是有这样一个过程的：

1、1岁半以前的婴儿期

腿型呈现15度左右的内翻，看上去就像O型腿。

2、1岁半

腿型逐渐外旋而变直，变成直腿。

3、3岁~6岁

腿型开始出现膝外翻，看上去像X型腿。

4、7岁~8岁

基本上就有成人的腿型了。

当宝宝处于X型腿阶段时，走路姿势会内八字，O型腿的走路姿势会外八字，所以这些都是正常现象。

怎么样避免宝宝X、O型腿？

1、避免跪坐

宝宝跪坐时，脚呈外翻状，家长最好尽量帮宝宝移动脚型，因为跪坐会对身体造成伤害，由于膝关节内翻，身体重量会过多集中在膝关节内侧关节上，容易引起骨性关节炎。

W型坐姿，这是宝宝常出现的一种不良坐姿，如果没有及时调整，对体型和行走会带来负面影响。

2、尽量避免趴睡

当宝宝趴着睡觉时，脚踝呈内翻或外翻，发生弯曲，长时间会影响腿型发育，造成腿不直，因此家长应多帮宝宝翻翻身，调整睡姿。

3、适当给宝宝补钙

缺钙会导致骨骼发育缓慢，容易变形，是患上罗圈腿的原因之一，平时给宝宝多吃鱼类食品和维生素D类食品，促进钙的吸收。

还可以带孩子多进行户外运动，通过锻炼促进骨骼发育，晒晒春日阳光也能促进钙的吸收。

4、去医院进行指导矫正

如果宝宝2岁之后，腿不直的问题非但没有自行得到改善，还有加重的趋势，就必须带孩子去医院检查，对孩子的腿型进行矫正。

1、纠正孩子的一些恶习。像翘二郎腿、不正确的走路姿势、不正确的坐姿都会影响孩子的骨骼发育，O型腿、X型腿的来源就是如此。

2、让孩子学一类舞蹈。无论哪一类舞蹈，都会让孩子拉筋、练形体，而这对骨骼的发育有帮助。

3、没有经济实力让孩子学舞蹈的家长也不用担心，自行在家也可以让孩子经常拉伸，具有同样的效果，只是家长需要更费心。

4、鼓励孩子多运动。运动有助于孩子长高，一双好看的腿不仅需要笔直的腿型，长度也异常重要，我们从未见过哪双称得上美腿的腿是很短的。

5、保证孩子充足的营养。儿童缺钙会导致骨骼发育畸形，其他营养成分也或多或少的会对孩子产生影响，因此对于孩子挑食等习惯家长一定要多加引导。

6、多与孩子交流这方面的知识。人天生就是爱美的，只有他们自己清楚自己什么习惯对自己不利，什么习惯又能帮助自己获得更好的形体，自觉的咋日常生活中加以注意，家长的努力才能有成效。

7、网上流传着给孩子绑腿有助于腿部变直。其实这样会对骨骼的成长产生阻碍，这就好比揠苗助长的行为，作用不大反而有很多的不利影响，不建议架站实施。

小孩子的腿不直，尤其是一些新生儿右腿不知这种现象，一定要引起重视，因为这种现象如果一直持续下去，孩子长大之后，对于美观影响特别大，而且还会影响到以后孩子走路的姿势。小孩子的腿不直，可以有一些小的措施来帮助孩子矫正，并且这些方法不会对孩子造成太大的痛苦，下面就来简单介绍一下。
???♀?健身操和按摩拉伸
家长就可以每天帮宝宝做一些健身操，按摩拉伸宝宝的腿部。既能促进腿部血液循环，又能帮助宝宝纠正腿型，预防腿型不直的情况发生。比如：将宝宝双腿轻轻拉直，脚跟处并拢，双手轻柔膝盖，每天按摩5分钟。
?补钙
宝宝腿型不直跟缺钙也有关系，缺钙会造成骨骼发育缓慢，容易变形。平时应该适量给宝宝补钙，并搭配鱼肝油来促进钙的吸收。
?户外活动
遇到晴好的天气，多带孩子进行户外活动，多晒太阳也能促进钙的吸收。
??适当休息
小宝宝的骨骼发育尚未完善，腿部肌肉的力量也很微弱，不能够长时间的支撑身体的重量。因此，不要让宝宝长时间站立，应适当坐下休息。
?避免趴着睡觉
很多小宝宝喜欢趴着睡觉，当宝宝趴着睡觉时，脚踝呈内翻或外翻状，时间久了，就会造成腿型不直的情况。为了宝宝以后的腿型，家长应该尽量避免宝宝趴着睡觉。

孩子O型腿的矫正方法主要包括以下几种：

矫形支具：可以采取外固定架进行矫正，坚持使用能够慢慢纠正O型腿的症状，纠正儿童身体受力不正常的情况。

锻炼：可以做膝内翻矫正操，例如八步矫正法，需要向后迈步走，脚跟先着地，路线走直，每次走八步。还可以做蹲起、跪立位、负重沙袋等训练。

补钙：缺钙导致的O型腿可以进行饮食疗法，需给予高维生素D和含钙质丰富的饮食，如牛奶、豆浆、动物肝脏、脊骨、排骨、脆肉、鸡蛋、瘦肉等。还可以通过服用药物治疗，比如可使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素D滴剂、维生素AD滴剂等。

手术：适用于骨性畸形的患者，患者采取保守治疗大多没有效果，需要通过手术截骨和内固定来矫正，帮助恢复正常的肢体力线及外观。

需要注意的是，对于O型腿的小孩，应及时带其去医院就诊，并按照医生的建议进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应给孩子多吃含有维生素D和钙的食物，并保证膳食均衡，有助于促进骨骼的发育。