孕妇子宫下垂怎么办

有些女性在生完孩子之后，会出现子宫脱垂的现象，但是有些女性却不会有这种现象的出现，这是为何呢？归根结底，主要的原因大部分是因为盆底肌的因素导致的。

女性在怀孕的时候，由于宝宝一天天的长大，对于子宫的空间要求也越来越高，所以子宫也就随着一天天的扩大，最后对盆底肌造成了压迫，久而久之就会造成损伤而松弛。这样一来，原本作为支撑作用的盆底肌失去了效果，也就导致了子宫的慢慢下垂。子宫下垂就接连的对其他的器官造成影响，会挤压到周围的器官，比如膀胱，于是乎就出现了子宫脱垂最明显的早期症状：漏尿、尿失禁等等。

?那么该如何的有效预防子宫脱垂的情况下发生呢？

1、适当的进行提肛训练，增强盆底肌的收缩能力。

作为中医上传统的一种简单有效的运动方法，提肛不分地点和环境都可以进行，很简单的一种肢体运动，主要方法是：全身放松，平卧或者坐着或者站着都可以，然后调整好自己的呼吸，在吸气的时候就收缩肛门，保持一点时间，之后呼气，随着放松肛门，就是这种一来二去的方式，每天两次，一次15分钟即可。

2、避免蹲下作业，尤其需要长时间的蹲姿。

对于孕妇而言，这是一个比较困难的动作，能不做就不做。而且最重要的是这个动作会导致对盆底肌的挤压，有不好的影响。

3、避免重体力劳动。

不管是在怀孕中还是分娩后，作为宝妈而言都应该减少体力劳作，这是对自己和胎儿的负责。

4、出现异常及时就医。

一旦发现身体有所异常，一定要及时就医，不要把本是小毛病的问题越拖越严重，后果得不偿失！

子宫下垂也称子宫脱垂，一般子宫在正常位置是不会产生症状的，由于子宫内壁的收缩性减弱，子宫有可能会下垂到阴道中，严重的甚至会排出到体外。这给女人带来的危害很大，因此需要及时想办法治疗才行。
治疗子宫下垂的小妙招
1、手术治疗：主要是缩短韧带的长度，以达到提拉子宫的目的。
2、中药治疗：主要是使用[提宫-妇-善-纺-帖]来起到提升子宫的目的。
3、使用子宫托：对于子宫下垂不怎么严重的女性朋友来说，可使用子宫托来治疗子宫下垂，效果显著。子宫托一般建议在工作时间使用，晚上睡觉时需要取出，并清洗干净。
4、锻炼盆底肌肉：如果是盆底肌肉太过于松弛导致的子宫下垂，建议锻炼盆底肌肉，可以改善子宫下垂症状。常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼，适合轻度子宫下垂患者。建议每天练习两至三次，每次坚持十五分钟左右的时间即可。
5、注意休息：如果是过度劳累导致的子宫下垂，一定要多注意休息，并尽量的避免重体力劳动。最好是不要从事重体力劳动，否则会加重子宫下垂的症状。
6、及时排空大小便：无论是憋尿还是便秘，都会加重腹压，从而引起或者加重子宫下垂的症状，所以，女性朋友要及时的排空大小便，有助于改善子宫下垂症状。如果便秘比较严重，建议多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以有效缓解便秘症状。
7、改变睡觉的姿势：睡觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂。建议改变睡觉的姿势，比如换成左侧位睡姿，可以缓解孕妇子宫下垂症状。
8、避免增加腹压的动作：一些坏习惯会导致负压增加，从而造成子宫下垂，比如长期站立、经常下蹲、憋尿、便秘、屏气等，都会导致腹部的压力增加，从而出现子宫下垂的症状。
9、避免咳嗽：经常咳嗽的话也会导致腹压增加，从而加重子宫下垂的症状，所以，子宫下垂的孕妇一定要尽量的避免咳嗽，可以从预防感冒做起。
10、肛提肌段炼：如果子宫下垂的症状比较轻，孕妇朋友不妨每天坚持肛提肌锻炼，可以缓解子宫下垂的症状。肛提肌锻炼的方法很简单，其实就是收缩肛门练习。建议每天连续收缩肛门20次即可，能有效改善子宫下垂症状。
11、食疗方
(1)、准备一个老母鸡，把它宰杀洗净，然后在鸡肚子内塞入二十五克的何首乌，加水把鸡肉煮烂，用盐和味精调味后即可吃肉喝汤，可以治疗子宫脱垂和痔疮等。
(2)、可以将四十八克的丝瓜络烧灰再磨粉，分成四等份，早餐和晚饭前都要服用一次，而且要用黄酒送服。
(3)、取二百克的鲫鱼和二十克的黄芪，还要八克炒枳壳。鲫鱼宰杀洗净，黄芪和枳壳加水煮半个钟，接着放入鲫鱼，把鱼煮熟便可吃鱼喝汤了。
(4)、可以取两个鸡蛋，三十克何首乌和五十克小米，还需要一点白糖。何首乌用布扎好，和小米加水煮粥，煮熟后加入鸡蛋和白糖调匀，便可喝粥。
(5)、可以取二百五十克的猪大肠和一百克黑芝麻，还有九克升麻，猪大肠洗净，升麻和黑芝麻用布包好，塞入大肠内，大肠加水炖熟，患者可以分成2次进食。
(6)、可以把十个洗净的甲鱼头切碎，炒黄后磨粉，晚上睡觉之前取3克，倒入米酒或黄酒冲开饮服。
(7)、或将五百克棕树根，加水煎六个钟后饮汁，该食疗方较适合早期患者。

????原因
子宫下垂是由于盆腔的韧带和肌肉失去弹性或退化，导致子宫无法保持在正常位置，从而下垂至阴道内。怀孕或分娩过程中，子宫的韧带和肌肉可能受到损伤，增加了患病的几率。尤其是多次怀孕或有难产经历的女性，更容易遭受此病困扰。
?症状
轻度下垂时，子宫颈仍在阴道内，但严重时，子宫颈甚至会延伸至外阴，更严重的情况是整个子宫都脱离正常位置。这种下垂可能导致不适感，外阴下坠感强烈，甚至大小便困难。因为下垂牵连到阴道壁，包括膀胱和直肠，可能引发尿失禁。
?治疗方法
面对子宫下垂，我们可以采取以下治疗方法：首先，增强体质、补充营养、合理休息与锻炼是基础。此外，对于I度和轻中度子宫脱垂患者，可以在阴道内放置托具进行支撑，如喇叭花型、环型、球型子宫托。若非手术治疗无效或病情严重，可能需要考虑手术治疗。具体的手术方式需根据患者的全身状况和生育需求来选择。

怀孕子宫下垂有危险吗

有一定危险。

子宫下垂是指盆腔底部肌肉羣的松弛从而让子宫偏离了原先的位置，下垂到了一个新的位置。孕期准妈妈子宫下垂的话，经常会出现腹部下坠、腰酸背痛、白带增多、排尿困难，甚至尿失禁的症状。除了这些不适症状外，孕期准妈妈子宫下垂还可能出现早产或其他疾病。

一般来说，孕妇子宫下垂对胎儿没什么影响，但若是准妈妈子宫下垂严重的话，就会影响胎儿健康，可能会导致早产、死胎等问题。

另外，子宫下垂还可能引起泌尿道系统方面的疾病，这是因为子宫下垂在大笑或者体势用力的时候可能会使得腹腔的压力突然增多而引起尿失禁，而一些子宫下垂还伴随着不同程度的膀胱膨出，引起排尿难，从而引起“尿潴留”的发生，严重的影响了患者的日常生活。

1、改变睡觉姿势

睡觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂。因此，准妈妈们可改变睡觉的姿势，比如换成左侧位睡姿，缓解孕妇子宫下垂症状。

2、避免增加腹压的动作

一些坏习惯会导致负压增加，从而造成子宫下垂，比如长期站立、经常下蹲、憋尿、便秘、屏气等，都会导致腹部的压力增加，从而出现子宫下垂的症状。因此，准妈妈平时要尽量避免做这些动作，并且这些动作也容易对胎儿不利。

3、适当的运动

对于出现子宫下垂症状的孕妇朋友来说，不妨每天坚持适量的运动，可以起到提升子宫的作用，从而预防和缓解子宫下垂。

4、避免咳嗽

经常咳嗽的话也会导致腹压增加，从而加重子宫下垂的症状，所以，子宫下垂的孕妇一定要尽量的避免咳嗽，可以从预防感冒做起。

5、肛提肌锻炼

如果子宫下垂的症状比较轻，准妈妈可通过每天肛提肌锻炼缓解。肛提肌锻炼就是收缩 *** 练习，准妈妈每天连续收缩 *** 20次即可。