新生儿怎样防止便秘

　 导读： 缓解宝宝便秘的方法有哪些？小儿便秘是孩子的常见疾病，便秘会给儿童的健康带来很大的影响，该怎样缓解便秘呢？下面我为大家介绍缓解宝宝便秘的方法有哪些。

　 绝招1、按摩法

　妈妈手掌向下，平放在宝宝肚脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动而促进排便，并有助于消化。

　 绝招2、良好的生活规律

　培养宝宝有规律的作息时间和良好的生活习惯。在宝宝3个月左右，父母就可以有意识地引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了。

　这时，不妨为宝宝买一个舒适可爱的排便盆，能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩忘记了解决排便问题，父母最好能及时提醒。

　 绝招3、适量运动

　适当增加宝宝的运动量，活动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动就会增加，容易产生饥饿感，此时进食量就会多，自然排泄也会旺盛很多。半岁内的小宝宝应多做被动操，稍大一些的宝宝可以在大人的引导下多做散步、跑、跳之类的有氧运动。

　 绝招4、甘油栓

　将甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，尽量多待片刻，让甘油栓充分融化后再鼓励宝宝排便。

　 绝招5、咸萝卜条通便法

　将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入宝宝肛门，可以促进排便。

　 绝招6、心情舒畅

　让宝宝每天保持好的心情，每天开怀地笑一笑，也能让肠胃保持舒畅呢。

　 绝招7、饮食调理

　尽量坚持母乳喂养，如果是人工喂养的宝宝，可在奶里加入适量糖，也可在饮食中添加西红柿汁、菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60-90毫升，促进肠道蠕动。对于较大一些的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃些粗粮，如玉米面、小米等，还要多吃些粗纤维比较多的蔬菜水果，如香蕉、藕、白菜等，多喝开水，这些都有很好的润肠作用。

　 预防小儿便秘的6个小妙招

　聪明法则1、对宝宝食物选择进行改变， 可以用白萝卜熬梨水，梨子不要去核，用来治疗宝宝的便秘。另外注意要让宝宝多喝水，1岁左右宝宝可选用蜂蜜水或者果汁。或者给宝宝喂食的牛奶中增加糖量，100毫升奶加5～8克白糖，也可喂些酸奶。

　聪明法则2、给宝宝按摩能够促进肠胃蠕动，对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。

　聪明法则3、保证宝宝活动量，运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的.活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈要多抱抱，给宝宝做做简单的健身操，活动小手小脚，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　聪明法则4、养成定时排便的习惯也是防止宝宝便秘的重要手段。一般3个月以上的宝宝便可开始训练。清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或坐多功能便座，连续按时进行，一个月后便可养成定时排便的习惯。

　聪明法则5、合理搭配饮食。如果宝宝无腹胀而只是大便干燥，可在乳汁中多加点糖类，亦可喂宝宝一些水果汁。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在宝宝食谱中也应占适当比例。

　聪明法则6、药物治疗，适合宝宝服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双歧片、四磨汤口服液等。具体用药及用量应遵医嘱。

　　 一、矫正不良的饮食习惯，做到均衡膳食

　　宝宝便秘往往是由于饮食习惯不好，没有摄入全面的营养物质造成的，所以应该让宝宝做到均衡饮食，多吃一些含有丰富纤维素的食物，使得食物不要过分的精细，采用牛奶喂养的孩子可以适当的增加蜂蜜以及果汁，使得肠道内的发酵作用增加，有利于大便的排出；还可以喂一些米汤、菜汁、果汁等刺激肠胃的蠕动，稍微大点的孩子还可以菜泥、果泥以及粗纤维的食物泥，再大点的宝宝可以吃一些粗粮，多吃一些蔬菜以及水果等食物。

　　 二、培养定时排便的习惯

　　宝宝的排便习惯是家长逐步培养起来的，可以让宝宝定时坐便盆，这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。较大的宝宝可以通过游戏让孩子学会定时排便。

　　 三、采用食疗方法解决便秘

　　对于便秘的宝宝，可以采取用红枣熬汤取汁液喂宝宝，效果好并且没有毒副作用，可以很好的解决小儿的便秘。也可以采取在喂养小儿的牛奶中加入一些自己榨的果汁来缓解小儿便秘，因为果汁中含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，对于治疗小儿便秘有很好的效果。

　　 四、可以采取适当的药物治疗

　　因为宝宝的'肠胃比较娇嫩，所以使用药物治疗的时候一定要当心，可以用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂，开塞露等药物最好不要用，以免造成习惯性便秘，同时要积极治疗造成小儿便秘的疾病，比如肛周炎、先天性巨结肠等，还可以给宝宝按摩一下，让宝宝的肠胃蠕动的快一点，可以缓解便秘。

　　 此外，宝宝便秘常见病因有：

　　 1.饮食不足

　　婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

　　 2.食物成分不当

　　大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

　　 3.肠道功能失常

　　生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

　　 4.体格与生理的异常

　　如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。

　　 5.精神因素

　　小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　 缓解宝宝便秘的一日食谱参考

　　 早餐：

　　牛奶谷片

　　材料：鲜奶一杯约150c.c、早餐谷片4汤匙、水果干共1汤匙（葡萄干、蔓越莓）

　　 早点：

　　 水果优格

　　材料：草莓2粒、优格1杯约150c.c

　　 午餐：

　　 牛肉汤饺、水果（柳丁1/2个 ）

　　材料：韭菜水饺4粒、牛肉汤、小白菜1汤匙

　　 午点：红豆薏仁汤

　　材料：红豆10公克、薏仁10公克。

　　 晚餐：

　　 清蒸鳕鱼

　　材料：鳕鱼70公克、姜丝

　　 寿司卷

　　材料：胚芽米40公克、蛋皮、小黄瓜、红萝卜、紫菜1张。

　　 玉米浓汤

　　材料：玉米粒30公克、鲜奶100c.c、奶油

　　水果：圣女蕃茄8个

　　 炒双色

　　材料：花椰菜25公克、青花菜25公克