产后下奶方法

产后催奶是每个新妈妈都需要面对的问题。本文将为大家介绍一些产后催奶的小技巧，帮助新妈妈们更好地应对这一问题。
?食品催奶
下奶慢正常，多吃点催奶的食品，比如鲫鱼汤，猪蹄炖花生等，注意休息，没事。
?热敷下乳房
每次都热敷下乳房，因为刚开始小孩子不会吸同时你的乳头也不容易吸奶，喂奶多了、奶路自然畅通。必须要坚持勤喂奶，你要是不喂奶的话乳房堵塞，乳房就慢慢丧失产奶能力……
?买一个帮助吸奶的贴片
感觉乳头不适合小孩子吸奶，比如扁平或者凹陷、短小……可以买一个帮助吸奶的贴片……刚开始还是很好用的，以后顺利了就不用了……
?暂时不要含有大料的食品
吃饭暂时不要含有大料，会断奶，具体有哪些你查查，还有一些吃的会导致断奶。
???不需要找催奶师
再就是找催奶师，我感觉用不着，上面的你做到了的话完全可以了。

?乳腺管通畅按摩法
用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。
?乳晕、乳头变柔软按摩法
如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。
?加强泌乳反射按摩法
要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。
?缓解乳汁淤积
用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
?消退乳晕及周围组织硬结
一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
?改善乳头短、平、凹陷
同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。
?膻中穴按摩
在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。
?少泽穴按摩
产后每天下午1-3点按摩指尖刺激两侧少泽穴2分钟。
?太冲穴按摩
每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。