痛经厉害怎么办

　大部分痛经的女性都是些十多岁二十多岁的，因为这时候的女性还比较年轻，容易在经期控制不住吃一些容易痛经的食物，但是也有更年期的女性出现痛经的情况，更年期是女性特殊的时期，这时候更年期痛经如何缓解呢?

　更年期妇女出现痛经的现象时，首先应注意做好自己腹部的保暖工作，可以使用暖宝宝或者是暖宝宝贴温暖自己的腹部，也可以对腹部进行适度的按摩。除此以外，也可以适当的多喝一些红糖水或者是益母草颗粒，若疼痛的实在厉害也可在医生的指导下服用一些药物来进行止痛。

　1.热敷缓解，热敷一般可起到舒缓神经作用，能够降低疼痛感。2.按摩缓解，自行按摩通常很难达到缓解更年期疼痛的作用，需选择针对性的按摩方式，可起到使身体经络疏通的效果，从而使痛经的情况得到缓解，因此可以去医院让专业医生按摩。3.如疼痛感比较强烈，可配合医生服用药物缓解。

　按摩治疗。单纯的进行按摩是不能达到理想的治疗更年期痛经的效果的，如果想要远离更年期痛经的伤害建议大家在生活中有针对性的按摩身体上的穴位，使得身体的经络可以变得通畅，这个时候更年期痛经的问题就会得到缓解。但是由于大部分的人对于穴位的选择都是不了解的，所以最好可以在医生的帮助下选择穴位。

　如果腹痛厉害可以吃止痛片缓解疼痛，可以坤泰胶囊等。建议在来月经前的两天喝点红糖姜茶，益母草之类的，不要吃生、冷、咖啡等有刺激的食物，注意饮食的合理搭配，不要偏食，注意保暖，不要做剧烈运动，要保持充足的睡眠等

　对于更年期的女性，如果出现痛经，常常要考虑可能是因为有子宫腺肌症，甚至是卵巢巧克力囊肿引起。因为这类女性一般是在生育以后，由于子宫内膜异位到宫腔以外的地方，进行周期性的增生萎缩坏死，所以才会引起疼痛。而在更年期的时候，由于卵巢功能还没有完全衰竭，所以这时仍然会有月经来潮。

　在月经来潮的时候，就会因为异位内膜的坏死而导致出现疼痛。但如果女性平时月经正常，突然出现更年期的痛经，那还要考虑可能是由于炎症刺激导致，比如盆腔炎症。

　更年期由于卵巢功能出现下降的现象，体内的激素水平也会有变化，所以更年期出现痛经或者月经不规律等现象都是正常的，更年期尽量注意增强体质，保持乐观心态，在这期间如果痛经比较严重，或者有其他身体异常及时就诊。

　在更年期来临后有痛经的情况，应该多吃温经散寒的食物来调理看看，注意经期的卫生即可，这段时间内不要熬夜也不要吃生冷的食物，看看经期的变化，如果严重的痛经等，那很可能是有腺肌症等导致的，需要尽快的做治疗，注意预防贫血等风险的。

　　有些女性每个月来大姨妈那几天，总是痛得十分难受，那么女性痛经该如何缓解呢，下面我们一起来看看吧。

　1、补充矿物质

　　女性在痛经的时候还应该要注意补充矿物质，如钙、镁、钾等，这些矿物质都可以有效的帮助女性缓解痛经的症状。

　2、避免咖啡因

　　女性在月经期间一定要注意避免咖啡因，咖啡、浓茶、可乐等都是不可以喝的，这里面都含有咖啡因的成分，会使人神经紧张，加重痛经的症状。

　3、注意做好保暖措施

　　女性在月经期间一定要注意保暖，加速身体的血液循环，是肌肉可以松弛，这样是有助于缓解痛经的症状的。在就是要多喝一些热水，这对于缓解痛经也有帮助。

　4、注意避寒

　　女性要缓解痛经的症状就一定要注意避寒，比如说在月经期间不要碰凉水，也不要去游泳，另外也不要坐卧在比较湿的地面上等，这样才可以帮助缓解痛经的`症状。

　5、适当服用一些止痛药

　　如果实在是痛的很厉害的话那么可以适当的服用一些止痛药，比如说芬必得一类的，一般来说效果好的止痛药可以在半个小时左右缓解疼痛，但是不能依赖止痛药。

　6、服用维生素

　　现在很多女性之所以在经期会有痛经的现象就是因为缺乏了维生素而导致的，对于这样的情况想要缓解痛经就必须要适当的补充维生素，可以是平时的时候服用，也可以是在月经来时服用，一天可以吃数次。

　7、点穴按摩

　　从中医的角度，人的穴位对应不同的症状，穴位按摩有助舒缓不适。痛经时，可试在以下穴位按摩：

　　关元穴：重要的保健穴位，具有补培元气的功效，可治带下、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三吋处。

　　中极穴：人体重要穴位之一，具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效，位于肚脐下四吋处。

　　方法：每个穴位按压两至三分钟，直至有局部酸胀的感觉即可。

　8、改善不良姿态

　　站姿和坐姿不良也会引致痛经?事实是脊椎与子宫以韧带相互连结，姿势不正确会造成子宫颈口变窄及子宫倾斜等问题，经血不能顺利排出便会引致痛经。久坐对腹股沟会造成压迫，令子宫附近的肌肉血液循环不良，所以平日要注意保持正确的姿势，坐久了更要不时走动。

缓解痛经方法

1、热敷

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。

2、戒烟戒酒

有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

3、饮食调理

多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

4、泡脚

女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。

然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

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扩展资料：

女性经期是机体抵抗力较弱的时候，易受外邪侵袭。

日常生活中还应注意以下几点：

1、经期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少喝茶、可乐、咖啡等饮品。

2、规律作息，放松心情，不要过度劳累，更不要熬夜。

3、注意保暖，不穿露脐装，尽量不碰冷水。

4、注意经期卫生，保持外阴清洁。

5、适当做些舒缓的运动，比如瑜伽、体操等，因为久坐不动会导致气血循环变差、经血运行不畅。

参考资料：/sn.people.com.cn/n2/2019/0628/c378309-33089153.html"target="_blank"title="人民网-正确缓解痛经有方法须知乱吃止痛药危害大">人民网-正确缓解痛经有方法须知乱吃止痛药危害大

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0831/c21471-28679108.html"target="_blank"title="人民网-妙用药膳，缓解痛经">人民网-妙用药膳，缓解痛经