月经周期不准了应该怎么样调理

月经周期正常的女生，每个月都要经历月经期，这是一个身体良好的现象。但是如今普遍的情况是有大部分的女生月经周期都是不规律的，有时候会推迟一个星期左右，也有时候是提前几天，如果长期都是这样不规律的建议去医院检查一下。
??♀?保持精神愉快
如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
?注意卫生清洁
女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是，在月经期绝对不能性 交。
??注意保暖
注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。

　　身体正常的女性每个月来潮一次，如果身体异常可能会出现月经推迟，推迟一两天属于正常情况，推迟十天以上要引起重视。月经推迟要排出是否怀孕。那么月经推迟10天如何催经最快？我们一起看看吧。

　　(1)多喝点红枣桂圆汤

　　红枣桂圆汤作为一种补气血效果极佳的食谱，对于女性朋友来说有着极其不错的养护功效。对于月经推迟怎样快速催经这个问题，多喝点红枣桂圆汤可以帮助促进血液循环通畅，同时也能补气补血，能够在一定程度上达到“催经”的效果。

　　(2)药物催经

　　对于那些严重月经延迟的女性，必要的情况下需要去到正规的医院去进行检查，再给予针对性的药物调理，一般来说医院会通过注射相应的药物，大约治疗几次以后月经就会再次恢复来潮。

　　(3)膳食调理

　　月经推迟怎样快速催经?导致月经推迟的原因有很多，但是归根结底都属于月经不调的问题，考虑是因为气滞血瘀导致的经血排出不畅，这个时候可以在日常饮食当中多吃点温经通络、补气补血的食物，相信也是有一定的作用功效的。

　　(4)积极调理好情绪

　　实际上很多女性之所以出现月经推迟，可能是因为压力太大导致的，越是担心害怕就越会加剧月经推迟的问题，最终只会使问题越来越严重，因此想要月经恢复来潮，可以尽量保持轻松愉快的心情，想必对身体是极好的。

　　一般来说，月经推迟一周左右都属于正常范围内，假如月经推迟10天，就需要注意了，最好前往医院做详细检查。正常情况下，月经提前或者推迟七天左右都属于正常范围，若是推迟7天到10天，就要考虑怀孕或者是否身体有其他问题，但是也不一定都如此。

　　正常的月经周期在23到30天之间，平均是28天，月经期大概是3天到7天不等，因人而异。一般来说，只要月经周期是规律的，稳定的，那就不用担心有太大问题。月经推迟10天以上首先要了解造成推迟的原因，如果只是偶尔如此，且月经周期有规律，那么其实也没有大碍。但是假如月经长期推迟10天或以上，那最好及时就医，了解具体造成月经推迟的原因。当然，如果在月经来潮前期有同房且无避孕措施，那也应该考虑是否怀孕而导致月经迟迟没来“报到”。总的来说，月经不调的原因是多种的、复杂的，要想治疗月经不调先要弄清楚造成此现象的原因，才好对症下药。