痛经不吃药怎么减少疼痛

2024-03-28 19:19:50

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痛经怎么快速解决

　痛经怎么快速解决？日常生活中，女性朋友的痛经现象是不可避免的，痛经的感觉就像是天崩地裂，恨不得捶天捶地。那么痛经怎么快速解决，有什么好的缓解方法呢？可以试试看本文分享的几种方法，或许对你们有帮助。

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　 1、花椒泡脚治疗痛经有神效

　可以采用花椒泡脚的方法来缓解痛经，首选需要准备些许的花椒，先把花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。需要长期以往的坚持用花椒泡脚，才能够缓解痛经，除了这些，花椒还可以杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿，对女性身体是很有帮助的。

　花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。

　另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。

　 2、女性裸睡可防治痛经

　裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。

　专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。

　裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。

　 3、榴莲竟能“臭”走痛经

　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

　 4、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

　痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。

　专家解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　 5、练习瑜伽操

　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　痛经怎么快速解决2

　 一、痛经快速解决方法

　 1、保健功：

　双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩50次，摩至局部温热为止，随后掌心仍贴腰部3分钟，做时宜心静、体松、神注。动作柔和，意识要和动作一致，不宜过猛，呼吸自然，在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多，根据个人体力而定，每天可做3回。

　 2、保健操：

　（1）仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

　（2）直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。

　（3）直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。

　（4）仰卧：左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。

　以上活动较轻松简单，对于改善盆腔血液循环，增加腹肌力量，纠正子宫位置是有益的。

　 二、痛经怎么调理

　痛经患者在月经来潮前3—5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

　月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

　情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

　痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的'坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了，医学上称之为痛经。因为生殖器官病变引起的痛经，叫继发痛经。生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。

　原发性痛经经常发生于月经初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的，治疗的方法只能是在月经来潮的时候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物，如消炎痛或乙酰水杨酸，以缓解症状。

　继发性痛经的病因较复杂，如子宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或盆腔炎等，都可以引起痛经。需要进行系列的检查才可以确定原因。

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　 一、痛经的缓解方法

　痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的叨扰和折磨！除了去正规医院听取专业医师的意见外，也有一些小方法能缓解经期的不适。

　 1、前喝热牛奶

　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。

　 2、增加营养

　控制饮食，增加营养。

　 3、少吃辛辣生冷

　少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

　 4、不要同房和洗澡

　注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。

　 5、喝红糖水

　可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

　 6、热敷

　下腹置热水袋热敷。

　 7、食疗

　食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。

　 8、增加免疫力

　加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。

　 二、痛经的治疗

　痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。

　 1、一般治疗

　（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

　（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

　（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

　 2、药物治疗

　（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。

　（2）口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

　（3）非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）

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女性痛经可以采取腹部热敷和喝温水等物理方法、使用止痛药等缓解疼痛。
女性出现痛经症状后，一般可以采取一些物理的方法缓解疼痛，比如：
来月经时，可以对下腹部进行热敷，让腹部保暖，起到血液循环，加速减轻疼痛的作用。
另外，也可以适当的喝些温开水，对促使经血流出，减轻疼痛有帮助。
甚至，也可以多注意饮食结构调整，吃一些新鲜的水果、蔬菜及含有矿物质比较丰富的食物，对于改善症状也有一定的作用。
第一静卧休息，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓解。

第二个就是加温保暖，可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。

第三步转移放松，我们可以听听音乐、看电影，看自己喜欢的书，来缓解，来转移疼痛，起到放松的作用。

最后一步，当然就是合理的用药了，我们疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药，来进行止痛，止痛药物其实是对身体，起到一个保护的作用，合理用药是非常恰当的，当然要在医生的指导下用比较好。

2024-03-28 18:18:40

我女朋友每次来大姨妈都很疼怎么才能减少疼痛那?

1.买好红糖.她来大姨妈的时候给她冲红糖水让她喝(红糖补血的.而且热水有助于她的血液回圈,避免痛经)
2.买好热水袋.让她放在肚子上.晚上睡觉的时候也一样.(这个是最有效方法了.一般女生痛经大部分原因都是淤血造成的)
3.给予多一点关心和包容(这几天的女生脾气会特别敏感还有暴躁.让著点吧!)
哎,你女朋友真幸福.我男朋友从来不想这些.都是我自己给自己弄好的.呵呵

来大姨妈吃什么能减少疼痛

　平淡得像白开水一样的一天终于过去了。一回到家，如墨就把书包一扔。自己却扑在自己一天没见的，亲爱的床。
夏天的傍晚，阳光依然强烈。几缕金黄的阳光，从开着的窗外洒在整洁的书桌与干净的地面上，给木质的书桌和地板镀上一层金面，霎时，整间屋子似乎是童话里小小的奢华的黄金屋。
“天啊，饭还没煮啊。再不煮的话就要饿肚子啦。”如墨陶醉的表情瞬间变得“内流满面”，然后一骨碌坐起来，准备下床做饭去。
突然，一阵很小很小的风吹来，一只东西飞了进来，紧接着如墨脸色变得有些苍白，双手捂住嘴巴，慢慢地后退著。
进来的是一只身长约四十厘米长的，小鸟，呃，不，应该说是大鸟。它全身雪白，柔软蓬松的雪羽覆盖它的全身，那像雪凤凰似得尾巴，柔软又华丽，散落在它身后。雪白尾巴竟占了它身体的二分之一！简直就是雪凤凰的缩小版嘛！同样是雪白的小嘴，叼著一封白色的信封。神秘紫的水灵灵的眼珠，在盯着如墨三秒后，低下头，把嘴里的信封放在桌子上，继而，转身，从窗户飞走了。
如墨愣了一下，这只鸟她曾在一个奇怪的梦里见过，而这个场景，她也见过。
半响，如墨鼓起勇气，走向书桌。

大姨妈来了,小肚子很疼。怎么办才能减轻疼痛?

躺着，用热水袋敷著小肚子，喝温热的水或者喝红糖姜水。

每次来大姨妈都很疼痛有有什么方法可以缓解

痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果

我女朋友每次来大姨妈时，肚子老疼，吃什么啊

姜汁红糖水和桂圆红豆粥，身子一暖痛经现象就好多了，要提醒她月经前后几天最好都别吃寒凉的东西，凉水也不行，因为她是寒性的体质，如果吃凉性的东西就会影响到行经，子宫收缩就会痛经

每次来大姨妈都很疼，恶心，老打嗝，怎么回事啊？

有时痛经是因为宫颈口比较窄或者子宫后位导致经血不易排出 *** 宫缩加强，这种情况用药物不好治疗

来大姨妈怎么减轻疼痛

红糖水啊妹子，放点姜，不要乱动。止疼片啥的还是少吃。可以喝中药调理。

为什么每次来大姨妈胸部周围都很疼.一碰就痛

这是经前期 *** 胀痛。
有许多女性在月经来潮前有 *** 胀闷、发硬、压痛的现象，重者 *** 受轻微震动或碰撞就可胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。
月经来潮后，上述变化可自行消失。