产后绑收腹带可以瘦肚子吗

剖腹产后肚子还是很大怎么回事

　剖腹产后肚子还是很大怎么回事?怎么办?许多的宝妈反映自己剖腹产后肚子大，好多衣服都不能穿了，相信这个问题很多生完孩子的妈妈都想知道，下面跟着我一起来看看剖腹产后肚子还是很大怎么回事，希望对你有用！

　 剖腹产后肚子很大原因

　因为怀孕的时候，宝宝一直在长大，所以肚子也要囤积很多的脂肪才会承托宝宝的重量。现在宝宝出生了，但是肚子上的肉还很难在短时间内收回去。这个和是不是剖腹产没有太大的关系。

　 剖腹产肚子很大怎么办

　 1、用束腹带

　剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。

　 2、合理饮食

　月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

　 3、适当运动

　剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　 产后肚子多久能恢复

　刚分娩完时，子宫重约1.0kg，体积相当于孕20周大小，所以生完孩子后，孕妈妈们还是可以感觉到肚子是微隆着的。不过，一般情况下，到产后6周左右，子宫就可以基本恢复了。

　子宫恢复情况如何，有个很重要的参照物，那就是恶露。正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量会比较多，颜色也呈鲜红色，到产后的5-10天里，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈黏液、阴道渗出液增多，到了产后的10-14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量逐渐减少。所以，如果产后2周，恶露仍然为血性、量多，且伴有恶臭，有时甚至可见排出烂肉样或胎膜样东西时，则说明子宫的复旧较差，应及时到医院找专科医生诊治。

　1、 每次大便后带收腹带一到半小时；饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

　2、出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿 提臀收腹的.动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软。

　3、 外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就会腰直收腹挺胸。

　4、穿合适自己身材的裤子；因胖瘦而定；有一点瘦下来就要赶快更换。

　5、每天早晚一杯蜂蜜水。

　6、每天早晚做产后恢复操。

　7、每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。 一般不建议吃减肥药。

产后快速瘦肚子的方法有很多，但是需要注意的是，产后减肥需要时间和耐心。以下是一些常见的方法
?合理饮食
产后的饮食要注意均衡，不要过度节食，以免影响母乳分泌和身体恢复。可以适当增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
??♀?运动
产后适当的运动可以帮助加速新陈代谢，消耗多余的脂肪。可以选择一些简单的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，还可以进行一些针对腹部的运动，如仰卧起坐、平板支撑等。
?收腹带
产后可以使用收腹带帮助收紧腹部肌肉，防止脂肪堆积。
??♀?按摩
产后可以进行局部按摩，促进血液循环和新陈代谢。

该产品不可以瘦肚子。
收腹带可以帮助产后妈妈恢复体型，尤其是对于腹部肌肉松弛、内脏下垂的情况，能够提供一定的物理支撑，有助于改善体态，促使腹部肌肉回到正常位置。
从视觉上看，收腹带可以暂时性地使腹部显得更平坦，这是因为其将腹部脂肪和松弛的肌肉进行了压缩和提拉，但这并不能减少体内脂肪的数量或改变脂肪分布。
收腹带作为一种辅助工具，应在专业人士指导下合理使用，不宜将其视为减肥的主要手段。

生完宝宝后，许多妈妈苦恼于肚子依然像怀孕5、6个月的样子。那么，产后如何减肥，恢复迷人身材呢？收腹带是个不错的选择。
?收腹带的好处
收腹带借助物理方法帮助妈妈们恢复平坦小腹。它不仅有助于收腹，还有助于产后子宫、产道的复旧，缓解腹痛，排净恶露。
?如何选择收腹带
选择材质透气、轻薄的收腹带，避免长时间穿着导致出汗过多、散不出去，引发风湿、痱子等疾病。选择面料结实耐用的收腹带，不易起球脱丝，让穿着更舒适。根据体型选择合适长度的收腹带，偏瘦选短款，偏丰腴选长款。
?产后恶露的问题
产后流黑血块是怎么回事呢？这可能是以前的恶露没有排净，只要没有其他异常，就不必担心。适当的运动和饮食也有助于产后恢复。
??♀?适当的运动和饮食
产后是女性重塑自我的重要时刻。选择合适的收腹带，加上适当的运动和饮食，相信每位妈妈都能恢复迷人身材！