小产手术后注意事项

小月子期间是女性身体恢复的关键时期，需要特别注意。本文将为大家介绍小月子期间的注意事项和食谱，帮助女性更好地度过这个阶段。
?休息要充足
无论是怀孕13周内还是以上的流产，都需至少休息两周。多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品，让你恢复得更快！
?卫生很重要
小产后容易受到病菌侵袭，所以要特别注意外阴的清洁卫生，避免性生活以防感染。
?观察出血和腹痛
流产后阴道出血和腹痛是正常现象，但持续时间过长或出血量过多就需要及时就医。同时，如有发烧、阴道出血有异味等症状也要及时就医。
?????避孕要做好
人流后卵巢功能逐渐恢复，如果不做好避孕措施，很快又可能怀孕。因此，一定要坚持做好避孕工作，避免再次怀孕。
?定期检查不能少
人流手术后半月要到医院复查，确保身体恢复良好。
?小月子食谱推荐
1. 海带菜：富含营养，帮助身体恢复。2. 鲤鱼：促进子宫收缩，排出恶露。3. 小米芝麻粥：滋补佳品，营养丰富。4. 鸡蛋：补充体力和铁质，预防贫血。

女性流产后，不能因为嘴馋等原因，肆无忌惮的想吃就吃，要注意一些饮食禁忌，身体才能恢复的快。
??不能吃寒性食物
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
?不能吃高脂肪、油腻的食物
人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。
?不能吃生冷的食物
特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
??不能吃刺激性食物
人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。
?适当补充蛋白质
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
?多吃新鲜蔬菜、水果
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

流产后吃稀饭是可以的。女性在流产以后身体会比较虚弱，而胃肠功能也会比较差，消化能力会降低。而稀饭营养价值比较高，而且也比较清淡，容易消化，比较适合女性流产之后吃的食物。但是要注意，不可以吃凉的稀饭，需要经过加热以后再吃。除了稀饭，女性还可以多喝一些有营养的汤，比如乌鸡汤、排骨汤。
?注意卧床休息
手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。
?多吃营养丰富的食物
要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。
?禁止性生活和注意个人卫生
要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。
?注意阴道出血情况
人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。