儿童协调性训练方法有哪些

1、单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。

2、跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。

3、转向跳，双脚合并，跳起的同时身体往左转动180度落地站稳，再跳起身体向右转动180度落地站稳，重复30次。

4、站擅，先站立，然后下头，再双手支地面，双脚同时往后直，然后再收回双脚，恢复站立姿势。

5、跳绳练习，单脚跳绳，左右脚不停的替换，跳绳时要保持匀速，呼吸也要保持一定的节奏。

扩展资料：

协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。

协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻炼期中，必须打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练了。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以70%，频率以每星期三次。

问题一：如何提高孩子的肢体协调能力？你可在日常生活中利用简单有趣的游戏，适时进行 *** 训练，能促进孩子手眼协调能力的发展。拿一些小玩具之类的东西让宝宝去拿，看似简单，其实是宝宝手眼协调能力的表现；也可给孩子买一些按键玩具，让其锻炼手指的灵活性；图书、图画，是吸引宝宝的地方，当宝宝有兴趣翻开书时，家长应随图案让幼儿去看，无意中锻炼手眼协调能力；敲打东西，只要能发出声音的东西，宝宝都有兴趣敲打一下；旋转动作，家长可提供旋转玩具、瓶子等让宝宝练习旋转技巧；拼图游戏，买一些大大小小形状不同的拼图让幼儿去拼，这是极佳的手眼协调训练；堆积木，给宝宝一些积木块，训练手眼协调；涂色，刚开始看到自己涂的颜色很高兴，慢慢学画直线，可在画好的空格处让幼儿涂色而不超线时，家长不必牵手去帮助他，而让他自己练习即可。

问题二：如何培养孩子协调能力步骤
鼓励孩子玩积木或者拼图。
孩子玩积木或者配图能很好的锻炼他们的手眼协调能力，可以给孩子买一些质量好的，比如木质的积木或者拼图，能让孩子多玩一段时间。
多让孩子玩跳绳等运动。
跳绳运动非常有益于身心，家长可以给孩子买个短跳绳，让孩子锻炼锻炼，慢慢的来，对提高他们的运动细胞有好处。
多喝孩子玩剪子包袱锤等游戏。
剪子包袱锤等游戏不要小看了，对锻炼孩子手眼协调能力很有好处，大家可以试一试，多让着孩子一些。
提高孩子自信心。
孩子的自信心是做好事情的基础和前提，所以在孩子做事情时，一定要多鼓励，不要总是批评他们。
多让孩子进行户外锻炼。
户外锻炼能让孩子提高运动能力，呼吸新鲜空气，家长在天气好时候多带孩子去户外跑跑、跳跳，都不错。
观看视频，让孩子系统训练协调能力。
如果想系统的提高孩子协调能力，可以去网上找一些相关视频，进行系统的训练不错。

问题三：如何培养孩子的协调能力多做游戏，锻炼他脑力

问题四：怎样提高孩子的身体协调能力1． 与别人玩接球游戏；（1-2）
训练目的：社交能力/手臂的运动能力
训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给儿童，鼓励儿童把球同样递给家长。
难度设置：A开始时家长可把球直接放入孩子手中；B家长把球伸向孩子，鼓励他/她伸手来接球。C当孩子主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。
帮助给予：如果孩子没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到孩子开始有主动接、给球的意识，逐渐地撤销给予的帮助。
2． 能抓着滚动的球，并把它推回去；（1-2） 训练目的：手臂的运动能力/手眼协调
训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓励他伸手把球接住并推回给家长。
难度设置：A开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励孩子双手接球。推球则用右手从右往左推。B逐渐地把距离拉大，并鼓励孩子用双手往外推球，用单手接球。
帮助给予：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养孩子在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。
3． 能2步1级上楼梯；（1-2）
训练目的：训练平衡力、协调及独立行走能力。
训练要求：孩子能踏出右脚上一级楼梯，然后把左脚踏在同一梯级。 难度设置：A扶着扶手或家长的手踏楼梯；B独自踏楼梯；
帮助给予：开始时，家长可站在上一级楼梯上，伸出双手协助孩子并同时给予口头指令“上！”；如果孩子不合作，可把干果放在楼梯上，等孩子踏上后给予奖励。注意开始时可在每一梯级放干果，逐渐地，只在几级楼梯或最后一级楼梯上才放。不论孩子如何哭闹，要坚持让孩子配合才能给予奖励物。 4． 能弯腰并用手触摸脚指6． 头5-10次；（1-2） 训练目的：增进身体的柔软度及体能。
训练要求：在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸，让儿童弯腰揭下。
难度设置：A开始时先让孩子把脚放在矮凳或最后一级楼梯上尝试并且只揭1-2张贴纸便可；B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10张贴纸。
帮助给予：家长需要在孩子旁边或身后协助，用双手轻压孩子的双膝，如孩子无法同时弯腰及伸直膝盖，可
帮助给予：如果孩子没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到孩子开始有主动接、给球的意识，逐渐地撤销给予的帮助。
2． 能抓着滚动的球，并把它推回去；（1-2） 训练目的：手臂的运动能力/手眼协调
训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓励他伸手把球接住并推回给家长。
难度设置：A开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励孩子双手接球。推球则用右手从右往左推。B逐渐地把距离拉大，并鼓励孩子用双手往外推球，用单手接球。
帮助给予：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养孩子在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。
3． 能2步1级上楼梯；（1-2）
训练目的：训练平衡力、协调及独立行走能力。
训练要求：孩子能踏出右脚上一级楼梯，然后把左脚踏在同一梯级。 难度设置：A扶着扶手或家长的手踏楼梯；B独自踏楼梯；
帮助给予：开始时，家长可站在上一级楼梯上，伸出双手协助孩子并同时给予口头指令“上！”；如果孩子不合作，可把干果放在楼梯上，等孩子踏上后给予奖励。注意开始时可在每一梯级放干果，逐渐地，只在几级楼梯或最后一级楼梯上才放。不论孩子如何哭闹，要坚持让孩子配合才能给予奖励物。
4． 能弯腰并用手触摸脚指6． 头5-10次；（1-2） 训练目的：增进身体的柔软度及体能。
训练要求：在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸，让儿童弯腰揭下。
难度设置：A开始时先让孩子把脚放在矮......>>

问题五：怎么培养孩子协调能力万事开头难，我学跳舞时也这样，回家多练练，多用点心，总会好的，毕竟您女儿才六岁，机会还用很多

问题六：如何培养孩子手脚协调能力如何培养孩子手脚协调能力?一、更上一层楼
目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方,鼓励他自己想办法去取,宝宝很愿意做些富有挑战性的活动,他会想尽一切办法登高取玩具。首先,他会去找小凳子,自己扶着凳子爬到桌子上,然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处,但大人一定要注意宝宝的安全。
如何培养孩子手脚协调能力?二、抛气球
目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。
开飞机。锻炼宝宝的身体平衡能力。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀,在地上小跑,时而直起,时而弯腰,像飞机一样下降俯冲。
如何培养孩子手脚协调能力?三、过小河
也是增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线当小河,在河里画些大小不一的圆圈当石头,告诉孩子要踩着石头过河,当心掉进河里。大人也可以跟孩子一块玩,注意石头之间的宽度要适合于孩子才行。
以上就是关于如何培养孩子手脚协调能力的分析了，孩子成长到了一定的年龄就要开始训练四肢的协调性，及四肢发育能力的培养了，不过家长一定要注意方法。

问题七：怎样能提高小孩四肢的协调能力你好，要增进宝宝的手眼协调能力，首先应遵守“适龄”的原则，幼儿可以采用投掷玩具的方法，以锻炼孩子双臂和肩部肌肉，促进孩子手眼协调能力的发展。可以用塑料棒或赛跑用的塑料接力棒练习投掷。首先由大人教孩子正确的投掷姿势，看着前方的目标练习投远，也可确定一个目标练习投准。
还可以用沙包或豆袋练习投筐或投入某个固定的容器内。筐或其他容器的距离不宜太远，让孩子能把沙包投进去。大人还可以和孩子或两个孩子之间玩“抛接沙包”的游戏，两人离开一定的距离面对面站着，一人抛，一人接沙包，这样反复抛接，看谁接得准，配合得好。还可以用纸画一只大灰狼贴在墙上，让孩子用沙包投向大灰狼，击中了给予鼓励。
几个孩子可以用套圈在一起玩“看谁套得多”的游戏，在前面摆上几个玩具，让孩子轮流用套圈一个一个向前投，看谁套得准，套得多。开始玩时，可离近一点，使孩子容易套中，增强信心。训练一段时间后，再适当增加难度，让孩子站得离玩具远一点。如用竹条或藤条自制套圈，最好用彩条或塑料带子把圈绕一道，以免刺伤孩子的皮肤。
大人还可用家里的字纸篓挂在家里房门的扶手上，做成一个简易篮球架，让孩子离开一定的距离把小皮球投到字纸篓里。可根据孩子的能力适当增加距离，开始可近一点，用双手扔，训练一段时间后，可距离远一点，用单手扔，以锻炼孩子的臂力及手眼协调能力。

问题八：怎样提高孩子的动作协调能力？经常和孩子做游戏来锻炼

问题九：孩子平衡协调能力不足怎么办在接受知识方面，与同龄的孩子相比能力较低。为此，他的家长很着急。 测验显示：朱哲奇的智力正常，但运动能力上表现为平衡协调能力较弱；语言文字广度不足、理解差；观察思维能力弱。由于他的平衡能力、协调能力弱，因此影响到他的思考结构和逻辑关系发展不良。 平衡协调能力不足会产生姿势或运动发展迟缓，孩子对外界事物的认识也会受到影响。因此，针对他的能力障碍，首先要进行运动能力方面的训练，以提高他的平衡协调能力。训练内容可安排走平衡木、滚筒、拍跨球等。 在语言训练方面，以加强文字和听觉理解能力为主，让他能够结合图书和生活中常见的事物及行为，辨别行为的对错和事物之间的关系。强化做这些内容的训练，是为了提高他的语言表达能力和观察思考能力，为今后他进入高一级的学习活动做准备。 经过这些项目的训练，朱哲奇在平衡协调能力上有了很大提高，走路也较平稳了，并由初来时不会拍球到能够有节奏地拍跨球，四肢协调也有所改善。他的语言理解表达能力也有了明显的进步，能够和别人主动说话，而且语言的条理性有所提高，能和小朋友在一起进行语言交流和正常的活动了。

训练幼儿手部动作灵活协调的方式如下：

手部动作的灵活协调对于幼儿的成长和发展至关重要。通过训练，幼儿可以更好地掌握日常生活技能，提高动手能力，增强创造力和想象力。以下是一些训练幼儿手部动作灵活协调的方式：

1、手指操：通过让幼儿做一些简单的手指操，如捏、拿、握、插等动作，可以锻炼手指的灵活性和协调性。这些动作可以随时随地进行，如在吃饭、看电视等时候，让幼儿参与其中。

2、拼图游戏：拼图游戏可以锻炼幼儿的手眼协调能力和空间思维能力。选择适合幼儿年龄的拼图，让他们在玩耍的过程中，逐步提高手部动作的灵活性和协调性。

3、手工制作：让幼儿参与到各种手工制作活动中，如剪纸、折纸、画画、泥塑等，可以锻炼他们的手部动作能力和创造力。在制作过程中，鼓励幼儿尝试不同的手法和技巧，以提高手部动作的灵活性和协调性。

4、敲击乐器：让幼儿学习敲击乐器，如鼓、琴等，可以锻炼他们的手部动作能力和节奏感。在演奏过程中，要求幼儿按照一定的节奏和力度进行敲击，以提高手部动作的灵活性和协调性。

5、爬行游戏：在安全的环境下，让幼儿进行爬行游戏，如在地毯上爬行、在草地上爬行等。这样可以锻炼幼儿的手部动作能力和身体的协调性。

6、跳绳游戏：跳绳是一种简单易学的运动项目，可以锻炼幼儿的手部动作能力和身体协调性。让幼儿每天进行适量的跳绳练习，可以提高他们的手部动作灵活性和协调性。

7、角色扮演：让幼儿参与各种角色扮演活动，如医生、老师、厨师等。在扮演过程中，要求他们用手做出相应的动作，以锻炼手部动作的灵活性和协调性。

总之，通过以上几种方式的训练，可以有效提高幼儿手部动作的灵活协调性。家长和教师要因材施教，结合幼儿的兴趣和特点，采用多种方法进行训练，以促进幼儿全面发展。

一、提高孩子的肢体协调能力的方法：
1、跑步刹车。目的在于使孩子在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易维持稳定,这需要父母合作,当孩子快跑到面前时,赶快抱住他。长时间训练后,只需父母用手轻轻一挡,孩子就学会"刹车"了。
2、学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球,如把球踢到墙上。时间长了,再跑动踢球。把球慢慢滚着,让孩子从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,孩子下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励孩子踢得好。
3、开倒车。目的在于让孩子脚与手协调发展。在孩子面前放一个拖动式的玩具,如拖拉小鸭等,让孩子看着玩具拉动,这样就必须后退才行。这时,要鼓励孩子,同时要在孩子身后跟着保护他,以免摔倒。多练习,孩子就能开倒车,学会倒着走路了。
4、更上一层楼。目的是培养孩子的手脚协调能力。把孩子喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方,鼓励他自己想办法去取,孩子很愿意做些富有挑战性的活动,他会想尽一切办法登高取玩具。首先,他会去找小凳子,自己扶着凳子爬到桌子上,然后取下玩具。这种方法对锻炼孩子的体质很有好处,但大人一定要注意宝宝的安全。
5、抛气球。目的在于锻炼孩子的手眼四肢协调。让孩子将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。
二、孩子的协调能力,是指全身各个部位能够相互配合完成特定动作的能力。假如孩子身体各个部位协调不好,就很难做好一件事,他的活动能力就会很差,不可能健康成长。例如,明明总不会踢球。为什么呢?因为明明不能正确提起脚踢球,这是协调能力没有培养好。培养协调能力,除脚以外,还要培养脚与手,手与手,脚与肩等方面的综合协调力。